运动训练理论指导-运动训练理论指导书

本文目录一览：

• 1、如何理解运动训练的分期理论与板块理论
• 2、赛前训练的基本理论有哪些
• 3、运动训练中的三大一从的指导思想指的是什么

如何理解运动训练的分期理论与板块理论

从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。而从纵向来看，可以解释为包含着一般训练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。

专项训练理论名词解释如下：竞技体育：体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的体育活动。运动员选材：挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练。

宏观层次：这一层次的研究主要涉及运动训练的基本原理和普遍规律，包括运动训练的目标、原则、方法和组织管理等。宏观层次的研究成果可以帮助人们更好地认识和理解运动训练的本质和规律，为运动训练实践提供基本的指导和支持。

第1分期和第2分期的训练重点是解决姿势不平衡和运动控制问题，以便运动期间安全的增加负荷。在第3分期负重训练中，运动计划将随重量增加不断推进。

周期训练理论如下：针对不同运动项目和运动员的生理、心理和运动特征的训练活动建立训练的结构化体系，以此调整训练适应过程和指导具体的训练。通过理解生物能量学功能（即身体如何供能）可以更好地理解这一调整和指导过程。

该理论把运动技能的掌握分为三个阶段：学习过程可分为认知期、联系期、自发期下三个阶段。（1）认知阶段。理解任务内容及其要求，学会辨别每一个动作的外部线索，并知道依据怎样的顺序作出动作反应。

赛前训练的基本理论有哪些

准备阶段 准备阶段是赛前训练的核心，包括身体和心理两个方面的准备。在身体方面，准备阶段需要全面提高运动员的身体素质，包括力量、耐力、速度、柔韧性和协调性等。

不包括。赛前训练基本理论主要包括超量恢复理论、应激理论、适应理论和周期安排理论，理论都与运动训练和比赛前的准备有关，帮助运动员和教练员制定科学合理的训练***和策略，其中并不包括余波效益理论。

赛前训练的基本理论主要包括以下几点：首先，根据训练的阶段，赛前训练一般可分为加强训练阶段和赛前调整阶段。其次，所有运动的训练***都应包括身体训练、技能训练、战术训练、心理训练及理论训练等基本要素。

赛前训练理论的基本内容 各项群的形成和发展；各项群竞技能力决定因素的系统分析；各项群运动成绩的系统分析；各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）。

运动训练中的三大一从的指导思想指的是什么

实行“三从一大”（从难、从严、从实战需要出发，进行大运动量训练）的训练原则。这是我国在学习前苏联和日本的训练理论和方法之后，提出的第一个具有理论意义的竞技体育训练指导思想。

中小学足球队训练*** 一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作***和领导的要求，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

指导思想 以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。 工作重点 激发体育兴趣。

60年代中期，我国提出“三从一大”训练指导思想 1983年，过家兴编著我国第一本《运动训练学》专著。