运动膝盖损伤可以游泳吗,膝盖受损可以游泳吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动膝盖损伤可以游泳吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动膝盖损伤可以游泳吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 游泳对膝关节损伤有影响吗？
2. 跑步受伤去游泳跑步能力会下降吗？
3. 长期游泳对膝盖有伤害吗？
4. 膝盖受伤后可以游泳吗？膝盖损伤后哪些运动最好不要做？
5. 膝盖损伤后还能做有氧运动吗？

游泳对膝关节损伤有影响吗？

游泳对膝关节损伤是没有影响的，而且有效地加强腿部的肌力训练，膝关节损伤可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如低频电***，照射红外线等等治疗，平常不要爬山，不要爬楼梯，要注意保养，可以佩戴护膝来保护关节，

跑步受伤去游泳跑步能力会下降吗？

跑步受伤去游泳跑步能力是不会下降

游泳是一项运动损伤几率非常低的运动。在游泳过程中，身体都浸泡在水中，重力对膝关节和腰腹的压力得到缓解，非常适合运动受伤后进行康复性训练

不一定会下降的！因为跑步和游泳是不同的运动方式，它们所使用的肌肉群和身体机能也有所不同。跑步主要利用膝关节和臀部区域的肌肉来进行的，而游泳是一种无冲击的全身锻炼方式，它利用的则是身体的核心肌肉和四肢肌肉来推动身体。

长期游泳对膝盖有伤害吗？

不是真的，游泳通常是不会伤膝盖的，但如果频繁进行游泳，且姿势不正确，则有可能损伤膝盖。

蛙泳是较常用的游泳姿势，通常是人体俯卧在水面上，双臂在胸前对称直臂侧下屈划水，且两腿对称屈伸蹬水，此种游泳方式可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。在蛙泳时膝盖所承受的压力很小，若***取正确姿势，且适量进行，通常不会造成膝关节损伤，一定程度上会提高膝关节稳定性，促进膝关节发育，增强体质。

膝盖受伤后可以游泳吗？膝盖损伤后哪些运动最好不要做？

我骑电动车碰伤腿部，造成膝关节积水，住院吊水消水肿一月，后又做针疚打梅花针拨火罐一月，未好腿一跛一跛，问医师我这样多久能好，回答再开一月针疚治疗再说，又问能否开始跑步，回答千万不可，我没有听，断了内服药，带着余疾，一跛一跛地在贺龙体育广场足球场道上跑了起来，开始要忍痛慢慢渐好，一月之后结果完全康复，现在比正常人还好。

你好

膝盖受伤可以游泳

大负重下蹲动作不能做

膝关节是人体最复杂的关节

建议

提高膝关节稳定性

并且提高股四头肌强化

骨骼肌有助于关节的保护

训练动作:靠墙静蹲(自重训练)

垫上股二头肌下侧垫小毛巾 做短行程股四收缩

告诉你膝关节伤后可以做两个运动。

1.游泳，但禁止外翻关节动作的蛙泳。

2.静蹲。

与腿有关的运动，也就这两个可以做……

尽快就医确诊

北京大学第三医院运动医学科可以信任。

确诊了再说运动的事。

这是过来人给你的忠告

膝盖损伤后还能做有氧运动吗？

谢谢邀请。

膝关节是人体下肢主要的负重关节，所以膝关节损伤非常常见。一旦发生膝关节损伤。首先要明确，这个损伤是什么样的损伤？如果是普通的软组织损伤一般要通过休息制动。休息制动一段时间，如果症状完全消失。那应该问题不大，可以继续运动。

但是如果膝关节损伤有其他的损伤，比如说半月板损伤或者韧带撕裂等等损伤。那这种情况是要通过手术干预，来达到临床愈合，手术后通过康复锻炼达到正常功能，以后方可进行运动。

一个比较好的判定方式就是膝关节损伤以后，如果通过休息制动一个月，还没有缓解，甚至有疼痛肿胀。那这种情况，建议到医院去看一下。当然如果损伤当时膝关节就疼痛剧烈，功能严重受限，那建议当时就应该去医院看。

对于膝关节的普通损伤，一个月之内是不建议做任何负重运动的，建议多休息制动。如果不需要手术治疗，通过保守治疗一个月以后，膝关节功能恢复，没有疼痛症状，那这种情况可以尝试进行一些有氧运动。主要推荐以下几种运动。

第一，游泳。游泳是一直排在第一位的。因为他是非负重运动。所以对于膝关节没有明显的损害。没有明显的磨损。

第二，平地骑脚踏车。相对而言，这也是一种非负重运动，所以对膝关节的损害也不大。

第三，躺在床上做一些下肢的肌肉锻炼。比如我微博里发过的下肢肌肉锻炼五步法。

到此，以上就是小编对于运动膝盖损伤可以游泳吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动膝盖损伤可以游泳吗的5点解答对大家有用。