运动损伤会有哪些疾病发生,运动损伤会有哪些疾病发生呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤会有哪些疾病发生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤会有哪些疾病发生的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动过量的坏处是什么？
2. 喝酒会引发哪些疾病？

运动过量的坏处是什么？

运动可以锻炼身体，增强体质，预防心脑血管疾病、糖尿病等。但是过犹不及，运动过量不仅对身体没有好处，还会对身体造成损害，运动过量带来的坏处有：

1、运动过量，会导致肌肉出现溶解现象，发生横纹肌溶解症，甚至可引发肾衰竭。

2、运动过量时，由于身体大量出汗，会造成水分和电解质不断流失，导致脱水，由于铁离子的流失，还会引起贫血，出现头晕、心慌等表现。

3、运动过度时，身体大量分泌肾上腺素，导致心跳加快，增加心脏的负担，引起胸闷、胸痛，甚至可诱发心跳骤停和猝死。

4、运动过量，会增加骨骼关节的负担，造成对关节的损害。

5、运动过量还会导致食欲降低，身体过度疲劳，影响睡眠等。

一般合适的运动量，应是每天有氧运动30-60分钟，最好不超过90分钟，运动强度为中等运动强度，即运动时心率为最大心率（220-年龄）的60%-70%，主观感觉是微微出汗、微微气喘，能说话，不能唱歌。力量训练每周2-3次，每次20分钟左右。

还可以通过主观感觉判断运动是否过量，如果运动后，疲劳能很快恢复，第二天精力充沛，食欲和睡眠良好，无身体不适，就说明运动量合适。如果运动过程中，出现胸闷、胸痛、气喘吁吁、头晕等，运动后，经过一段时间休息，疲劳没有缓解，持续数日精神不振，连续三四天都感觉非常疲劳，食欲下降，睡眠质量下降，就说明运动过量了。

【2018-03-23 中华医学科普回答】如题，谢邀，要回答这个问题，由于大多数人的运动量不大，很难出现过度之说，有一类特殊人群那就是新兵，由于不断的训练，大家的基础体质不同，容易出现刚开始的运动过度。严重的会出现运动过度导致的休克。

适当的体育运动可增强体质，保持健康的状态，而不适当的体育运动，有损健康。运动过度性休克多见于新兵军训及运动员。不合理训练，以新兵军训较多。安静状态时，身体的毛细血管并 引起休克的病因虽然不同，但其机制都是以血容量不足、微未完全开放，过度运动后肌肉需要消耗大量的能量，机体丧失代 循环障碍为主的，运动过度性休克还可引起代谢紊乱、组织缺血偿能力，从而引起休克。运动过度性休克轻度自觉耳鸣、头晕、 缺氧等一系列生理学变化。眼前发黑、呼吸加快、面色发白、搀扶才能行走;中度时可出现意识模糊，恶心、呕吐、出冷汗、心率降低、血压下降，无力支撑身 体;而重度患者可出现心率减慢伴心律不齐，瞳孔缩小，还可出 现大小便失禁等症状。 运动过度性休克得不到及时有效的处理会对患者的身体健 康产生严重影响.运动过程中发现此种情况时需及时对症处理缓解症状。

有患者出现运动过度性休克时立即停止运动，给予吸氧， 静脉注射50%葡糖糖和维生素c，静滴葡萄糖盐水，50%碳酸氢 钠纠正酸中毒，给予肌肉按摩防止运动后肌肉抽搐。症状缓解后 仍有神志恍惚、肌肉痉挛者给予冬眠灵肌肉注射。血压、脉搏、呼 吸恢复正常后仍需休息。

新兵训练多为夏天，天气炎热，大量出汗加上运动过度极易出现休克症状。训练前可准备好饮水，糖水。做好准备活动，尤 其对于体质较差的学员，可予先慢跑、压腿、拉伸，放松肌肉，提高身体适应性，防止突然加大运动量引起不适。

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长期过度运动会导致身体分泌一种分解性的激素皮质醇。这种激素会导致肌肉的分解，和脂肪的增加，还会致使雄激素的下降，这会让你失去活力。长期进行大强度，长时间的训练，会降低你的免疫力，让你更容易生病。

过度的运动会导致免疫力低下，身体疲劳，易患感冒，肠胃不舒服。白天没有精神，气色差。整个人看起来状态不好，女性嗨会月经不调，失眠严重。对骨骼的发育不好，关节磨损之类等等。

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深有感触，因为身边就有一个体特因为运动过度倒下了。不谈那么吓人的，就谈谈我们自己能切身感受到的

1.关节损伤，我们长时间运动，相信很多人都会有过关节疼痛的问题，尤其是一些不正确的运动方式更是加剧了这种现象，因为过度的运动让关节发生碰撞的次数增加，很容易造成损伤，而这种伤害可能会是永久性的，所以运动不仅仅是不过度，更要有正确的方式。

2.体质下降。这也很好理解，长时间运动后大量出汗，我们的身体正处于虚弱的状态，像感冒等一些小毛病很容易发生

3.抽筋及内分泌失调，过度运动后，我们的脑垂体功能可能会被抑制，进而影响我们的激素分泌，这时候很多人就会抽筋[_a***_]内分泌失调。

4.其实前面提到的那名体特就是肾衰竭，严重程度不需多说，所以说我们运动一定要适量，不能说今天心情不好或者说是刚下定决心减肥，要证明自己就过度运动，那样只会收到更多伤害，同时掌握好正确的运动方式，网上有很多学习的课程可以去学一下

祝好，谢谢！

喝酒会引发哪些疾病？

喝酒过量促进了动脉血管硬化,心脏病和脂肪肝等病的发生,发展.另外一些慢性病,如慢性胃炎患者就不宜饮用啤酒,因喝啤酒会造成胃黏膜损害,引起病人上腹胀满,烧灼感加重,嗳气频繁,食欲减退.萎缩性胃炎病人症状尤其显著.指导意见还可能会引起酒精肝,脂肪肝,心肌炎.建议你及时就医

经常喝酒是不好的，特别是大量酗酒的人，同意导致生活慢性疾病，包括肥胖、高血压、高血脂、高血糖等等，而且最严重的是，酒精容易危害肝脏，可能会诱发脂肪肝，所以，喝酒的人士应该适可而止，偶尔聚会郊游喝点酒就行，不应该喝个烂醉，也不适合经常喝酒。中国膳食指南（2016）推荐，每人每天最多摄入25g以内的酒精，差不多是2两白酒，一瓶啤酒的量，但其实最好的做法是不要每天喝酒，不要养成无酒不欢的习惯。

酒精其实是一种对人不太友好的东西，身体里摄入酒精后，它们很容易通过血脑屏障到达我们的大脑，影响大脑的工作，所以如果喝多了头脑就会疼痛，办事效率会降低，手脚不听使唤，胡言乱语等等，这些都是酒精扰乱了我们的大脑。这还不是最严重的，我们的肝脏是处理酒精的中枢，酒精摄入体内后基本交给肝脏处理，刚脏很偏爱酒精，酒精就像VIP，肝脏一定会优先处理它，刚脏会动用自己所有的力量和***先处理酒精，那些用来处理中性脂肪的材料和其他饭菜消化后脂肪的材料都会用来处理酒精，而它们都必须排队，酒精优先，所以很多时候，刚脏由于缺乏***和材料，或者已经相当疲惫，所以可能在自身囤积脂肪，久而久之很容易导致血脂偏高或者诱发脂肪肝，所以，这是为什么我们不能大量酗酒的主要原因。

肝脏对于人体来说有着举足轻重的意义，人类每日食入的食物中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等各种人体所需的营养物质。肝脏对这些在胃肠道经过初步消化吸收的物质进行代谢，同时将其转变成人体所需的一部分。如果肝脏功能受损或者停止工作，那么人体的营养供给就会中断，生命就会受到威胁或死亡。肝脏还要分泌胆汁、解毒、储存血液，调节循环，它自身已经背负了各种工作，这时候偏偏还要来个酒精捣乱，肝脏实在累的不行，长期下去，肝脏疾病就来了。由于肝脏无法轻易处理酒精， 囤积的脂肪可能让我们肥胖，久而久之生活慢性疾病就来了，高血压、高血脂、糖尿病，接踵而至，所以，热爱健康的话就远离酒精，适量喝酒。

到此，以上就是小编对于运动损伤会有哪些疾病发生的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤会有哪些疾病发生的2点解答对大家有用。