剖宫产后运动指导,剖宫产后运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剖宫产后运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍剖宫产后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产后怎么锻炼？
2. 生完孩子7天了，剖腹产妈妈在坐月子期间适合做哪些运动啊？
3. 剖腹产后多久可以运动，剖腹产后身子虚怎么办？
4. 剖腹产多久可以运动？可以打羽毛球吗？
5. 剖宫产后多久可以运动？需要很长时间的吗？

剖腹产后怎么锻炼？

可以尽早带上腹带，做提肛运动，或者接受专业的盆底肌肉***康复。术后进食要在排气后进行。而且不能排气后立即超量进食，需要先流食再普食，先少后多的顺序进餐，否则肠道功能负担过重。

生完孩子7天了，剖腹产妈妈在坐月子期间适合做哪些运动啊？

生完孩子七天估计都走路了，只要能下床，就可以开始慢慢地走，走路才是最温和的开始。3-4周后，可以开始做骨盆活动，伸展肌腱，练习呼吸，注意不要用腹部。分娩后6周才能进行全身运动，运动的好处包括：增强免疫力；避免产后抑郁，提高睡眠质量。

剖腹产后多久可以运动，剖腹产后身子虚怎么办？

剖腹产后一般建议在术后的24小时，要适当的坐起，在床边进行少量的走动，能够有效的促进体内恶露的排出，一般在伤口完全恢复之后就可以运动，身体虚弱可以适当多吃有营养的食物，比如可以喝些鲫鱼汤，排骨汤等来补充营养，剖腹产后要注意伤口的清洁干燥，以免感染。

剖腹产多久可以运动？可以打羽毛球吗？

剖腹产一般在24小时拔掉尿管之后就是可以适量的运动的，如果想要打羽毛球的话，可以在剖腹产恢复之后再打羽毛球，因为没有完全恢复之前的话，打羽毛球很有可能会因为大幅度的动作影响到刀口的恢复，所以在剖腹产前期的时候，是不建议大幅度的运动，可以适量的运动。

剖宫产后多久可以运动？需要很长时间的吗？

一般剖宫产第二天，就可以根据自身情况下床活动了，但是活动不宜太大，可以在床边走走，动一动，不扯拉到伤口，时间建议不超过5分钟。如有不适，立即上床休息。如要进行健身运动，建议在6周以后，循序渐进，从简单的运动如慢走、瑜伽开始。

到此，以上就是小编对于剖宫产后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖宫产后运动指导的5点解答对大家有用。