滑膜炎运动指导,滑膜炎运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑膜炎运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍滑膜炎运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 滑膜炎患者可以做哪些康复训练？谢谢？
2. 滑膜炎最佳锻炼方法是什么？
3. 膝盖滑膜炎怎么能养好，还能运动吗？

滑膜炎患者可以做哪些康复训练？谢谢？

滑膜炎不主张过度运动，不宜过度锻炼，日常生活就足够锻炼了。早期康复用力绷紧和放松，来预防肌肉的萎缩或粘连。中期增加主动的关节屈伸活动、防止肌肉萎缩、避免关节僵硬。后期恢复受累关节的活动度，增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。

滑膜炎最佳锻炼方法是什么？

滑膜炎最佳锻炼方法是什么？

不同关节的滑膜炎其锻炼方法不一样，如膝关节滑膜炎（最常见）患者急性期过后可以做股四头肌自主收缩锻炼，以防肌肉萎缩；后期主动做膝关节屈伸锻炼，以增强股四头肌肌力。

滑膜炎首先要鉴别它是有菌性的还是无菌性的，通常来说多是无菌性炎症。滑膜炎多是由于创伤或者劳损过度所引起的滑膜炎症反应，一般是劳损或者软组织损伤导致的，它的主要症状是出现疼痛或者是积水。治疗原则舒筋通络，活血化瘀，消肿止痛。急性期应卧床休息，稳定关节，减少由于关节不稳定造成滑膜***；可以给予药物治疗、石膏或夹板固定等，并在医生指导下进行康复锻炼。滑膜炎是一种常见的骨关节炎病，以膝关节多见。膝关节滑膜炎患者应避免引起创伤或损耗的运动，减少膝关节的负重和屈伸活动。股四头肌锻炼是一项重要而有效的康复治疗措施，建议在非负重条件下进行，比如患者可以坐在椅子上，大腿平放，抬高患肢，勾脚，两条腿交替进行。直腿抬高能促进血液循环，促进膝关节积液的吸收。

本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核

class="QIHEIHQf4270c2619ff6dcc pgc-link" data-content="xiaoheapp" data-source="outerLink" href="***s://m.xiaohe-jiankang***/qa/70000000026378?utm_source=toutiao_wkwd&utm_medium=xhyd_ask" target="_blank"

膝盖滑膜炎怎么能养好，还能运动吗？

膝盖滑膜炎是养不好的，中医讲它就是寒气的聚集，西医说是积液。建议不要剧烈的运动。如果是不太重您可以用盐水热毛巾天天热敷一下（放两把盐），毛巾要少烫点好。注意：如果是有脑血管疾病严重者此方法不可用。局部加热会引起头晕心慌，难受的。积水太多就要去医院。谢邀

一定要做好持续长久战的准备。我去年下半年开始觉得右膝不太舒服，不红不肿，就是走起路来有时候会有“忽然扭到了哪里痛一下”的感觉。当时去医院照了片子，报告上就是显示有少量积液，其他部件都没问题。没咋重视，也没吃药，该打球打球该旅游旅游滴，结果，代价来了！今年过完春节的某天，突然发现右膝盖肿了（肿当然不是一天就肿了，但不知道为啥是在某一天才突然发现的）！走路疼，下蹲疼，特别僵硬，感觉成了老太太！又磨磨蹭蹭了一段时间才去看，这回可看花了，偶是北京滴，总共看过的医院有北医三院、301、积水潭、康复医院和体育医院，除了三院的大咖余家阔主任说是髌骨软化外，剩下的全说是滑膜炎。当然，后来我百度了N久后，发现这两种说法是结伴而生的，滑膜炎严格意义上来说不是一种病因，而是一种症状。只要你膝盖关节部分有损伤或炎症后，都会呈现出滑膜积液这种现象。不光医院看的花，科室看的更是热闹。从运动医学看到骨肿瘤、从骨科看到功能重建。按照北医三院开的治疗髌骨软化的方案，吃了3周扶他林和5周维骨力，不见效。做了两个疗程14天的理疗（一半短波一天V波），不见效。试着找了一个朋友推荐的按摩师按了一次，按完疼了好几天，不敢按了。最后，病急乱投医地打了一针封闭，这回倒是立马不疼了，但是肿还肿着。不过话说封闭就是激素，短期缓解症状，其实是麻痹你的感觉。靠谱的医生会告诉你，这辈子同一部位不要打超过两针的封闭，我这一身一身的冷汗！现在的情况就是，不持续疼了，走路走到那个角度还是会偶尔疼一下，感觉错位的那种疼。依然肿。我的经验是：1、膝盖肿的时候不要做任何有热度的各种敷，可以做冰敷。2、一定要锻炼肌肉。股四头肌，这个得滑膜炎的同学应该都不陌生。直抬腿或者静蹲。滑膜炎一般都会伴随着大腿内侧肌肉的萎缩，肌肉萎缩起来很快，恢复起来却相当慢，没有好的办法，只有坚持锻炼。

到此，以上就是小编对于滑膜炎运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于滑膜炎运动指导的3点解答对大家有用。