腰椎损伤多久可以运动健身,腰椎损伤多久可以运动健身锻炼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎损伤多久可以运动健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腰椎损伤多久可以运动健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎做了骨水泥手术，术后多久才能运动？
2. 腰椎手术后多久练腰背肌？
3. 正骨后几天应该怎么保养？
4. 腰椎间盘突出的人能健身吗，该怎么锻炼？

腰椎做了骨水泥手术，术后多久才能运动？

腰椎做了骨水泥手术，术后一般需要三个月左右才能进行轻微的活动，六个月左右可以进行负重训练。可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，要注意训练的强度，不要过大，以免导致损伤，如果训练的过程出现疼痛的话，可以配合进行物理治疗。

腰椎手术后多久练腰背肌？

患者腰椎手术过后，病情稳定的状态就可以做腰背部的肌肉锻炼，一般一周左右就可以进行系统的康复治疗。患者进行腰背肌肉的锻炼，需要有专业的运动治疗师指导，可以做肌肉等长收缩训练，或者小飞燕，臀桥式运动等，同时可以结物理因子疗法等治疗。

正骨后几天应该怎么保养？

关于“正骨后几天该怎么保养？”我有几点意见分享给您，希望能对您有帮助。

说到正骨，就要先对正骨有所了解，正骨属于临床治疗上经常用到的一个治疗手段。正骨治疗的症状很多，最常见的比如颈椎正骨、腰椎正骨、踝关节正骨、腕关节正骨、脊椎正骨等等，正骨简便易行，患者痛苦小，恢复起来也快，相比较手术预后效果好。

正骨之后首先要注意休息，如果能够卧床休息效果会更好，因为卧床休息可以使得正骨部位关节的周围肌肉组织得到充分的放松，也能使筒骨正骨纠正过来的关节保持在健康良好的位置，如果是活动比较大的关节和病症比较重的情况，正骨之后要佩戴护具或固定板，以利于关节部位的充分恢复。正骨之后的几天可以适当的增加营养，比如高蛋白的食物，含钙高的食物都可以选择多吃，如果是有并发炎症，要通过服用消炎药配合治疗。

正骨之后要特别注意三点：1.不能做剧烈运动，2.不能久坐，3.不能着凉。正骨之后的几天可以选择做热敷的方式***恢复，比如艾灸、盐袋子等热敷，不吃寒凉的食物，保证正骨之后的效果。

这以上意见是我的分享，希望能够对您有帮助。

正骨是中医骨科医生治疗筋骨的总称 ，包括接骨，脱臼，肌腱损伤，小关节错位等的整复，你也没有说明正骨什么部位或者什么骨折正骨，各种脱臼与骨折保养意义是不同的，你说的几天应该是脱臼，或者肌腱损伤，下面具体说明一下。

正骨几天怎么保养① 上面介绍了正骨是中医骨科医生治疗筋骨病总称，既然你提到正骨后几天怎么保养，临床多见脱臼或者肌腱损伤才能说正骨几天恢复，骨折不能这么说，比如说肩关节脱臼，按照脱臼的位置，实施相应的手法（足蹬法），瞬间完成复位，肩关节脱位也是损伤，口服伤科药几天，锻炼肩关节功能，按摩达到肩关节舒筋活血作用，是肩部肌腱发达起来，以免造成习惯性脱臼。

②正骨损伤的肌腱，比如腰大肌急性扭伤，一般腰部闪伤，扭伤都能造成，患者腰部马上疼痛明显，走路不能直腰，触及腰大肌有隆起出现，压痛明显，用剥离法，自上而下横向剥离腰大肌，再纵向捋顺肌腱，最后整体***一下腰大肌，基本就恢复了，痊愈以后注意腰大肌扭伤，工作生活中都要注意，做好腰部保暖，也可以戴护腰防护。

正骨后几天怎么保养，这个题目不明确，骨损伤 肌腱损伤保养方法不同，下次提问要明确疾病，回答更清晰。就分享这些，不明白的评论区说明。

我只听说历史上是哪个刮骨疗伤，没听过正骨疗伤的，除非是骨折那要搞正，但也要通过石膏或夹板的***。推拿***是肯定能治病，但要正骨可能有点旋，反正我没见过，如果说骨旁或骨头上筋络不通可以通过***能治好。我三十几岁从架子上摔下来，把手腕摔错位了，当时是民间老医生接的，到四十几年后手还是肿的，去县人民医院骨科检查，没接到位，也只能这样了，一直到几年前我自己才解决了筋络复位，不肿不痛，但骨头还是没扶正，不过干事情一点也不影响。可能是我没正骨技术吧！

腰椎间盘[_a***_]的人能健身吗，该怎么锻炼？

不少的人腰痛难忍，去医院找医生看，拍完核磁共振之后发现自己有腰椎间盘突出，就开始担心到不行。我回家静养是只能躺床上了么？还不能跑步啦？还能不能健身啦？这样一连串的问题困扰这些患者。

首先要明白一点的是，腰椎间盘突出不等同于腰椎间盘突出症。

发现了有腰椎间盘突出的情况，医生说的静养，不是叫你回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动，但是适当强度的运动还是可以的。有种说法，适当的运动对于病情的回复很有帮助的。正确而且适当的健身是可以加强腰部肌肉的力量，起到保护的作用，也能阻止腰椎间盘朝着一个坏的方向发展。

刚刚上面的说的腰椎间盘突出可以健身，那么腰椎间盘突出症患者能不能健身呢？

这两者的区别是，一个是无症状，另外一个是有症状的，像腰椎间盘突出症患者发病起来，是会出现腰痛，手脚发麻发胀等症状的。就算是腰椎间盘突出症患者除了在急症发作期不宜运动之外，其余时间也应该活动活动，不宜整体都躺着，这样长期不运动，整个人的肌肉都会萎缩和废掉了。但是每个腰椎间盘突出症患者突出的大小和位置都不一样，网上所流行的各种运动也并非可以直接套用到个人的身上。健身和活动是可以的，但是要先咨询医生，制定一套适合自己的运动方案。

还有特别提醒各位的是，有腰椎间盘突出的人除了要注意运动之外，还应该注意尽量避免向前弯腰的动作，尤其不能弯腰提重物，或者举重等动作。还有的是，尽量卧一些硬一点的床，太软的对病情并没有好处。

腰椎间盘突出症患者，病情若是处于发作期，可以服用止痛药物，激素等等。若是病情发展到无法用药物缓解的地步，那么就只能手术了。

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到此，以上就是小编对于腰椎损伤多久可以运动健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎损伤多久可以运动健身的4点解答对大家有用。