神经损伤休息还是运动-神经损伤要锻炼吗

本文目录一览：

• 1、神经元损伤如何积极开展体育锻炼?
• 2、对脑神经修复最佳锻炼方法
• 3、神经损伤恢复时间??

神经元损伤如何积极开展体育锻炼?

运动神经元损伤康复训练要有针对性地选择运动方式。

功能锻炼：加强功能锻炼，延缓肌肉萎缩，关节僵硬，鼓励患者主动握拳，按摩受累肢体，活动关节。防止产生废用综合症。体育锻炼：适当的体育锻炼，同样是运动神经元病，患者不可缺少的。

因此要注意休息，避免剧烈运动。注意休息并不意味着卧床不动，适当的体育锻炼同样是运动神经元病患者不可缺少的，患者可以做一些医疗体操、太极拳或保健气功，以增强体质，提高机体的免疫功能，对本病的康复也有帮助。

运动神经元疾病的患者，是可以适当的做一些体育锻炼的。

锻炼方法：肢体功能影响较轻的病人可***用五禽戏，太极拳等运动方式，以保持关节活动度、肌肉长度，维持肌肉最大的功能。由于本病早期易侵犯手肌，因此应进行主动手肌运动，如分指、并指、对掌、握持、屈腕、伸腕、伸指运动。

对脑神经修复最佳锻炼方法

通过学习新的锻炼方式和体育项目，你可以提高手眼和身体的协调性。太极和弹球机就是很好的例子。保证充足的睡眠。科学家们进一步发现，睡眠其实对维持大脑健康起着至关重要的作用。

协调训练是小脑共济失调康复的关键。协调训练可以包括手眼协调训练、手脚协调训练、反应训练等。这些训练可以帮助患者恢复运动协调和身体控制能力。功能性训练 功能性训练是指通过模拟日常生活中的活动来进行康复训练。

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。哑铃 想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。

第可以进行单腿站立训练，左右腿轮换站立，被抬起的下肢可以摆出各种动作以增加站立的难度，如果动作熟练可以进行闭目锻炼。这两种动作都能够有效的锻炼小脑的运动功能，尤其是平衡性的锻炼。

神经损伤恢复时间??

神经康复的最佳时间取决于损伤的部位。如果是周围神经损伤，最佳康复治疗时间为3个月，如果是中枢神经损伤，最佳康复治疗时间为6个月，具体情况如下：周围神经损伤：最佳康复治疗时间为3个月，病情较轻者2周内即可恢复。

最少需要三个月，如果是轻微的损伤，3到6个月是可以恢复的，如果严重的话，可能终身不能恢复，具体需要看损伤到什么程度。

您好，神经损伤的恢复时间要依受伤状况而定的。一般的损伤在一个月就恢复得差不多了，但是对于那些比较严重的，比如骨折、中毒引起的神经损伤，就要视情况而定了。少则几个多，多则一年半载的。具体可以到医院咨询看看。

可能需要一年左右恢复。比如自体皮肤移植（推测需要1年，未实证）。2 如果是神经系统轻微中毒，可能几天就恢复了，但损伤是不可避免的。3 如果是疲劳，几个小时的睡眠就可以恢复。短暂的恢复需要一个睡眠周期（2h左右）。

神经损伤恢复时间与损伤程度、部位、损伤因素有关，不同情况恢复时间也不相同。多数需要3-6个月左右，部分可能需要1年甚至更长时间才能逐渐恢复，严重神经损伤可能不会完全恢复。