半月板损伤后能运动吗-半月板损伤后可以散步吗

本文目录一览：

• 1、半月板损伤后还可以做瑜珈和普拉提运动吗
• 2、半月板损伤后可以做健腹轮轮运动吗?
• 3、半月板损伤可以走路吗

半月板损伤后还可以做瑜珈和普拉提运动吗

瑜伽半月板损伤后可以练习瑜伽，因为瑜伽主要是拉伸柔韧性，没有负重就可以减少对半月板的损害，同时还能够***到肌肉。注意练习瑜伽的时候，导致疼痛的动作不要勉强自己。

最好是不要去做瑜伽锻炼比较好，因为瑜伽锻炼，很有可能会加重你的期待损伤程度。

你好，半月板损伤还是不要瑜伽跳舞的好。半月板损伤患者必须进行严格、系统的康复锻炼。首先进行踩关节和踝关节的主动运动，膝关节保持静止，患肢的股四头肌进行静态性收缩训练。

半月板损伤初期伴随拉伤挫伤会肿胀疼痛，等消肿之后一般不会很疼，要是做运动的话，当然也是不行的，练瑜伽也不可以。

半月板损伤后可以做健腹轮轮运动吗?

半月板损伤初期伴随拉伤挫伤会肿胀疼痛，等消肿之后一般不会很疼，要是做运动的话，当然也是不行的，练瑜伽也不可以。

最好不要，半月板损伤日常康复注意事项 早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。

由于大部分半月板损伤患者对疾病缺少正确的认识，损伤后不能及时有效处理，造成疾病严重进展。 在半月板损伤后应停止运动，就医检查确诊损伤程度和类型，以***取正确有效的处理。

但是半月板损伤也是可以进行一些运动的，那么做什么运动较为合适呢？下面就来详细了解吧。游泳游泳是所有锻炼方式中对关节伤害最小的，在水里，很用力的动作一般也很难受伤。

半月板损伤在运动锻炼中是非常常见的一种病症，会对身体健康造成极大的损伤，而且很多运动项目都不可在做，否则会导致并且加重，但是也有一些运动是可以做的，这样有利于疾病的康复，下面就来详细了解半月板损伤如何锻炼吧。

你以后完全可以继续运动，运动水平也能够达到以前的水平。但是撕裂的半月板后角不能再修复了，因为半月板属于软骨没有神经也没有血管。如果以后继续剧烈运动，只能加重撕裂程度。最后半月板后角脱落形成游离在关节腔内的小软骨。

半月板损伤可以走路吗

1、半月板损伤如果损伤不是很严重，随即就可以走路。如果情况严重的话，待急性期过去之后也是可以走路的。但是为了促进修复，建议尽量少走路。

2、病情分析：半月板损伤不能走路 意见建议：半月板损伤靠外缘的有相当部分可以愈合，注意活动适当，不完全限制行走，但避免剧烈活动。注意随诊，不能愈合的可考虑关节镜手术治疗。

3、最好不要，半月板损伤日常康复注意事项 早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。

4、半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，上山下楼疼痛，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。

5、病情分析： 半月板损伤后不可以恢复，是很常见的运动伤。内侧和外侧的半月板损伤的表现不一样的。半月板虽然很重要，但是手术切除后仍然是可以走路的，只是增加了其中的摩擦力。韧带断裂的可以修补，恢复后可以走路没问题。

6、平时要少走路，能骑车不步行，以减少关节软骨的磨损，不要久蹲，不要受凉，肥胖的要减肥，以减轻体重对下肢关节的负担。避免受凉。是否膝关节半月板损伤回答者：王功兵建议查查磁共振，看半月板，韧带有无损伤。