幼儿运动的指导,幼儿运动的指导要点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿运动的指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿运动的指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么培养孩子爱运动的习惯？
2. 产后多久可以开始运动？

怎么培养孩子爱运动的习惯？

孩子的性格和习惯来自家庭教育，父母作为孩子第一任老师，决定性格和习惯，很多父母更多地关注孩子的学习成绩而忽视孩子其他方面的培养，比如体育运动，其实运动对孩子非常重要，强健的身体才是成功的基础，没有身体什么都干不了，所以父母一定要关心孩子的体育运动，培养孩子爱运动的习惯。那么如何培养孩子的运动习惯呢？

1.父母想要孩子喜欢运动，首先自己要爱好运动，对孩子起到潜移默化的效果，如果父母是一个懒散的人，怎么能要求孩子去运动。

2.父母要帮助孩子克服心理障碍，比如有的孩子胖，有的孩子身体不灵活，父母要鼓励孩子克服心理障碍，对孩子取得的进步要给予表扬。

3.让孩子根据自己的喜好，选择一二门自己喜欢的运动项目作为孩子的主攻方向。

4.根据孩子的年龄及身体状况，和孩子一起制定运动计划，让孩子养成习惯。

5.让孩子多结交高手，可以进步更快，也能更加热爱运动。

父母们一定要多学习家庭教育方面的知识，侯妈从事教育十几年，你可以点击右上角“关注”， 每天给大家分享教育知识，可以和我互动，有问题欢迎给我私信。

孩子不爱运动，是没有看到运动的有趣，家长可以给孩子分析一下，并与他一起动起来。比如在家看电视时，看到综艺节目上有跳舞的，可以拉着她的小手一起扭动起来；看到小区的方格小路，可以划剪刀石头布比比谁最快跳到尽头；折个纸飞机，瞅瞅谁飞得更远……

我们家孩子小时候也不爱运动，别人在玩，他就是坐在旁边看，完全没有加入其中的欲望，我们注意到了这情况后，在生活中就注意与他做些带点运动量的小游戏，例如抢球、守龙门、扮演警察抓小偷……只要孩子与自己熟悉的人多互动，胆子大了，在幼儿园里再做这些运动，就没有胆怯或不爱动的表现了。

生活中随处都能做些小运动，家长适当引导一下，四岁的女孩还是很爱跟在大人身边的，放下手中的活，多与孩子互动，亲子沟通到位，定能培养出聪明活泼的娃。

一、及时表扬孩子在运动方面的每一个进步。二、教给孩子正确的运动姿势和常识。

三、与孩子共同享受运动带来的乐趣。

四、通过运动交到朋友，收获知识，享受乐趣。

五、选择适合自己孩子的运动，做好***，并提前通知孩子。

六、每周至少一次半小时以上的亲子运动，每天至少十分钟左右的运动。

七、根据孩子体能确定运动量和运动强度。

八、如果学校（包括幼儿园）有考核目标，必须给孩子明确，并向考核目标满分努力。

孩子没有什么兴趣，兴趣都是孩子父母强制逼迫下长期性强化下形成的，尤其是早期兴趣强化阶段，当孩子某一项兴趣有了一个属于他们自己的舞台和观众时，那是的兴趣方是兴趣！早期的兴趣培养都需要孩子父母强制性训话，甚至于是打骂下方能心不甘情不愿去做，无论是什么技能都一样的，除非您不管孩子，让孩子随心所欲下成长、长大！

培养孩子养成良好的运动锻炼的终身习惯与意识，道道是一样，必须在父母全心全意陪训下方能让孩子去初步养成初级兴趣，孩子父母一方面要明确告诉孩子，为什么要去运动锻炼？运动锻炼能够给孩子带来什么益处？一方面强制性带来孩子去户外运动锻炼。最佳的培养模式是父母每个运动锻炼日亲身带领孩子去户外运动，同时手把手教训孩子去学练一些体能类运动套餐，比如各种各样的徒手全身性力量训练，或者形形***的田径跑、跳、投组合式体能训练，当孩子有一定的速度、耐力、力量、柔韧、灵敏和协同基本运动素养时，再进一步开展有氧慢走、慢跑、游泳、骑行等等多元化运动锻炼套餐，千万不要给孩子在早期就定什么运动专项特长，这样会限制孩子在未来运动发展领域的广泛能力和高级别专项技能、体能获得，还会让孩子越来越讨厌运动锻炼！我强烈的建议，孩子在12岁之前时间，绝对不能限定自己孩子执行什么运动专项项目训练，而是全心全意去培养孩子的全貌运动认证和了解，全面塑造孩子的运动素养，尤其是体能全面性塑造，技能类的运动锻炼不要涉及，只要做到一点，什么运动项目都应该让孩子去体验与认知一下，这是培养孩子运动锻炼终身习惯的正道！另外，孩子父母如果没有时间，或没有体育指导训练能力，建议把孩子送到体育少体校去训练，或者就是专门性体能训练机构去培训，记得一点，最好的教育是父母！最佳的陪伴是父母！

现在普遍的家长，对运动的认知还停留在，运动只是让孩子身体更健康。

1、运动可以帮助孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。

2、运动还可以增强体质，促进孩子身高生长，促进孩子大脑发育，丰富大脑神经网络，从而提高学习能力和认知能力。

3、运动还可以促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

这里给大家提供一份儿童动作技能发展时间表。

9 个月爬 。

11～12 个月的时候站。

12～13 个月的时候走是没有问题的。

2～3 岁的时候 ，孩子由快走到能跑了，还能跳远，双脚一起跳。孩子的上肢虽还不灵活，但是会用脚踢球。

[_a***_]多久可以开始运动？

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，顺产的宝妈一般在产后6-12小时就可以下床轻微活动；产后第二天可以在室内或医院走廊走动。但如果是难产或者会阴有撕裂伤的宝妈，则需要适当推迟活动时间，具体时间可咨询你的管床医生。顺产产后6周可开始恢复运动。

剖腹产的宝妈妈在产后6个小时内需要卧床休息，通常6个小时以后是可以进食水的，除非有术***殊情况。6个小时后可在床上做一些简单的活动，比如侧卧、翻身等。剖宫产24小时以后，产妇就可以适当的活动，身体条件允许的可以起床在室内轻微活动，减少血栓的发生，同时有助于胃肠功能的恢复，还有助于宫腔积血的排出。剖腹产后6到8周，可根据身体恢复情况开始恢复运动。

产后宝妈非常重视身材恢复，有条件的可以去去健身房去做一些适应性的运动。运动过程中要注意循序渐进，注意运动的量、运动的幅度，不能逞强， 一步一步的去增大运动量和难度。

希望我的回答能够帮助到你！

生孩子，疲劳程度不一样。因为子宫收缩好的，虽然有医生的帮助，自己也特别疲劳。就特别能睡。有些***不收缩，主要靠医生帮助，生完了自己也不是很累。就不是很疲劳，不困倦，也睡不着。

产后，能睡的，尽量睡，睡够了再活动。

睡不着的，也至少卧床24小时，然后慢慢的起来，走走路，轻微活动活动。

至于锻炼，要根据你自己的恢复情况，灵活掌握。因为血压可能不稳，不能做剧烈运动。恢复锻炼，至少要等到你站起来不迷糊，血压稳了之后。

产后要根据具体的产妇情况来确定什么时候可以开始运动。要了解产妇是否是头胎或者二胎，是否是顺产和剖腹产，目前是奶粉喂养还是母乳喂养，目前身体恢复自我感觉情况等。如果是正常状态的话，一般三个月后就可以进行相关适合的运动了。有条件的话可以进行专业的产后康复运动。

产后多少天后可以运动？要注意什么？

产后运动对产妇的身体恢复有很大的益处，只有产妇尽快恢复了身体活力，才能健康的出月子。

想要产后尽快运动就要做好产后护理的每一项工作。那么产后到底多少天才可以运动呢？

产后月子期间可以做哪些运动？运动时要注意什么

1、胸部运动：产后第2天开始做胸部运动，产妇平躺在床上，四肢全部伸直并且全身处于放松状态，慢慢的吸气让胸部扩大，腹部要收紧，背部紧贴着床面，保持5秒钟，然后再放松，每天坚持做15次，这样能增加腹肌弹性。

2、***运动：生完孩子第3天可以开始做***运动，把两个手臂左右平伸，然后举起来一直让两个手掌相遇为止，保持手臂挺直状态，不能弯曲，然后再恢复原状，重复做15次，这样能够增加肺活量，增加***的弹性，防止出现***下垂。

3、颈部运动：怀孕第4天开始做颈部运动，产妇平躺在床上，手脚伸直，把头部慢慢的抬起来，尽量往前屈，让下颚部尽可能的贴近胸部，然后再慢慢的恢复到原位，每天重复做10次，这样能够让背部以及颈部肌肉得到一定的舒展。

4、腿部运动：产后第5天可以做腿部运动，产妇平躺在床上，双手要放平，腿部尽可能的抬高，一直到90度为止，脚尖要伸直，膝盖部位不能弯曲，然后慢慢的放下，再换另一侧，最后把双腿并拢在一起并且抬高，慢慢的放下，重复做10次，这样能够促进腹部肌肉以及***的收缩。

5、臀部运动：产后第8天开始做臀部运动，需要平躺在床上，把一条腿抬起来，把脚贴近臀部，然后再伸直脚要放下，最后再换另一侧，每次做15次，每天坚持做两遍，这样能让大腿肌肉和臀部肌肉恢复弹性以及曲线。

6、收缩***的运动：产后第10天开始做收缩***的运动，平躺在床上，双手要放平，腿弯曲成90度角，利用肩膀的力量把身体挺起来，让膝盖并拢并且两脚分开，同时收缩臀部的肌肉，重复做15次，这样能够锻炼***肌肉，防止膀胱和***下垂，让***变得更加紧致。

内容源于百度搜索，希望对题主有用！

到此，以上就是小编对于幼儿运动的指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿运动的指导的2点解答对大家有用。