孩子运动损伤脚后跟吗,小孩运动经常脚受伤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子运动损伤脚后跟吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孩子运动损伤脚后跟吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩子的脚后跟痛怎么回事？
2. 十一岁的孩子最近老是脚后跟痛是怎么了？
3. 10岁小孩用跑步机跑步对身体有坏处吗？

小孩子的脚后跟痛怎么回事？

小孩子的脚后跟痛，分几种情况，情况不同，处理方式不同。，大致原则是家长先排除一下原因，然后就医。

第一，分年龄。如果婴幼儿出行脚后跟痛。原因可能是蚊虫叮咬，***鞋子有异物刺破。

第二，观察脚后跟的肤色，看看是否有红肿，红包，或者淤青，手摸有无异物感，通过观察，自己排除一下小病因。

第三，近期的痛疼发展速度。是每时每刻都痛还是偶尔痛，是剧烈运动痛还是某一动作***痛。痛疼进展的快慢，比如影响走路，跳跃等。

第四，痛疼的程度，难以忍受，不能安宁，还是日常不受影响，偶尔痛。

出现脚后跟痛的情况要注意观察，及时就医。

十一岁的孩子最近老是脚后跟痛是怎么了？

脚后跟痛，主要两方面原因：

第一，足底肌筋膜炎引发的足跟局部刺痛或牵扯痛。当运动之前没有做好充分准备活动或者过度运动就容易造成足底肌筋膜撕裂伤，造成肌筋膜炎，表现为足跟痛。像这类患者，可以仔细询问，多是之前有运动史之后不久才出现的疼痛。

第二，肾气虚导致的。此类多有肾虚表现，如腰酸，耳鸣，盗汗，下肢乏力等表现。

临床上，在医院拍片检查，多现有局部骨刺的情况，很多医师都讲骨刺导致。但事实并非如此。因为通过反证，比如中药泡脚或服用中药，就可以明显缓解甚至消失，但骨刺是不可能消失的，如果是骨刺导致的疼痛，那骨刺还在可疼痛没了，这怎么解释！

推荐一泡脚方：川乌30克 草乌30克 胆南星15克 透骨草30克 威灵仙30克 蒲公英30克 皂角刺15克

加水2L，煮三十分钟，取出加食醋100ML，现在冬季可以使用一周。

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10岁小孩用跑步机跑步对身体有坏处吗？

跑步机上跑步，属于被动运动，容易发生突发伤害***，所以建议小孩子还是尽量要在户外或者场地进行慢跑。

儿童跑步注意跑量：

小孩子身体还没有发育成熟，过量的运动会影响孩子的正常发育，建议将跑步距离控制在2公里以内，慢跑为主。

养成良好的习惯：

让孩子养成良好的跑前热身，和跑后拉伸习惯，跑步前后的***运动能够使人更好的进入运动状态，减少运动损伤。

适当合理的休息：

不要逼迫孩子每天都去跑步，适当的休息，给孩子一个身体恢复的时间，有利于更好的运动和健康的成长。

感谢悟空小秘书邀请。

笔者记得我十岁的时候是疯玩疯跑并且练拳的年纪。

什么事都没有。和我一批的伙伴也什么事都没有，不管是身体还是心理都没影响。对身高也没有影响。

可能唯一的影响就是单纯的跑步机锻炼单调乏味。孩子可能不会很感兴趣。

祝身安体泰福寿安康。

谢悟空君邀答：“10岁小孩用跑步机跑步对身体有坏处吗？”。 在跑步机上跑步是一种便捷的锻炼方式，而与在地面上跑步的原理略有不同。在跑步机上跑步，其实是一种主动与被动的关系，而在路面上跑步则是完全主动的。在减震好的跑步机上跑步对身体的伤害不大，在某种程度上比直接在路上跑步，造成的身体伤害还少一些。

其实，在跑步机上跑步是一种便捷条件下的锻炼方式，这种方式的跑步对身体健康程度要求也是很高的。同样，跑步机上跑步也是益处很多。如果一个10岁小孩想上跑步机上跑步，只有要他能灵活的控制跑步机就可以，当然，家长必须在身边做好保护孩子的安全。那么，跑步机上跑步都有哪些好处呢

1、不受室外空气的影响：无论是在自家的跑步机上跑步，还是去健身房的跑步机上跑步都有效的避开了室外的污染空气对身体的影响。因为现在室外的空气受汽车尾气、建筑粉尘、工业烟灰、沿街的餐厅油烟等污染十分严重，如果在跑步机上跑步就不受这些污染原影响；

2、可随意调节卡路里消耗指标：每个人的体质和体能都不一样，也会有感冒发烧的时候，这样情况下的身体锻炼，跑步机就给你提供一个适合自己的跑步方式，可根据个人身体条件和状况，调节跑步机的跑步方式，从而达到锻炼目的和卡路里消耗指标。

3、很容易达到锻炼身体的目的：跑步机上跑步虽然是一种锻炼方式，但是它最大的特点就是随意性很强，只要你有点时间就可以轻松达到锻炼的目的，不受室外环境、温度、地面潮湿和泥泞的限制，哪怕只有半个小时，也足够自己放松心情的好好锻炼，跑步机就是起到了这样的效果。

小朋友在跑步机上跑步时，最关键的是安全，因此必须注意以下问题：

1、在跑步机上跑步前，必须做好热身和拉伸运动，把手脚和各个部位的关节活动开，避免跑步时受到损伤；

到此，以上就是小编对于孩子运动损伤脚后跟吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子运动损伤脚后跟吗的3点解答对大家有用。