脱臼术后运动指导-脱臼术后运动指导***

本文目录一览：

• 1、手臂脱臼痊愈了能运动吗?
• 2、肘关节脱臼,拆了石膏后,手不能伸直,需要怎样锻炼啊?需要多久时间的锻炼...
• 3、肘关节脱位后怎样进行康复锻炼?

手臂脱臼痊愈了能运动吗?

手腕脱臼痊愈了，是可以做运动的。但是不可以做一些过激运动。适当的做一些健身操都可以的。不可以做力量型运动。这样会造成二次脱臼的。一般痊愈以后三个月之内都需要注意的。

不可以，手脱臼了接上以后要20天左右才可以适当的活动，如果在活动的时候依然有很大的不适感或是疼痛，那么就需要持续静养。

我觉得如果肩膀脱臼以后，短时间内不要健身。而且像跑步之类运动最好也不要做了，虽然说没用到手，但是你在跳跃的过程之中，跑的过程之中很有可能会带动肩膀的那些关节，反正这样子的话是对肩膀脱臼的那个部位是不好的。

脱臼了等到恢复了就可以继续打球，不过一定要等到伤愈后才能打。另外以后打球的时候一定要注意。

肘关节脱臼,拆了石膏后,手不能伸直,需要怎样锻炼啊?需要多久时间的锻炼...

1、绝对不要做力量运动！自己用手指点按手肘附近的穴点和痛点，注意身体耐忍度。恢复期因人而异，大约要二三个月，当然不能打球了，这段时间多练练另一只手的基本功吧。

2、但完全伸直还要一两个月。我动手术后用石膏固定了三星期。刚拆石膏时手很难弯过来，被医生强制弯了几下总共才恢复十分之四。刚拆时弯起来很痛，但一定要多做弯曲伸直的运动，不然将来就不能完全伸直了。

3、肘关节屈曲位尽力伸直，然后回到90度屈曲位，肌肉完全放松，再尽力屈曲，又回到90度位，肌肉完全放松，反复练习。以感到疲劳为度，在做肘关节屈伸练习时，可以同时做前臂旋转活动。

肘关节脱位后怎样进行康复锻炼?

1、进行“爬墙”锻炼——面对墙壁，患肢肘、腕关节保持伸直不动，主要锻炼肩关节，肩关节向前平举，手指触墙，然后手指慢慢向上爬高（爬高过程中身体慢慢向墙移动，以保持手指能够接触到墙为准）。

2、绝对不要做力量运动！自己用手指点按手肘附近的穴点和痛点，注意身体耐忍度。恢复期因人而异，大约要二三个月，当然不能打球了，这段时间多练练另一只手的基本功吧。

3、复位 以手法复位为主。（2）固定 复位后，将关节固定在稳定的位置上，固定时间为2～3周。