大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于手腕劳损或者运动性损伤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍手腕劳损或者运动性损伤的解答,让我们一起看看吧。
手腕疼是怎么回事一动就疼?引起手腕疼的原因比较多,可能包括手腕腱鞘炎,手腕扭伤,软组织损伤等,但手腕疼的主要原因是手腕腱鞘炎的原因。 腱鞘是保护肌腱的滑囊,分内外两层,内外层之间有滑液,可减少肌腱活动时的摩擦。腱鞘分布在人体腕部,掌指部,足部和肩部二头肌腱沟等处。起保护肌腱免受骨骼和其它组织的摩擦和压迫,保证肌腱润滑,使之有充分的活动度。腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可发生,尤以腕部和指部最常见。如桡骨茎突性鞘炎和指部腱鞘炎。肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷***是导致腱鞘炎的主要原因。 腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生,但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性,使腱鞘变厚,引起鞘管狭窄,肌腱在鞘管内活动受到限制,所以称为腱鞘炎。 专家建议,腱鞘炎的治疗可以***用中医外敷的治疗方式,安鞘消炎贴通过患处給药,药力直达病灶,能有效舒张患处血管,促进局部血液循环,消除瘀滞,加速瘀血吸收,达到活血行气、通经走络,荣养筋骨的疗效,从而有效消除疼痛、肿胀、屈伸不便、条索状隆起等症状,令患者摆脱腱鞘炎之苦。
这类损伤是需要专业认真的检查,然后一般是保守的休息治疗,题主的问题是如何进行康复训练,那么看来题主可能是运动员之类的,急需要恢复。那么我试着答一下:1)建议题主训练时别忘了外敷药(除了可以帮助早日康复还可以缓解疼痛) 2)注意训练的强度,不要让受伤部位承受强度过大的运动,比如在打羽毛球,网球等运动时,受伤的那只手不要太用力 3)记住遇速则不达的原理,越是希望早日康复越是要注意用药和休息,合理安排训练 最后,祝题主早日康复!
掰手腕后手腕疼怎么办
又到了熬夜看世界杯的时候,朋友之间在一起喝酒看球,激动时难免会掰手腕比比力气,那么问题来了,有些人掰完手腕后感到手腕疼痛,这是怎么回事呢?
掰手腕如果用力过猛的话会导致手腕韧带拉伤、肌肉拉伤甚至骨裂、骨折等情况的发生。韧带拉伤骨与骨之间连接的弹性组织的损伤,伤后会表现出疼痛以及关节不稳定,关节无法充分活动甚至有搓动感,就像是卡住了的感觉。而肌肉拉伤同样表现为疼痛,关节活动度一般尚可,但可有因疼痛而不敢活动的情况,此外还可能在皮下摸到肿大的肌肉组织。骨裂的症状与肌肉拉及其类似,往往需要影像学检查才可鉴别。骨折的症状最为明显,表现为疼痛,畸形、活动有骨擦感等。
无论出现哪种情况,都应该立即停止手部的活动,如果症状较轻可早期***用冰袋冷敷以缓解症状,肿胀明显的话可以绷带适度加压以减轻肿胀,但力度要适中防止出现血液不畅,切记急性期内不能***用热敷,这会加重肿胀及疼痛,还可口服活血化瘀的药物及局部应用云南白药等,但是如果长时间症状仍不缓解甚至加重的话,那么就要去医院检查了,明确是那种损伤后针对治疗。如果出现骨折的表现那就不要犹豫了,现场立即保护好伤处,切记不要随意活动骨折处,以免损伤血管神经。在保护好伤处的情况下立即送医治疗。
到此,以上就是小编对于手腕劳损或者运动性损伤的问题就介绍到这了,希望介绍关于手腕劳损或者运动性损伤的3点解答对大家有用。
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