指导孕妇盘腿运动,指导孕妇盘腿运动***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导孕妇盘腿运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍指导孕妇盘腿运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕38周零1天可以盘腿打坐吗？
2. 孕妇可以盘腿坐吗？
3. 怀孕可以盘腿坐嘛？
4. 胎宝宝在肚子里“打坐”，还能顺产吗？

孕38周零1天可以盘腿打坐吗？

孕妇不要强行盘腿打坐。 打坐只是入静的一种姿势。可以盘腿坐，但不要像瑜珈那样，因为动作太大，不要坐太久，适当的坐坐，顺产会很好的。建议你可以多散散步来锻炼身体，可以增强体力，生产的时候有力气。孕晚期一定要注意数胎动，最好每天数三次。

孕妇可以盘腿坐吗？

怀孕期间不建议孕妇盘腿坐着，妊娠的前三个月是胎儿的形成期，并不十分稳定。盘腿坐着容易导致骨盆出血以及流产的风险，这对胎儿的发育不利，在妊娠中后期，由于胎儿不断增大，盘腿坐着容易压迫下肢，导致血液循环不良和不适，因此，建议孕妇在怀孕期间适当锻炼，不要长时间坐在或站在一个位置，并经常在室外呼吸新鲜空气。

怀孕可以盘腿坐嘛？

孕妇在怀孕之后要适当改善自己的生活习惯，盘腿坐会压迫到腹部，从而使胎儿受到挤压，很容易导致流产的症状发生，可以不要长时间的久坐，要适当的走动，改善盆腔内的血液循环，对胎儿的生长发育有很好的帮助，怀孕期间一定不要做过于剧烈的运动，避免对胎儿造成伤害。

胎宝宝在肚子里“打坐”，还能顺产吗？

孕38周时去医院做产检，做B超检查时，医生说：宝宝真皮，一直在肚子里“打坐”，还不让看脸！一个多月了，还是臀位，我很担心。因为我是疤痕体质的，剖腹产伤口不好恢复，最好还是顺产对身体好。彩超医生看我很忧心，一直开导我，让我安心待产，离预产期还有一个月，宝宝还有可能会转成头位。

果然，在离预产期只有一周时，宝宝终于把头转下来变成了头位。又过了5天，宝宝顺利出生。

一般来说，胎儿头部朝下（头位），是分娩最正常、最安全的胎位，也是大多数胎儿会出现的胎位。但仍有一些胎儿没办法转为头位，而是如打坐般坐在子宫里，臀位朝下。臀位属于胎位不正，一般比较难顺产，但如果孕妇满足以下条件，医生也会考虑尝试臀位顺产。

1.宝妈骨盆正常：骨盆较大，盆骨的倾斜度和骨盆出口较宽。（要通过仪器检查）

2.胎儿偏小，体重不能超过7斤，巨大儿不能顺产。

3.胎儿是单臀位，即宝宝***先出来，脚在上，靠近头部，有人形象的称之为“伸腿臀”。

4.孕妇自己同意顺产。如果准妈妈坚持要顺产，医生会尝试臀位助产。

当然，孕妇分娩时医生也会做好剖腹产手术准备。因为臀位宝宝容易胎膜早破，脐带脱垂，严重地会造成胎儿缺氧、窒息，所以整个产程都需要医生帮助接生。大多数医生都会建议臀位宝宝要通过剖腹产生产，尤其是生产时胎位是全臀位或足先露臀位胎儿更容易难产。

孕30周后，如果发现胎儿是臀位，孕妈可以做尝试做臀位纠正操——胸膝卧位操，每天早晚各一次（每次15分钟），可以做一周试试，期间注意数胎动。

胎宝宝在肚子里“打坐”，还能顺产吗？

胎宝宝在肚子里“打坐”应是指“臀位”，即头上臀下，这是属于胎位不正的情况，如果强行顺产会导致孕妈和胎儿都发生危险，强行自然分娩不仅会导致孕妈产道被严重撕裂导致大出血，而且胎儿在自然分娩过程中往往会难产若不及时的处理会使胎儿在分娩过程中出现缺氧，最终导致胎儿因长时间的缺氧而死亡，“臀位”分娩的胎儿在新生儿中占比达到4%左右，该异型胎位在妇产科接诊史上并不少见，孕妈不必过于忧心，出现“臀位”在分娩前夕就必须进行“剖腹产‘手术进行分娩，并不会等到胎儿发动后再进行，从孕妈宫内直接剖出胎儿，是对孕妈以及胎儿生命最好的保障方式。

导致胎儿出现“臀位”的因素有很多，羊水过多导致胎儿漂浮不定，出现异型胎位的概率会相应的有一定的上升，而喜爱多动的宝宝也会有一定的概率出现异型胎位，当胎儿在分娩前即***内出现“打坐”并不会有任何的危险，也不会对胎儿的发育造成不良的后果，胎位不正的风险只会出现在分娩时，因而出现异型胎位的胎儿在孕30周后一般都会恢复到正常胎位入盆等待分娩，而孕30周后依旧处于异型胎位的宝宝则会在医生的建议下进行“剖腹产”的建议。

正常胎位的宝宝分娩时宝宝胎头是紧紧贴着***的末端以及孕妈的宫颈口，而“臀位”的胎儿则恰恰相反，他们与母体之间常常留出一定的空间常，这种情况会使孕妈在怀孕期间有概率发生胎膜早破，而分娩时又会宫缩的力度不够导致难产，一旦胎儿“打坐”位导致出现“胎膜早破”会促使脐带脱垂的发生，出现“胎膜早破”不仅会导致胎儿出现早产，若是胎儿孕周不够未足月，会使出生的发生猝死的风险。因为“异型胎位”导致宝宝的头部娩出较晚就会使胎儿易发生窒息、因为胎儿一旦与母体的胎盘脱离就必须依靠自我呼吸，若是长时间的处于宫内，将会缺少维持生命维系的空气，导致死亡。

胎宝宝在孕妈的宫内呈现“打坐”的姿势视为“臀位”，在孕30周以前出现异型胎位有很大的概率胎儿会随着孕周的增加慢慢恢复，虽然有一小部分的宝宝在临近分娩前夕依旧处于“打坐”胎位，只要孕妈按时的进行孕检，医生对胎儿和孕妈的身体了若指掌，就一定会让孕妈在胎儿发动前就制定好分娩计划，确保孕妈和胎儿的生命安全。

到此，以上就是小编对于指导孕妇盘腿运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导孕妇盘腿运动的4点解答对大家有用。