运动损伤不动会不会痛风,运动损伤会不会引起痛风

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤不动会不会痛风的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤不动会不会痛风的解答，让我们一起看看吧。

1. 走路时间长了是否有助痛风发作？
2. 夏季运动后为何痛风易发作？

走路时间长了是否有助痛风发作？

理论上有许多说法，不想多说了。因为，病因和病理机制说不清楚。但临床上是这样的结果。特别是脚已经有痛风发作和痛风结晶的病人，不要过度的走路，会诱发急性发作。如果用药使血尿酸值已经降至正常，可以逐渐增加走路的距离，但仍然不要过度劳累了。建议。谢邀。

痛风就是痛处经脉瘀堵不通，静止状态气血循环慢量小，运动时血液加速加量运行，途径患处无***常通过就会产生疼痛，好比下班高峰遇到前方交通事故堵车一样样。患处的痰湿瘀血好比事故车辆，清理掉经脉流通畅，疼痛就会消失。

走路时间长了是否有助痛风发作？

对于比较重的痛风患者，如果走的路太多，不但没有好处，反而会加重疼痛。

痛风疼痛是关节里的结晶和关节摩擦造成，如果走路，会加大摩擦的幅度，导致更痛。

夏季运动后为何痛风易发作？

过量运动未及时补水： 夏季激烈运动时流汗增加，所以尿量就会减少，由于尿酸是随尿液排泄的，因此尿酸排泄就会减少，相对尿酸存积在体内就会增加。运动过量人体内水分流失严重，也会引起尿酸升高，增加痛风发作的几率。 运动过量导致体内乳酸增加： 运动后体内会产生过多的乳酸，而乳酸会阻碍尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存积在体内引起尿酸高。因此运动一定要控制量，做到循序渐进。 饮用饮料不当： 饮用饮料不当很多患者在运动后喜欢喝各类饮料来解渴，但是很多饮料中都含有果糖。果糖是唯一一种已知的升高尿酸的碳水化合物，含糖类的软饮料、果汁及可乐由于含糖和果糖较多，运动后补充含果糖饮料也会造成痛风发作。 剧烈运动影响： 痛风患者不适宜剧烈运动，这是因为剧烈运动会消耗大量能量，加快代谢，代谢过快会影响到体内尿酸正常排出，导致痛风性发作。因此对于痛风和高尿酸患者来说，剧烈运动是不适合的。

身有感触，尤其是前几日打完篮球宵完夜，两个脚根子疼得走不了路，个人感觉应该是几个原因：

第一、水分大量流失，尿酸无法有效分解。夏季运动的汗水挥发速度是冬季的几倍，一个小小的热身都能造成大量的汗液流出。如果无法及时或有效的进行补水，体内的水含量就会降低，我们已知痛风主要是嘌呤含量过高，尿酸无法有效分解造成了，大量水分都成汗液了，尿酸自然分解就慢了。

第二、夏季的不良生活习惯造成体内嘌呤增加。夏季夜长，大家伙都喜欢三五结伴去納暑歇凉，喝点冰啤，来点冰饮，搞点卤菜，这些都是引起嘌呤增高的主要食品源。前几日我就是打完夜球吃了点豆制品（毛豆），然后躺着就休息了，结果体内部分指标呈火箭上升。有句俗话：早喝盐汤胜似参汤，晚喝盐汤如砒霜，夜间大量摄入这些食物，跟着就会休息，根本没有足够的能量消耗，不造成尿酸偏高才怪。

第三、过量的运动造成肌肉、韧带等酸痛感有可能被误伤成痛风。夏季运动，有一种酣畅淋漓的感觉，因此存在过量运动的现象，稍有不慎，就可能有肌肉酸胀感或韧带拉伤，这些都可能被误认为痛风。

　　我们医院一到夏天就是我们科室人最多，夏天不想患痛风，一定要远离这六大元凶。

　　第一，冰镇啤酒：酒精会阻碍尿酸的排出。

　　第二，烧烤、海鲜：都属于高嘌呤食物，吃了会升高尿酸。

　　第三，果汁、饮料、冰激凌，这些东西都是糖分超标，果糖就像燃料，会让身体源源不断地产生尿酸。

　　第四，吹空调：空调温度太低或者对着自己直吹，会加快尿酸盐结晶的沉积，加快痛风石的形成。

　　第五，出汗多、喝水少，体内缺水分，血液浓缩会让血尿酸升高。

　　第六、不运动：感觉一动就出汗。但对于痛风患者来说，每天进行三十分钟的有氧运动，会加快尿酸的排泄。

　　避免痛风发作，医生教你怎么预防

　　痛风一般都在夜里或者早起下床的时候发作，是因为睡觉的时候血液循环变慢，再加上温度变低，尿酸更容易沉积。

　　如果你发现你的患处皮肤变红了，发热或者肿胀，并且感觉活动不利索，用手压感觉痛，说明你的痛风可能就要发作了。

到此，以上就是小编对于运动损伤不动会不会痛风的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤不动会不会痛风的2点解答对大家有用。