幼儿指导呼吸运动,幼儿指导呼吸运动的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿指导呼吸运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍幼儿指导呼吸运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝咳嗽喘气时声音很重，是什么原因引起的咳嗽吗？
2. 5岁小孩做了C14呼吸试验会有放射性吗？
3. 顺产的呼吸和用力方法是什么？请教专业人士？
4. 怎么锻炼肺活力？

宝宝咳嗽喘气时声音很重，是什么原因引起的咳嗽吗？

宝宝咳嗽声音很重，可能是由于细菌感染所引起的，也可能是由于病毒感染所导致的，所以需要去医院通过化验血常规，确诊以后再进行治疗，如果是由于细菌感染引起的就需要在医生指导下服用抗生素进行治疗，而且避免去人多的公共场所，家里也需要勤开窗进行通风。

5岁小孩做了C14呼吸试验会有放射性吗？

C14呼气试验是检测体内有无幽门螺杆菌感染的一个方法，虽然是儿童慎用，但也不会对孩子身体造成严重影响，如果在正规的医院做的这个测试，并且是专业的医生，让孩子用的话，应该不会有事的。建议你一定要看药物的说明书，而且要根据专业医生的指导使用，不要单纯的看网上说的。不要过于的担心，可以给孩子多喝点水，促进排泄。

顺产的呼吸和用力方法是什么？请教专业人士？

顺产时在宫缩间歇期一定要注意休息，养精蓄锐。在宫缩快要来临的时候就深呼吸，然后在有便意的时候就屏气用力。在刚进入产程时，可以吃点容易消化的食物，可以吃点巧克力。思想上一定不能过于紧张，要听医生的指导。如果用力不当，会引起会阴撕裂。

怎么锻炼肺活力？

提高肺活量的方法多种多种多样，经常做简易的一些动作就可以明显提高肺活力：

1.扩胸运动。双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次，逐渐增加到100次。可提高胸部肌肉力量，能起到扩大胸腔能力，增强呼吸深度的作用。

2.伸展运动。双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展，上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的“后震”感，随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做30～50次。

3.深呼吸。在空气清新的环境下，双臂自然伸展，手掌向外向上，引导手臂向外上方缓慢展开(即斜上举)，此时深吸气，慢慢吸气，使肺部吸足氧气，吸到不能再吸时停一两秒钟。手掌转向前，手臂向前弧形落下，然后身体尽量向前下方屈曲，缓慢呼气，尽量排尽肺里的浊气，呼到不能再呼时停一两秒钟。反复做50次。注意：开始练习时，可能由于不习惯，呼气和吸气的时间都很短，而且往往会有弊闷感，慢慢练习就会延长了，经过一段时间的练习后，每次吸气和呼气过程能持续15～18秒。常作深呼吸运动，有助于强化肺功能，扩展肺的容量，避免肺泡过早萎缩。

怎么锻炼肺活力？坚持做深呼吸训练、有氧训练和强度低的力量训练等。

肺活力，也就是肺活量。就肺活量的定义而言，是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。成年男子的肺活量约为3500毫升，成年女子的肺活量约为2500毫升。体质越好的人肺活量越大，同样的道理，肺活量越大的人，身体越健康。

最简单锻炼和提高肺活量的办法是深呼吸法。深呼吸是先慢慢由鼻孔吸气，使肺部吸足氧气，然后屏住呼吸，再慢慢吐气。以深呼吸法提高肺活量，是通过深呼吸锻炼来不断延长屏住呼吸的时间。深呼吸法之外，扩胸运动等简单的训练也有助于提高肺活量。

1. 有氧训练，是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，是长距离、耐久力的训练，也被称作“心肺功能训练”。快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、自行车、动感单车、椭圆机、爬山，以及各种球类运动等，都属于有氧训练。

几种简单有效的方法就是：1，快步走，边走边按摩内关穴位，节奏就是二步一按，左右手轮按，走路半个小时，但***内关穴一二百次就可以了。2，下蹲运动，一次性蹲五六十下，这时就能觉得肺部呼吸加深加快，心跳加速至分钟120以上，可用血压计测量一下。3，走路***取用健步[_a***_]，（扩胸运动）这时有留意的人就会觉得胸肌舒畅起来，感觉良好。不妨试试

锻炼肺活量的主要方法就是运动。如果这个人的运动量非常大的话，他的肺活量就会大。如果这个人会不爱运动，那么他的肺活量就非常小。如果想增加人的肺活量，就是从刚开始慢慢运动，不要一下子做强烈的运动。比如早上起来跑步，刚开始你可以跑慢跑，获得时间短一点儿。在慢慢增加它的速度，增加它的时间。这样的话去核量就慢慢慢慢就大了。一般肺活量大的人，他的体力体质都是比较好的。因为生命在于运动吧。

到此，以上就是小编对于幼儿指导呼吸运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿指导呼吸运动的4点解答对大家有用。