间修复损伤的运动没,间接修复体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于间修复损伤的运动没的问题，于是小编就整理了4个相关介绍间修复损伤的运动没的解答，让我们一起看看吧。

1. 前交叉韧带重建加半月板修复术后2年多了可以骑动感单车锻炼吗？
2. 半月板缝合后还能运动吗？
3. 肩周损伤手术后要怎么锻炼？
4. 我做半月板修复术以后还能恢复正常运动吗？大概多长时间？还有缝合线多长时间能被吸收？

前交叉韧带重建加半月板修复术后2年多了可以骑动感单车锻炼吗？

前交叉韧带重建加半月板修复术后两年，是不能骑动感单车锻炼的，训练强度过大的话容易损伤膝盖而导致再次的复发，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以佩戴护膝来保护关节，平常要注意保养，要减少腿部的活动。

半月板缝合后还能运动吗？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

半月板缝合术主要是相对年轻的患者，半月板分白区和红区，半月板越靠关节的边缘，血液循环越好，能够愈合。但是靠关节中间的部分是白区，血液循环很差，即使缝合很难长上。所以损伤如果在白区就做半月板的成型，如果损伤在红区能够缝合上的尽量缝合。以下是半月板缝合术后康复训练表：

一、术后1~5天

1、术后第一天：可扶双拐患肢不着地行走，开始活动足趾、踝关节，如果疼痛不明显，可尝试收缩股四头肌。

（1）踝泵锻炼——用力、缓慢、全范围屈伸踝关节，尽可能多做。下地后，可进行抗重力下踝泵练习。

（2）股四头肌等长收缩练习——即大腿肌肉绷劲及放松。在不增加疼痛的前提下尽可能多做。(大于500次/日)

（3）腘绳肌等长收缩练习——患腿用力下压所垫枕头，使大腿后侧肌肉绷劲及放松。要求同上，大于500次/日。

2、术后第2天：

（1）踝泵改为抗重力练习（可由他人协助或用手扶住大腿）。每次下床后进行可有效防止肿胀。

（2）开始侧抬腿练习：每天2~4组，每组10次，期间休息30秒。

半月板缝合后只要以后恢复的好，还可以运动的，只是需要您注意在受伤期间一定要安心静养，至少在一个月以内尽量卧床休息，不能长时间走动，避免影响到半月板的修复，与此同时可以定期进行复查，再根据半月板的恢复情况来进行相应的康复训练。

肩周损伤手术后要怎么锻炼？

肩周损伤手术后都要进行康复功能锻炼，因病因不同，其损伤的程度不同，会***用不同的手术方式，所以要了解清楚才能选择合适的康复功能锻炼。

【1】首先要了解肩周损伤手术是有哪些类型。这是一个比较专业的问题，常见的有肩袖撕裂，关节盂唇撕裂以及肩峰下撞击综合征等。手术一般是在关节镜下做微创手术治疗，手术的方式由于病因不同，如果撕裂将以修补为主，如果是黏连以松解为主。

【2】因为肩周损伤手术都是有创手术，特别是修补术后恢复时间长，手术后开始锻炼要晚，对于肩周损伤的手术黏连，以解除松解为主，手术后要尽早开始锻炼，以免加重黏连或复发。

【3】肩周损伤手术，针对不同的手术，制定相应的锻炼方案，各种锻炼应该循序渐进，从恢复期就开始训练。最好在医生的指导下进行康复训练和功能锻炼。

常见的有以下五个动作:

一是肩关节上举，就是双手爬高，拉单杠的样子。

二是肩关节主动向外伸展。

我做半月板修复术以后还能恢复正常运动吗？大概多长时间？还有缝合线多长时间能被吸收？

对于您的情况，作为体育人给您如下小建议：

半月板修复术是一种常见的膝关节手术，通常是用于修复或部分切除膝关节半月板（Meniscus），以改善膝关节的功能和减轻疼痛。

对于您的问题，恢复时间因人而异，取决于手术的具体类型、个人身体情况以及康复计划的执行情况。通常情况下，大约需要4-6周的时间来进行初步康复，包括逐渐增加轻度运动强度和恢复正常步态。但是完全康复可能需要数月时间，具体时间取决于您的个人情况。

至于缝合线的吸收时间，这也因手术类型而异。一般来说，吸收时间为数周至数月不等。在此期间，您的医生会根据情况对您进行定期检查，以确保手术部位的愈合和康复进程。

总之，恢复时间因手术类型、个体差异和康复情况而异，需要严格遵循医生的建议和治疗方案。

如果是轻微的损伤是可以恢复的，听医生的就行了，但是这位老铁，实话告诉你，半月板损伤严重的是不会修复的，做手术也是不行的，这玩意是伤了重的就好不了的那种，这种损伤会跟着你一辈子的，既然你做了手术就慢慢恢复，想恢复到以前的状态那是不太现实的，至于手术后的事情，听医生的没错。

到此，以上就是小编对于间修复损伤的运动没的问题就介绍到这了，希望介绍关于间修复损伤的运动没的4点解答对大家有用。