我们常见的运动损伤有,我们常见的运动损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我们常见的运动损伤有的问题，于是小编就整理了2个相关介绍我们常见的运动损伤有的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动时膝盖受伤通常是什么部位？
2. 打羽毛球有什么坏处？

运动时膝盖受伤通常是什么部位？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是我们人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。

运动时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是运动中易损伤部位之一。那么运动时膝盖受伤通常是什么部位，以下为您详细解答，希望能对您有所帮助：

1、跑步膝

（1）髌骨疼痛综合症

髌骨疼痛综合症主要是因为过度的内旋髌骨，导致髌骨向外牵拉到造成软骨组织的损伤，于是患者会出现定期性的疼痛感，无法进行过于剧烈的运动，即使没有进行运动等，也常会感觉到关节的疼痛的一种综合症。

（2）髌骨软骨软化症

是髌股关节发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄等。

2、髂胫束综合症

髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉，是固定膝关节的重要结构。

打羽毛球有什么坏处？

坏处太多（到多数坏处都是可以避免的）：

1. 烧钱：球，拍子，场地及其他装备都是及其烧钱的

2.受伤：脚踝，膝盖，肩膀都是最容易受伤的部位，且一旦受伤，很难痊愈

3.耗费时间精力：羽毛球技术种类几十种，每一种要学好都需大量理论知识的学习和大量实践

4.上瘾：几天不打，全身难受，彻夜难眠

5.焦虑：当某项技术一直不得其法时，人会处于焦灼状态，总想着怎么攻克这个技术问题

6.会迷失自我：幻想自己是羽球高手，专业运动员或羽球技术专家，实际情况可能是还未入门

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在这炎炎的夏日很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

1.手腕疼。不知道你有没有打完球手抖成筛子的经历。羽毛球中，撑地救球时、杀球、以及反手的一些动作，对手腕的复合相对较大，很容易使腕部磨损。

这个主要是因为发力不当的原因造成的，其次是由于腕部肌肉不够发达，提供不了足够的保护。

不过不用担心，学会正确的击球和发力方式可以很大程度缓解，初学的萌新们打球时一定要循序渐进啊。另外可以进行一些日常的锻炼，比如握力器和哑铃，打球时可以带护腕等护具。

2.膝关节疼。大家在球馆应该会看到很多球友带着膑骨带和护膝，足以证明打羽毛球保护膝盖有多么重要。羽毛球步法变向多，有很多突然启动和急停的动作，对膝盖是一个挑战。

膝关节痛的原因跟上面差不多，除了步法需要练习以及运动过度之外，也跟体重有很大关系的。

作为一名羽毛球发烧友，我已有10多年球龄，谈谈羽毛球的坏处，主要是伤病，打球不专业但伤病必须专业，而且各种伤病。我说说这些年来我的伤病吧，1.崴脚2.肩周炎3.手腕4网球肘5.腰伤6.膝关节伤7.手指8.脚趾头（挤出紫斗，鞋小）9.胆囊炎（一段时间为了打球错过了饭口）10.费钱[捂脸]

打羽毛球有好多处，也有许多坏处。
就我个人而言，打羽毛球有以下几点
费钱：用球也要7,8十钱一桶，一次要打一桶，场地1个钟60，2个钟要120,一周打两次，算起也是占用一大笔支出。
费时间：一周打两次羽毛球，一次两个人钟，加上路上来回两个钟，再有平时有录视频剪***的习惯，占了很大一部分业余时间，用于做其他事情的时间就变少了。
费身体：打羽毛球虽然锻炼身体，但也会损伤身体，不正确的发力会拉伤手腕，我便是深受其伤，步伐不正确也容易扭伤脚，而这些都是很难恢复的

到此，以上就是小编对于我们常见的运动损伤有的问题就介绍到这了，希望介绍关于我们常见的运动损伤有的2点解答对大家有用。