肌腱损伤可以做什么运动,肌腱损伤可以做什么运动锻炼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌腱损伤可以做什么运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肌腱损伤可以做什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 手腕肌腱断裂怎么做康复锻炼？
2. 肌腱粘连怎么锻炼？
3. 我的左肩膀筋断了怎么锻炼？
4. 大拇指肌腱断裂术后有点黏连，如何锻炼？

手腕肌腱断裂怎么做康复锻炼？

手术做完三周后，进行手指的主动屈伸锻炼，最好一个一个手指练。锻炼2周左右既可以开始被动锻炼，即用好的那侧手帮助屈伸锻炼，动作要慢和循序渐进，不可急于求成，否则可能导致再断。

呃。。

我也是这个情况啊，左手无名指最后一节的屈肌腱断裂了。可以伸直，但是无法弯曲。已经在县医院和市医院都看过了。医生说，虽然是第四节无法活动，但是断的地方有可能是在其他指节甚至在手掌或者手臂，最后做B超显示是手掌和第一节处断了。

这种情况要治疗就是开刀，整根手指要划开，然后把肌腱缝合。

手术还有后遗症风险，一是缝合后发生肌腱粘连，简单说就是肌腱比原来短了一点，手指虽然恢复力量但是无法伸直，二是发生再次断裂，因为肌腱是结缔组织，断了只能用外力固定在一起，无***真重新生长融合，所以受力比之前会差很多。

另外，手术疤痕会比较明显。

所以我的建议是如果是小拇指，不怎么影响手部功能，还是放弃手术吧，做了手术情况未必会更好，发生粘连，断裂都有可能，手术以后的恢复期长达3个月到半年，要每天做锻炼，对生活影响很大，还有触目惊心的疤痕。

肌腱粘连怎么锻炼？

逐渐的进行屈伸活动，有助于缓解粘连。对于严重的肌腱粘连，保守治疗无效，需要考虑手术进行彻底松解。手术松解以后可能再次粘连，需要积极的进行屈伸功能锻炼，有助于缓解局部粘连的程度以及减少再次粘连的可能。

我的左肩膀筋断了怎么锻炼？

一般术后4周，断裂的肌腱基本愈合，可以进行功能锻炼，包括手指的屈伸，腕关节的屈伸功能锻炼，建议你将每一个关节进行屈伸煅炼就可以了，如果处行活动有一定的困难，那么可以借助外力，比如用另一只手帮助地行活动，最好要达到每一个关节的活动度和健侧的一样就行

大拇指肌腱断裂术后有点黏连，如何锻炼？

肌腱断裂后缝合成功的问题是运动。最重要的功能锻炼是“主动锻炼”。早期锻炼效果很好。建议经常用热水浸泡双手，加强手指的主动和被动屈伸运动。只有加强锻炼，才能更好地恢复手指功能。主动锻炼是通过弯曲和伸展手指本身来进行的，而被动锻炼是通过弯曲和伸展受影响一侧的手指来进行的，力量来自健康一侧。

到此，以上就是小编对于肌腱损伤可以做什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌腱损伤可以做什么运动的4点解答对大家有用。