心电图指导运动训练,心电图指导运动训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心电图指导运动训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心电图指导运动训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 公务员体检心电图通过技巧？
2. 对做心电图有恐惧，平常没事，一做心电图就害怕，心狂跳，平静不下来，有什么办法调整吗？
3. 脉搏和心率是一回事吗？

公务员体检心电图通过技巧？

注意身体健康和合理饮食，就容易通过公务员体检。

因为公务员体检是很严格的，必须要有良好的身体素质和健康状态才能通过。

合理饮食和适当的锻炼是保持健康身体的基本要素，需要在平时就注意。

此外，公务员体检中还要防止体内有禁止用药物物，否则会被拒绝。

如果有疑问，应该在自己正式参加公务员体检之前，咨询医生或相关人员，以便可以充分做好准备。

对做心电图有恐惧，平常没事，一做心电图就害怕，心狂跳，平静不下来，有什么办法调整吗？

你好，这是心理的问题，做心电图和测血压，对人体没有创伤，比抽血舒服多了。就是一紧张心率和血压都会异常。你可以多穿点，喝两口热水，因为寒冷***也会引起紧张，心电图异常，当涂水和吸皮球时也会引起紧张，情绪是可控的，多练习控制，一般人都能做到的。深呼吸能让人平静。

最近门诊患者很少，原因很简单，大家都在家待着，一起抗击肺炎！

这时候能来医院的都是要么怀疑自己是不是得了肺炎，要么是比较重的患者；大部分慢性疾病都在家待着，能不来医院尽量不要来。

可是生活还得继续，工作还得继续，上午门诊来了一位年轻女性患者，她说最近总是心慌的厉害，可是之前做心电图特别害怕，每次做心电图心跳都太快，医生都说是心动过速，今天来问有没有什么更准确的方法，或者吃点什么药，让自己心跳不那么快再去做心电图？

我告诉她：在没有查明病因前，不能随便吃药；第一我们不知道什么病，根本不知道吃什么药。第二这时候吃药把心率降下来，无疑会掩盖真相，所以，这时候肯定不建议吃药。

但办法肯定是有的，首先做心电图紧张很多人都会有，不仅做心电图很多人会紧张，很多人一到医院就紧张，测量血压就会紧张。

大家最常见的叫白大衣高血压，就是一到医院医护人员一测量血压，血压就高，以为是高血压，可是回家后自己测量血压就正常，这叫白大衣高血压；严格意义上讲，这种高血压不需要吃药，以在家测量为准即可。

那么我们又不可能在家给自己做心电图，到医院做心电图紧张怎么办？

第一、心电图不仅仅是看心率快慢，紧张只会引起心率加快，也就是心电图显示只会在心率上有差别，但不会影响别的数据。比如您平时心率60次，紧张后做心电图90次。那么也就是心率变化。可是心电图本身不仅仅是看心率；心电图还能看到心律，看到ST-T，看到P波，初步看到是不是有心肌缺血，是不是有心脏扩大，是不是有心律失常等等问题。所以心电图还是很有必要的，即使紧张害怕，做出了的心电图也有一定的参考意义。

第二、做心电图的时候紧张，担心心电图结果不真实，我们还有一种方法那就是动态心电图，也就是佩戴一个24小时心电图，这种心电图可以把24小时每一次心电图都详细记录下来，如果在这期间，出现不舒服，对照心电图的变化，我们就能找到心慌等不舒服的原因，就能给出诊断，知道治疗。

所以，如果做心电图紧张，那就带一个24小时动态心电图看看什么情况，根据这个结果我们去判断是不是心脏病，要不要吃药。

【心血管王医生版权】

脉搏和心率是一回事吗？

一般情况下，脉搏=心率，但是，脉搏和心率并不是一回事，当出现心血管病变的时候，脉搏≠心率。

有一天值班的时候，我刚好路过一个病房，听到里面的一个心电监护在报警。我赶紧进去看了下，心率到了135次/分。这时候，我摸了下脉搏，是摸不到的。

后来做心电图一查——房颤。这里我们就可以看出，脉搏≠心率。

心率指的是心脏单位时间内，跳动的次数。心脏每跳动一次，左胸口就会搏动一次。我们自己测心率的时候，只需要拿着手机，打开秒表，摸着左胸口。计时到60秒的时候，默数一下，左胸口搏动了多少次就可以了。

脉搏是怎么来的呢？

它和心脏的搏动有着密切的联系。心脏就是一个泵，它没跳动一次，就把血压从心脏中泵出去。血液才有最初始的动力，流动到我们全身各处。

当血液流动我们桡动脉处，引起动脉的搏动，这时候单位时间的搏动，就叫脉搏。

我们自己测脉搏也很简单，用一只后摸着另外一只手，靠近腕横纹上两寸。靠大拇指的那一侧，也就是桡侧。然后，同样打开秒表，心中默数桡动脉，搏动的次数就可以。

正常情况下，心脏每跳动一次，泵出去的血液，也刚好可以让桡动脉搏动一次。因此，它俩一般情况下，心率=脉搏。

但是呢，当出现心血管病变的时候，它俩就不能划等号了。就像我开头举的例子一样，当出现较严重房颤的时候，心脏跳动加快，每一次收缩的完成度很差。这时候，心脏跳动的次数虽然多，但是它所泵出的血液却很少。血流量减少，自燃就很难让桡动脉搏动，我们也就很难摸到脉搏。

心率和脉率不是一回事儿。在健康人，心率和脉率是一致的，但在一些疾病状态下，心率和脉率可以不一致。

心率是指每分钟心脏跳动的次数；脉率是指每分钟内脉搏搏动的次数。在健康人，每次心脏跳动都可以引起一次脉搏波动，所以心率和脉率是一样的。但是若患者存在早搏或房颤等疾病，部分心脏跳动不会引起脉搏波动，所以脉率会少于心率。这种情况叫做短拙脉或叫脉搏短拙。

这是为什么呢？所谓脉搏就是动脉的搏动。动脉为什么会搏动？我们的心脏跳动时，会将心室内储存的血液喷射出来，顺着动脉系统输送到全身，所以每次心跳后就会有很多血液快速通过动脉，引起动脉充盈，此时用手触摸动脉（一般触摸位于手腕处的桡动脉）会感觉到一次脉搏的搏动。但是，如果心脏发生早搏，因为这次心脏搏动出现的太早，心室内还没有来得及充盈足够血液就开始收缩，这种情况下所排出的血液量很少，不足以引起动脉的明显搏动，就触摸不到脉搏，所以脉率就会少于心率。房颤的患者更会出现这种情况。

我是小影大夫。脉搏和心率不是一回事，但是正常情况下，心率和脉搏是一致的。

心率就是安静状态下心脏一分钟跳动的次数。人的心脏每分钟都在跳动，正常的心率为60-100次/分。

心率的多少与年龄、性别和其他生理因素有关。比如年轻人比老年人要快，女性比男性要快，活动状态比安静状态要快。运动员安静状态下的心率要比正常人要低很多。

因为正常心脏的泵血要满足自身的器官需求，年轻人生长代谢旺盛，运动的时候，需要的血流量多，所以心率就会相对要快一些。

所以强调要在安静的状态下测量血压和心率。去看病，如果需要测量心率或者血压，或者要做心电图，需要***十五分钟以上，然后再测量才是比较准确的。不然急冲冲的跑进去诊室就测量，这些数据也肯定会偏高了。

心动过速是指心率＞100次/分钟，多见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，也可见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等疾病状态下。

心动过缓是指心率＜60次/分，长期从事重体力活或者运动员，安静状态下会出现心率过缓，一般位于50以上。如果＜40，就可能是病理状态下，＜30的心率就需要安装心脏起搏器。

脉搏是指外周动脉一分钟搏动的次数。血液经由心脏的左心室收缩泵出，流入主动脉，随即传递到全身动脉。我们正常的动脉是有弹性的，心脏泵出来的血液流到动脉，动脉就开放，管径扩大，形成了动脉的搏动，就是脉搏，一般测量桡动脉为准，也可为股动脉，颈动脉。中医上的把脉指的就是检查桡动脉的搏动。

正常来说，心率＝脉搏的次数。我们心电图有一个叫窦性心律的描述，说明心脏的跳动是有正常节律的。

但是有些病理状态下，心率与脉搏不一致，比如心脏出了问题，心率不齐，如房颤、室颤等。房颤就是心房不断的跳动，但是能做出的有用功却是没多少，所以就会出现心率很快，但是脉搏很少的情况出现。

脉博和心率是一回事儿吗？

首先来谈一下什么是心率，心率是指每分钟心脏跳动的次数？我们都知道心脏每时每刻都在跳动，它需要在单位时间内打出足够多的血液才能满足机体的新陈代谢和各种活动。单位时间内心脏的射血量取决于每博量（心脏每次收缩射出去的血量）和心率的乘积，每博量不可能无限止的增加，因此心率就显的尤为重要。

脉博是什么呢？如前所述，心脏每跳动一次就可以将一定量血液泵出到主动脉以及其它大动脉，血液涌入大动脉时可以引起大动脉的扩张，血液通过以后大动脉又会收缩复原。在人体的体表部位用手指可以触及大动脉的博动，如否员动脉、桡动脉、股动脉以及足背动脉。桡动脉由于位置表浅且易于触及人们最常使用。

那么脉率（包括节律）和心率（包括节律）一致吗？生理情况下，心脏每收缩、舒张一次会产生一次脉博，二者的频率和节律保持一致；日常生活中，通过测量脉率（律）可以反映心率（律），比如水冲脉可以提示有动脉导管末闭，早博时脉律也会有异常表现，心动过速时脉率很快。

在病理情况下，比如房颤、房扑等心律失常时二者会不完全一致，严重心衰时脉率（律）也可能与心率（律）不一致。

段医生答疑在线🚀脉率和心率🚀

当感觉心跳加快时，下意识的就会想到去触摸脉搏，看看心率到底能快到多少。那么，脉搏究竟是不是心跳，两者之间又有什么联系呢？

脉搏和心率形成的原理

心率就是每分钟心脏搏动的次数。

脉搏是心脏搏动泵出血液进入血管，血液冲击血管壁形成搏动。因为血管在手腕外侧处皮肤薄（中医医生号脉的手法），没有肌肉，跳动最明显，最容易摸到。

因此，脉搏的形成与心跳直接相关。

大多数人，正常情况下或在多数疾病情况下，心率和脉率是一致的。心率快，脉率也快；心率慢，脉率也慢：心律不齐，脉律也不齐。

有些人，脉率和心率是不一致的，比如心房颤动、频发的期前收缩时，由于部分心脏泵出的血液显著减少，不能使血管产生搏动或者过弱感觉不到，脉率少于心率。

段医生特别提醒：

（1）我们平时用的电子血压计、计步器上的心率等都是脉搏的次数，反映的是心跳的次数。

（2）正常人，左右手臂的脉率相差很小，当出现动脉狭窄，比如多发大动脉炎，或者动脉受压时，相差很大。

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到此，以上就是小编对于心电图指导运动训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于心电图指导运动训练的3点解答对大家有用。