半月板损伤运动***,半月板损伤运动***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板损伤运动视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍半月板损伤运动***的解答，让我们一起看看吧。

1. 因为平时锻炼身体不小心让自己的半月板损伤，医生说永远都治不好了，请问是这样吗？
2. 半月板损伤主要有哪些症状？

因为平时锻炼身体不小心让自己的半月板损伤，医生说永远都治不好了，请问是这样吗？

你好，感谢邀请！

我曾是一名大学英语老师并获得大学英语教师资格证书，目前专注英语启蒙和双语教育！和你一样，我酷爱运动尤其最爱打篮球，不知道是什么原因，我猜测应该是和剧烈运动，和不科学的运动方式有关，大概10年前，自己的膝关节诊断为半月板二级损伤！

最开始的时候膝关节后面疼痛的厉害，蹬自行车都疼，以及更不要说下蹲了！

医生当时给出的建议是，尽量不要打篮球了！也没有给出什么治疗方案！

当时医生给出这样的建议，让我感觉生活有点心灰意冷，因为我不能做自己最喜欢的事情了！

从那之后我开始自己研究任何有关膝关节方面的知识！

之前我在悟空问答中也写了一些关于膝关节方面的回答，其中就说了，在一个偶然的机会我开始骑山地车，去了大概一个月，每天大概骑三四次，每次大概20分钟到半小时！

坚持了一段时间之后，意外的发现了自己膝关节后侧，疼痛减轻了很多！

当膝关节症状减轻了很多之后，我又开始了打篮球了，大多数时候会带着护膝，又打了将近10年，直到现在，基本上有空的时候还会去打篮球，和年轻人一样！

但是在这几年的过程中我***取了一些保守的治疗方案，包括理疗，包括粗盐热敷，包括洋葱泡红酒，最近几年一直在坚持到游泳锻炼膝关节以及膝关节的一些拉伸康复运动！

所谓的“治不好”是指损伤的半月板不可能恢复原有形态。

也可以说这位医生根本不懂什么是康复！

通过运动康复，是可以恢复运动功能的，对任何人都是功能更重要。

半月板损伤的职业运动员不少，一样可以活跃在赛场上。

半月板损伤主要有哪些症状？

半月板是在膝关节里面，是胫骨关节面上生长的内侧和外侧半月形状骨。其主要作用是帮助提高关节面的吻合度，减少摩擦，吸收冲击力。如果在膝关节扭伤或者外伤，撞击等情况下容易导致半月板受伤，出现一系列的不适症状，今天就带大家了解些半月板损伤的症状有哪些呢？

1.膝关节疼痛：受伤时膝内有啪啦声，同时伴有局限性撕裂样剧痛，患肢不能持重，不能行走，提示可能发生半月板损伤。

2.膝关节肿胀：膝关节扭伤者，肿胀较轻，局限于某一处；如半月板断裂，则局部肿胀较大，并有皮下淤斑，浮髌试验阳性。

3.膝关节压痛：扭伤不同部位都会出现压痛，如在压痛点处扪到局部组织有缺损性凹陷，就是半月板受损的表现

4.膝关节活动障碍：伤后膝关节周围肌群肌痉挛，使膝关节处于轻度屈曲位置，无***常的活动

5.膝关节交锁：关节交锁见于半月板部分撕裂，断端嵌顿在关节间隙间而引起的。

膝关节受损以后需要及时去医院骨科做核磁共振检查确诊是不是有半月板受伤，然后对症治疗。治疗半月板损伤，在损伤早期，伤肢应立即休息,抬高,外敷中药接骨散配合消炎镇痛的药物来消除肿胀,疼痛。症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.反复复发的可以去医院做微创关节镜手术治疗。平时注意剧烈运动和上下楼梯时，做好防护，避免外伤。

左医生杏林言骨，每日更新，健康不掉队！

感谢邀请！🚑半月板损伤🚑

半月板损伤的首要症状是疼痛。急性损伤后膝关节剧烈疼痛，不能伸直，甚至出现肿胀。急性期过后，肿胀逐渐消失，关节功能逐步恢复，但总会感到膝关节疼痛，活动时可以有弹性，甚或出现关节交锁(活动时可突然听到“咔哒”声，因疼痛关节突然不能活动，忍痛活动小腿后，再次听到“咔哒”声，关节又恢复正常活动)。

1、过伸实验：膝关节完全伸直后轻度过伸，半月板损伤处因牵拉或挤压而产生剧烈疼痛。

2、过屈试验：膝关节极度屈曲，致使损伤的半月板后脚被卡压而产生剧烈疼痛。

3、半月板旋转试验：病人仰卧位，患侧髋膝关节完全屈曲，医生一手放在膝关节外侧间隙处触诊，另一手握住足跟，做小腿大幅度旋转运动，内旋环转试验外侧半月板，外旋环转试验内侧半月板。在维持旋转位置之下，将膝关节逐渐伸直到90度，在此过程中，根据发生响声时的关节角度来判断半月板损伤部位。

4、研磨实验：病人俯卧位，膝关节屈曲90度，医生将小腿用力下压并做内旋和外旋运动，使股骨与胫骨关节面之间发生摩擦，根据疼痛出现时小腿所处位置来判断哪侧半月板损伤。

5、蹲走实验：病人蹲下，走鸭步，并不时左右转换方向，如病人因疼痛不能下蹲或很好完成动作，则考虑有半月板的损伤。但该实验只适用于检查青少年患者，特别是大规模体检时应用。

6、影像学检查：X线平片上半月板不显影，因此不能显示半月板损伤情况。半月板损伤的常规检查为膝关节MRI。

7、膝关节镜检查：最新的检查治疗方式，可以直视半月板损伤情况，并根据情况直接进行治疗。

1、急性半月板损伤后可用长腿石膏固定4周，疼痛减轻后必须做康复锻炼，避免发生膝关节粘连和[_a***_]，影响膝关节功能。

到此，以上就是小编对于半月板损伤运动***的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板损伤运动***的2点解答对大家有用。