免费指导运动***,指导运动健康***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于免费指导运动app的问题，于是小编就整理了2个相关介绍免费指导运动***的解答，让我们一起看看吧。

1. 能计算步行和跑步公里数的常用APP软件有哪些？谢谢？
2. 想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

能计算步行和跑步公里数的常用***软件有哪些？谢谢？

推荐三款用的人比较多的跑步运动***，都可以实现计算步行和跑步公里数，非常受到大家的欢迎。

咕咚

这款***也是自己一直在用的，从14年到现在，已经用了快5年，见证了这款***逐渐完善，不断优化的过程，用的很舒服。咕咚可以精准记录健走、跑步、骑行、登山等运动数据与路线，提供运动前后热身、拉伸等专业运动指导。

针对不同人群需求，咕咚可以提供多类型专业教练课程，为你量身制定科学训练计划，从而实现自己跑步的目标。

如果还在为没有一个合适的跑步场地犯愁的话，咕咚可以为你寻找离你最近的跑步圣地，PK跑场达人，集聚跑场人气，打造城市专属运动地标。

悦跑圈

悦跑圈的口号是“属于跑者的圈子”，每一个脚印，都是对自己的肯定。用的人也非常多，功能也是很强大，主要有下面几个方面。

想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

现在社会节奏比较快，不少想健身的朋友办了健身卡，但是时间和距离往往一年卡用不了几次，比起在健身房三天打鱼两天晒网，越来越多的人选择在家健身。特别是前段疫情期间，不少人在家一项重要的事就是健身，推荐几款***给你大家吧：

第一：***健身 适合健身的小白

个人认为是最适合家庭健身的一款***，特别是它的咨询做的比较好，如果你是健身小白，比起动作训练到位没更重要的是先掌握健身知识，才能系统性的锻炼，同时健身动作以徒手和小器械为主，很容易弄到的器械，很适合在家里运动。在***健身上有很多的优质免费的运动健身视频教程，用户需要做的就是每天坚持跟着***来进行健身。

不足：***制定是傻瓜式的，没有单独的动作库。如果你是小白也够用了

第二：keep 适合各类健身者比较均衡

这可能是目前非常受欢迎的移动健身指导健身的***了，就是一个移动的健身教练，keep是一款用户可以随时随地进行锻炼并记录用户个人的健身训练进程的健身***，KEEP课程丰富，分类清晰，我们可以根据自己的需求针对性的锻炼，减脂、塑形、马甲线等都有图文详细解析以及***清晰示范。同时它还能给用户量身定制健身减肥***。

里面还有明星课程哦，是不是激动地多燃烧几大卡~

总的来说keep是一个比较整体均衡的运动***软件，当你不知道如何选择***的时候，那就选keep吧。

某手里面有好多有氧健身操你可以在家跳跳，我是从疫情期间在家无意间看到的，自从那时候开始每天都会跳，一个冬天过去了也没长胖他们都是直播的，早上有5点多钟的。有7点多钟的，还有8点多钟的。选择你的时间段可以一起运动一个小时。。

如果你想跳心肺率高的，有tabata训练不过这个有点毅力才行累主要是，还有hiit训练都可以提高你的心肺某音里就有搜一下。。如果你嫌无聊可以跳绳来健身，跳绳是公认的减脂训练，希望这些可以帮到你，加油😊

keep，已经用了很久的软件，里面课程内容全免费。你要是不想自己搭配也可以购买会员，还有很多健身器具可以在里面购买。偶尔也会有明星加盟，要是刚好你喜欢的明星加盟，岂不美哉。

哔哩哔哩，里面搜一下有很多健身***，我比较少用，知道的就是郑多燕。

到此，以上就是小编对于免费指导运动***的问题就介绍到这了，希望介绍关于免费指导运动***的2点解答对大家有用。