腕关节损伤后运动康复,腕关节损伤后运动康复训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腕关节损伤后运动康复的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腕关节损伤后运动康复的解答，让我们一起看看吧。

1. 腕关节功能锻炼方法？
2. 腕管手术后怎么样的锻炼？
3. 桡骨远端骨折后如何做康复锻炼？
4. 肘关节受伤，如何康复？

腕关节功能锻炼方法？

以下是一些腕关节功能锻炼的方法：

1. **腕屈伸运动**:将手臂放在桌面上，手掌朝下。然后，缓慢地屈腕使手掌朝上，再缓慢地伸腕使手掌朝下。这个动作可以进行多组，每组10-15次。

2. **腕旋转运动**:将手臂放在桌面上，手掌朝上。然后，缓慢地旋转手腕，先顺时针旋转10-15次，再逆时针旋转10-15次。这个动作可以进行多组。

3. **手指弯曲伸展运动**:将手掌放在桌面上，然后逐个弯曲手指，再伸展手指。这个动作可以进行多组，每组10-15次。

4. **握力锻炼**:使用一个握力器或者一个软质球体进行握力锻炼。将手放在握力器或球体上，然后用力握紧，保持几秒钟后松开。这个动作可以进行多组，每组10-15次。

腕管手术后怎么样的锻炼？

可以适当进行腕关节、手指手掌、肩、肘屈伸恢复锻炼，避免局部黏连挛缩影响功能恢复，注意休息避免劳累，恢复过程中如有其他不适及时停止自行恢复去医院。检查术后可用一些消炎药物，以及营养神经药物治疗观察看看，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀营养神经功能，饮食清淡规律加强营养，忌辛辣***食物。

桡骨远端骨折后如何做康复锻炼？

在初始阶段，病人应握拳、伸直、张开和闭合。然后是肩部和肘部的运动。许多桡骨远端骨折患者在用石膏悬吊手臂后，肩关节功能障碍。因此，肩关节和肘关节应该尽早用于运动。从第三周到第四周，除了肩部和肘部功能训练和手部功能训练之外，还需要将腕关节改变到背部身体的功能位置。

肘关节受伤，如何康复？

肱骨外上髁或内上髁位置，是常见的肘关节损伤部位，分别叫做肱骨外上髁炎（网球肘）、或内上髁炎（高尔夫球肘）。肱骨上髁炎是慢性的肌腱变性，并不是一种急性的炎症过程。这种疼痛很可能是神肌起始点神经血管生长所导致的，而不是急性炎症细胞。所以在治疗处理上会有一定不同，与急性炎症。

外上髁（lateral epicondyle）及腕伸肌近段处有压痛。

肘关节伸直，腕关节主动背伸抗击阻力。有痛。

肘关节伸直，腕关节被动最大屈曲。有痛。

通常，这种疼痛，在充分伸展肘关节的情况下，可以将腕关节抗阻力作旋前或旋后、握力检查进一步诱发加剧疼痛。

内上髁（medial epicondylitis）及腕屈肌近段有压痛。尺神经或尺神经沟以及MCL不应存在压痛。

肘关节伸直，腕关节主动屈曲抗击阻力。有痛。

肘关节伸直，腕关节被动最大背伸。有痛。

通常，这种疼痛，在充分伸展肘关节的情况下，可以将腕关节抗阻力作旋前或旋后、握力检查进一步诱发加剧疼痛。

肘关节由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成，包括三个关节，即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节。肘关节是由三个关节共同包裹在一个关节囊内组成的复关节。可做前屈、后伸运动，也参与前臂的旋前和旋后运动。

肘关节囊前后松弛薄弱，两侧紧张增厚形成侧副韧带。尺侧副韧带呈三角形，起自肱骨内上髁，呈放射状止于尺骨半月切迹的边缘，有防止肘关节侧屈的作用。桡侧副韧带也呈三角形，附于肱骨外上髁与桡骨环状韧带之间。此外，在桡骨头周围有桡骨环状韧带，附着于尺骨的桡骨切迹的前后缘，此韧带同切迹一起形成一个漏斗形的骨纤维环，包绕桡骨头，可以防止桡骨小头脱出。

肘关节反映了手在三维空间上的活动要求与人在抓取重物时的稳定要求之间所需的平衡。所以肘关节是上肢关节中的负重关节。

肘关节受伤情况有很多种，但是一般来说，常见的肘关节损伤有关节内骨折，脱位，肘关节周围肌肉的损伤，肘关节慢性损伤，肘关节韧带损伤。肘关节损伤的病理改变破坏了关节的解剖结构，损伤了关节周围的软组织，改变了关节活动与稳定的平衡，关节内及周围损伤出血，造成关节的肿胀，疼痛，僵直。

由于不知道你的具体受伤情况是什么，没有办法准确的治疗方法。但是总的来说，肘关节受伤的康复思路是大致一致的。

可以***取保守治疗，保守治疗有针灸，按摩等。如果疼痛难忍，是可以进行封闭治疗的。或者手术治疗，这种治疗是在肘关节损伤极为严重的情况下才考虑进行的一种治疗方法。还有一种方法为运动康复疗法。

运动康复疗法分为几个部分。有物理治疗：冲击波，超声波等。

到此，以上就是小编对于腕关节损伤后运动康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于腕关节损伤后运动康复的4点解答对大家有用。