肌腱损伤能做哪些运动康复,肌腱损伤能做哪些运动康复训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌腱损伤能做哪些运动康复的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肌腱损伤能做哪些运动康复的解答，让我们一起看看吧。

1. 肌腱手术后如何锻炼？
2. 肌腱断裂刚刚拆掉石膏，要怎么进行锻炼？
3. 手腕肌腱断裂后的恢复训练？
4. 手腕处肌腱断裂术后如何锻炼？
5. 冈上肌腱损伤、肩关节积液该怎么恢复？应该做什么康复运动？

肌腱手术后如何锻炼？

我也是刚做肌腱缝合手术差不多六周左右了，现在恢复的很好。三四周左右我就开始做功能锻炼了，我现在都还有一点点麻的感觉，因为肌腱和劳神精挨的很近，所以麻是正常的，需要慢慢恢复。每天可以分几组做下手指弯曲动作，每组50下，各一小时左右一组。。直到手指感到累为止。。锻炼是要有个过程的，要寻寻渐进的进行，但也不要怕痛，过晚容易引起肌腱的粘连的。 祝我们都早日康复！！

肌腱断裂刚刚拆掉石膏，要怎么进行锻炼？

石膏固定一个月，拆除后主要是拇指的屈伸功能锻炼，其次是外展内收功能锻炼。 每日早中晚锻炼三次，每次十下，首先以被动为主，速度以缓慢进行，每一回活动有些许疼痛为度。所以每次只锻炼十下。

手腕肌腱断裂后的恢复训练？

手腕肌腱断裂之后，需要进行康复锻炼，患者可以在医生的建议下进行力量训练，活动度训练，以及精细功能训练，可以配合手法的治疗，以及使用弹力带或者握力器，患者要进行系统的锻炼，要有锻炼的目标和计划，定期的进行病情的评估，调整锻炼的方法。

手腕处肌腱断裂术后如何锻炼？

可以做器械训练，一般人术后很难承受自重，可以借助器械***完成功能性训练。如：坐姿提踵训练器，可以弥补小腿肌肉力量不足，无法承受提踵的重量差。徒手坐姿提踵，训练强度不高，初期可以试试。坐姿负重提踵，同样小于体重强度，可以自己掌握。器械负重训练，按自己的需求增加重量。其实你都术后五个月，早就该做针对性的康复性训练了，减少后遗症的发生。至于其它部位的器械训练，更是可以做了。但综合性很强的训练，跑跳训练暂时不要做。注意结合静态拉伸，不要震颤，注意力度不要过了，保持灵活性，恢复肌肉运动能力。

冈上肌腱损伤、肩关节积液该怎么恢复？应该做什么康复运动？

冈上肌损伤是肩袖损伤

肩袖是由冈上 肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌组成，冈上肌是肩袖的重要组成部分。肩关节外伤容易导致肩袖损伤，肩袖损伤90%以上是冈上肌损伤。冈上肌损伤包括撕裂和不完全撕裂，要想明确损伤程度，需要进行肩关节核磁共振检查，诊断的金标准还需要肩关节镜下探查。

冈上肌负责肩关节外展，由于力臂短，想要使肩关节外展开来，需要较大的力量，损伤后，肩关节外展活动时（60°-120°）疼痛伴有无力，称之为疼痛弧。当医生帮助患者肩关节外展时，肩关节外侧疼痛消失。

肩关节积液怎么恢复

因肩关节外伤导致的肩袖损伤（冈上肌损伤），肩关节常常伴有积液，量一般不多，绝大多数可自行吸收。如果积液非常严重，为了缓解疼痛憋胀症状，也可以给予关节腔穿刺抽液。

冈上肌损伤如何康复治疗

1.不完全撕裂

经过骨科医生评估后，考虑冈上肌没有完全撕裂，首先选择保守治疗，佩戴肩关节外展支具，48小时内局部冰敷，后改热敷，口服非甾体类消炎止痛药物。保守治疗3-6个月肩关节疼痛症状无明显改善，可以考虑肩关节镜手术探查 ，重建冈上肌。

2.完全撕裂

对于冈上肌完全断裂的患者，保守治疗效果差，应尽早进行手术治疗。肩关节镜微创技术日趋完善和成熟，能解决绝大部分肩袖损伤难题。对于复杂撕裂患者，还可以考虑开放重建冈上肌，术后仍要佩戴肩关节外展支具，保证术后良好效果。

到此，以上就是小编对于肌腱损伤能做哪些运动康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌腱损伤能做哪些运动康复的5点解答对大家有用。