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女人用的健身器材,女人用的健身器材有哪些

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于女人用的健身器材问题,于是小编就整理了2个相关介绍女人用的健身器材的解答,让我们一起看看吧。

  1. 想买一个家庭用的健身器材,每晚加班后到家能锻炼一下身体的,主要想减脂,求推荐?跑步机、椭圆机等哪些实用?
  2. 女人花一万块钱买身材管理器改变身材,塑造完美体型,值得吗?

想买一个家庭用的健身器材,每晚加班后到家能锻炼一下身体的,主要想减脂,求推荐跑步机椭圆机等哪些实用?

家庭用健身器材如果有空间可以跑步机或者大件的器材,减脂瘦身跑跑步是最简单的了,但也要注意晚上不要太过剧烈运动,也可以买一些小辅具参照视频进行功能练习,减脂塑形非常有效,祝健康


准备购买家用健身器械前,人们首先需要考虑几个问题:

女人用的健身器材,女人用的健身器材有哪些
图片来源网络,侵删)

(1)家里有专门的地方安置健身器械吗?

如果没有,则健身器械多半会放在卧室、客厅、阳台或较大的餐厅中。那么你就要考虑,器械的使用会否和这些房间或空间本身的使用功能有冲突,以及不太容易察觉的灰尘、汗水污染(滴到地面或将汗水耍到不被注意的地方)、运动过程中呼气和汗水蒸发等问题,对环境卫生和健康不利。

御行君的建议是,公寓住户最好将健身器械放到室外可以使用的公共部位上,比如屋顶、连廊(但要确保这些地方可供使用,且不影响公共安全,主要是保证消防通道的顺畅)。如果只能放在家里,建议放在阳台或客厅里。如果你住在底层,有小院子,那就太好了,放在院子里就行了。

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考虑到上面讲的这些问题,家用健身器械最好体积能小一些。

(2)噪音问题如何处理

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健身器械的使用,都无可避免地会产生噪音问题,只不过程度有差别。有氧设备中,跑步机的声音是很大的。哑铃力量训练设备,放到地上时的冲击声也足以让楼下的邻居吓一跳了。

因此,家中使用的有氧运动设备,使用时的噪音应该越小越好。其中跑步机几乎无可避免地会对楼下用户产生较大的噪音影响,因此住楼房的朋友(底楼除外)准备在家中使用跑步机要三思。

另外椭圆机、划船机的发出的声音虽然不至于影响到邻居,但很可能影响家人的休息。比如风阻型划船机的声音也挺大,你可能要考虑水阻型的才行。

因此,购买家用健身器械要考虑的第二个因素是,噪音最好小一些。

答:想锻炼的话只要家里有地方能放得下,跑步机和椭圆仪都可以,还可以考虑一些体积小的健身器材,甚至不用任何器械也可以达到锻炼效果

上班族的时间都是比较固定,每天下班后属于自己的时间很少,想要抽出时间锻炼身体真的是不容易,想要达到减脂的效果必须靠运动是没有问题,只要有决定和毅力就能实现目标。椭圆仪和跑步机比起来,跑步机好像是最受欢迎的健身器材,不管是在健身房还有家里,只要是减肥人们第一个想到的好像就是它,但真正的使用率到底是多少?

除了健身房的跑步机,自己家里的使用率其实是极其低的,很多人就是一时兴起嚷嚷着要减去30斤,一定买个跑步机,开始几天特别有劲,按时按点打卡,不到一个礼拜就放弃了,成了闲置物品。

之所以在家里坚持不下去的原因有几点:

1、 枯燥乏味缺少决心,室内不像健身房空间本来比较局限,而且一个人跑步很枯燥也很累,一直盯着时间觉得10分钟好像过了一年一样,没有人督促监督很快就想停下来,总的来说就是没有决心!

2、 强大意志力,减肥意志力是必须的,如果你没有强大的意志力很容易中途放弃,所以要想减肥意志力的坚定。

3、 缺少目标,不管是什么阶段都应该给自己定一个小目标,比如今天完成15分钟跑步,明天完成20分钟,一周后要实现30分钟到40分钟不间断跑,一个月后要稳定到40分钟,有了目标才有动力将锻炼进行下去。

4、坚持做一件事,做任何事情都不是一日之功,需要长期积累和坚持,减肥这件事情一定不是热爱,那么你就把它当做吃饭一样必须要做,把锻炼当成一种习惯,时间长了你发现一天不锻炼就浑身不舒服。

总结:无论你选择哪种方式或者健身器材,请别忘了一定要坚持下去,只要你坚持做一件事情,哪怕是每天原地跑30分钟,不用任何器械就可以实现,所以不需要纠结买哪种健身器材才能减脂。

强烈建议不要买。

所有家用的健身器材,买回家基本都是闲置在那,难得有人一直持续使用的,不要问为什么,因为一个人在家是没有动力锻炼的,当心血来潮买回来之后,家里就多了一个占地的废品。

喜欢健身,也一直坚持了几十年,曾经买过跑步机回家,记得也没在家跑过多少次,每次打扫卫生时,跑步机要擦上半天,放在家几年后,就三文不值二文地卖了。

买我二手跑步机的是一对小夫妻,买回去给妻子减肥的,我当时心想,三分钟热度,二天一跑就不会跑了。

我还有朋友也买了跑步机,无一例外,都成了家里的摆设。现在有装修方面的文章,也提及到家里千万不要买跑步机之类的。

我觉得不要买跑步机有这几方面的原因:

一,人有惰性,特别是在家里,就算特别喜欢锻炼,也不会天天坚持,在家里基本怎么舒服怎么来,根本不用指望有坚持下去的习惯,所以买回来后,绝大多处的人都是闲置。

二,家用跑步机质量差,噪声大,体验感不好,在家里跑步会影响邻居,特别是住在多层,肯定会妨碍别人休息。

三,跑步机占地方,家里面积小,买回来后,空间被挤压,生活受阻,而且也不怎么用,时间一长,看到这个大家伙在家里会觉得很烦。

四,跑步机不好闲置处理,运输也不方便,当不需要的时候,不能立即处理掉。

家庭健身器械,说实话,我不建议购买大型健身器械,不管是跑步机、椭圆机,还是动感单车或者是哑铃,都不建议购买。主要是大多数人不能坚持健身,买回来,新鲜几天,过一阵就不锻炼了,只能放在家里吃灰。

我认识的朋友中,买跑步机、动感单车、椭圆机、哑铃的都有,没一个能坚持锻炼的,都成了摆设。

每晚加班后到家还想着锻炼,锻炼一会就该睡觉了,锻炼多长时间啊,还不如早点睡觉,尽量去晨跑,或者在有时间的时候去跑步。

从减脂效果来说,我更喜欢跑步,感觉更舒服,效果更好。

对大体重减脂者来说,刚开始可以从快走开始锻炼,逐步过渡到走跑结合,最后过度慢跑。骑动感单车也能减脂,但是在家里锻炼和在健身房里锻炼的感觉完全不同,前几天我一个买动感单车的朋友说,她在家里骑动感单车完全没有感觉,听再嗨的歌也骑不起来,完全没有在健身房骑动感单车的感觉。椭圆机相对来说对膝盖的冲击力最小,损伤膝关节的几率最低,但却是我最不喜欢的减脂器械。

想要在家里减脂,可以跳绳,怕影响楼下就做空手跳绳,尽量不要发出太大的声音。

也可以在家做一些简单的hiit、tabata等锻炼。但是要有足够的锻炼经验,并且心脑血管方面不能有任何问题,由于锻炼时心率要达到最大心率的80%-90%,甚至更高,所以要有足够的锻炼经验,并且不能有任何心脑血管方面的健康问题。

手机里下载keep、hi运动、fit等健身app,选择适合的锻炼课程,刚开始锻炼时[_a***_]不需要太大,逐步适应。长做的动作包括开合跳、展臂跑、波比跳等。hiit、tabata,每周锻炼1-3次,次数不宜过多。平时可以跑步。

女人花一万块钱买身材管理器改变身材,塑造完美体型,值得吗?

当然是值得的,因为塑造形体对女生来说是一件很重要的事情,能给女生带来莫大的自信,只是每个人的方式不太一样罢了,就像有的人选择用器材来健身,而有的人就选择瑜伽来塑形。

↓↓↓

1.调整心情准备开始姿势,右脚踩实地面。

2.将左腿向后抬起,用我们的双手抓住左脚抬起。

3.双手相拉,将左脚勾在左手的膝关节处。

1.双手屈膝夹在身体两侧,身体匍匐在地面上。


虽然不知道题主所说的身材管理器是个什么东东。但我觉得这种黑科技如果真有效果而且只卖一万块,那肯定是一扫而空,有多少卖多少,别说一万,十万我也买。

先***设这种高科技能够达到所谓的管理身材,那么我来给大家算一笔账。我在没有健身之前,23岁之前身高166体重将近120斤,大概每年冬天或者换季的时候都会生病感冒偶尔会发烧。一次生病看病开药挂水什么的算下来,平均一次按1000块吧,一年大概四次就是4000块。
身材胖的时候,人会非常没有自信,会通过其他的方法寻找心里安慰。吃零食等就是我之前的爱好,像什么奶茶,每天最少一杯吧,一杯就算十块钱,一年
200杯,2000块钱。各种吃的零食乱七八糟的加起来,一年的花费怎么也要三四千吧。

再说衣服,往往在网上看到非常好看的衣服买回来穿身上发现不是那么回事。退吧懒得动还搭进去运费,不退吧放在那又心烦。一年到头来来***的折腾也是一笔不少的开销。

所以说如果真的存在这种高科技你还会犹豫买不买,卖多少钱?开玩笑,这种高可以如果真的存在有效并经过市场的验证,那发明这种机器的人一定要活的诺贝尔奖。
人体经过几百万年的适应和进化要比机器精密的多。我们每天在健身房训练的那么刻苦,不就是为了能达到更健康更塑型的效果。天天哪有那么多轻而易举不劳而获的事情。你身材不好是因为你那个所谓的身材管理器用的少你才身材不好的?你生病吃药是因为平时吃药吃的少才生病的嘛?

一万块别说买你那个高科技,连支付我一年的健身费用都不够。像办理健身卡,请教练,买运动装备,喝补剂营养品(蛋白粉 支链氨基酸 维生素等)平时饮食摄入哪个都不少的花费。再加上身材瘦下来变好之后,随便穿衣服都好看,不停的剁手买买买。

如果你要是问我花这么多钱值得嘛?我会告诉你太值得了,简直没得比。为什么呢?因为我身体好了,健身8个月后我再也没有头疼脑热进过医院,而且会降低以后生病的危险。人自信了,变好看了,皮肤也细腻了。

到此,以上就是小编对于女人用的健身器材的问题就介绍到这了,希望介绍关于女人用的健身器材的2点解答对大家有用。

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