在家买个什么健身器材,在家买个什么健身器材比较好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家买个什么健身器材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在家买个什么健身器材的解答，让我们一起看看吧。

1. 打算买个跑步机在家跑步，哪款静音效果好，性价比高？
2. 在家宅着，没有健身器械，哪种健身方式最健康？

打算买个跑步机在家跑步，哪款静音效果好，性价比高？

我觉得，买不买无所谓。还不如天气好的时候去外面，在大自然的世界里，去享受新鲜的空气。但是，遇到天气不好的时候，跑步机就派上用场了。要买的话，前提是，你得有毅力坚持。别买完了，新鲜两天就扔到脑后了。

很高兴回答您的问题，关于静音类型的跑步机首先我认为汇祥的跑步机就不错，携款跑步机声音很小，不会影响你的邻居。另外根据我的经验这款跑步机在跑步时有一定的标准：慢走（3公里左右的速度）、

慢跑（5-6公里的速度）、

快走（4-5公里的速度)、

快跑(6公里以上的速度）

一定不要超过8公里以上如果超过的话脚步声就会大，有可能会影响邻居的。

以上就是我对本个问题的自我见解，感谢观看！

跑步机是一分价格一分货，不要贪图便宜，因为用的时间久了后，会出现皮带打滑，电机出现故障等问题，建议大家购买的时候一定要看售后服务及相关的配件等问题！不过如果健身跑步我个人觉得户外运动比较好，或是去健身***毕竟有一定的氛围！一个人在家里跑步，时间久了会厌倦，最后跑步机就成为了家中的鸡肋！个人建议！

非常高兴为你解答。跑步机根据跑台来分类，跑步机可以分为底座不贴地（普通折叠～商用不折叠）和底座贴地（多为全折叠小型）适合家用。 底座不贴地的，大多数跑步冲击力会跑台位置被缓冲一大半。剩余的冲击力被分散在底座的4个支撑，这样减小跑步对地面冲击从而减少地面振动。 而底座贴地的跑步机，至少有80％以上的冲击力传到地面，从而影响楼下，可在跑步机下放垫子就可解决，根据自己需要，优质选择。

我家的跑步机卖了，花了好几千卖的时候才三百块，再加锻炼没有氛围很难坚持下来，不如去健身房跟着教练还有朋友系统学词锻炼还有氛围，跟着团队一起走那样你会坚持下来的，自己在家练习很难。

在家宅着，没有健身器械，哪种健身方式最健康？

在家宅着，这是很多人都需要面对的问题。尤其是现在正处于***肺炎病毒肆虐造成的疫情期间，不建议出门，更需要通过运动增强自身的免疫力。

没有健身器械，并不意味着就不能有效地锻炼身体。而说到那种健身方式最健康，事实上，只要不是训练强度超出身体的承受程度，且动作正确，符合人体力学，不会轻易伤害到身体的骨骼关节和肌腱，则运动方式就是健康的。

而没有器械的运动，又是在室内进行，自然是提倡做徒手运动。这些运动，可以分为以下两大类:

即使是在室内，没有很大的运动场地，我们一样能进行心肺功能的耐力训练。只要确保整个身体在狭小的空间范围内都快速活跃起来，运动段时间后，会加大心脏泵血程度，提高肺活量，呼吸困难，就能起到锻炼心肺功能的作用。所以，这样的运动项目仔细找找，还是有的。

1、小范围来回或绕圈奔跑

即使空间小，循环利用短距离路线，一样能起到跑步的效果。只是需要克服比平常外面跑步更枯燥乏味的心理，可以带耳机听音乐帮助克服。

2、原地踏步快速跑或原地高抬腿快速跑

这种跑步方式坚持下去，会比较累，但更不占用空间。可以通过限定时间，分组做。比如一组是5分钟或10分钟。每次做5组。

上述两种心肺训练方式，如果运动者住在高层，都需要注意是否会被楼下的住户投诉，最好选择白天，对方出门上班时进行。

功效:这两种运动方式都能锻炼到心肺功能和腿部的肌肉。如大腿的股四头肌和小腿的腓肠肌等。

到此，以上就是小编对于在家买个什么健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家买个什么健身器材的2点解答对大家有用。