成立运动指导中心,成立运动指导中心的意义

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成立运动指导中心的问题，于是小编就整理了5个相关介绍成立运动指导中心的解答，让我们一起看看吧。

1. 新文化运动的指导思想是什么？
2. 初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？
3. 新疆喀什最近又暴发疫情，为什么严防控还是会有疫情发生？
4. 去看男科有遇到过女医生吗？
5. 辛亥革命的目的是什么？

新文化运动的指导思想是什么？

前期（1915-1918）的指导思想：提倡民主，反对独裁专制；提倡科学，反对迷信盲从；提倡新道德，反对旧道德；提倡新文学，反对旧文学，斗争矛头指向尊孔复古的逆流。

后期（1919-1923）的指导思想：宣传马克思主义（最早宣传马克思主义：李大钊《庶民的胜利》《布尔什维主义的胜利》）。

***：包括“五四”前期的启蒙运动和“五四”后的马克思主义思想解放运动。时间从1915年《新青年》创刊到1921年7月中国***成立。1915年9月，陈独秀创办《新青年》。标志着***的兴起，提出的口号是“民主”和“科学”。

新文化的主要内容有：提倡民主，反对专制；提倡科学，反对迷信；提倡新文学，反对旧文学。“五四”前期***，主要是传播西方资产阶级自由平等学说和进化论思想，其性质仍属于旧民主主义。俄国十月革命后，马克思主义开始广泛传播，已是为在中国建立无产阶级的领导和人民民主共和国作舆论准备，其性质属于新民主主义了。

背诵，要考。

初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？

谢谢邀约！

关于初级健身一周锻炼几次？

健身过的都知道，其实健身最重要的是坚持，以三分钟热度的态度去健身，那就会三天打鱼两天晒网，只要能坚持下去久而久之就会成为习惯，成了习惯那么在健身上肯定有所收获。

所以对于一个初学者最好是每天去健身，刚开始时间可以短一点，当你习惯了这种生活之后，你会感觉到一天不锻炼浑身痒痒。坚持吧，希望你能成功！

你好，最简单也最有效的计划，一周3天，或一周6天、3天休息一天循环。

即胸背腿各一天，胸肩加三头，背加二头，练腿的一天把股四股二小腿都练到，腹肌可以每次练完主项收尾。

腹可以一周练3～4次、在每次训练后可以加4～8组，或4组×2～3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。

肩可以在推胸的一天少推几组胸，加3组上斜加3组推举，等到高级阶段再单练肩、肱二、肱三、这样又多出3天，正好6天。

对于新手，我的建议是练一休一！训练日推荐动作:站姿肩推、平板卧推、引体向上、深蹲、硬拉。休息日安排:身体较胖者可以考虑有氧运动，身体较瘦者可以考虑拉伸全身肌肉。等力量打下一定基础之后就可以考虑分化训练了！

最后配张美图养养眼

分享一下我刚开始健身时的训练安排吧！

我觉得刚开始健身一定要做好训练***表，当你进入健身房有自己的目的，知道先练哪个，练多少，而不是进入一顿乱怼，每个项目都搞一搞，然后出一身汗就出来，也不能说这个星期有时间就天天去，然后一个月不去。。。好吧说正题吧。。。

我是一周去三次，这一周内去的每一次都是练不同的项目，按照三大项分开，比如:

周一:卧推日

1、杠铃平板卧推

组数 = 5 次数 = 8-12 休息时长 = 2分钟

2、坐姿哑铃肩推

组数 = 3 次数 = 8-12 休息时长 = 2分钟

3、双杠撑体

组数 = 3 次数 = 10-15 休息时长 = 1分钟

直接切入主题

首先我不知道题主的训练项目，如果是健身小白想在健身房锻炼身体，需要先了解每个机械的作用，不要盲目一开始的就训练。

健身小白在健身房锻炼最好在专业人士的指导下进行。如果没有教练也可以问问在健身一起锻炼的其它健身者，不要害羞，一般情况下，大多数人还是比较乐意助人为乐的，我也是通过这种方法才学到了很多关于健身的知识，结识了一帮志趣相投的朋友。

1. 在清楚的了解各项机械的作用之后，就可以开始尝试健身。对于初学者一定要从轻重量的动作开始训练，找到发力方式，保持动作标准非常重要，不了解发力方式动作不标准不仅容易受伤，还会导致练不到想练的部位。这些都是我之前走的弯路，盲目健身，觉得自己很厉害，直接力量训练，而且以为越重越好，殊不知简直是在浪费时间，幸好没受伤。

2. 每次进行锻炼之前，要做好拉伸和热身。

锻炼之前的拉伸是要做动态拉伸，激活所训练部位肌群，在训练结束之后做静态拉伸，有放松加速肌肉恢复的效果。

热身可以用自重或者轻重量的机械来进行。

3.健身之后，锻练的部位是需要充足的营养和休息才能够恢复成长，所以要吃好睡好健身才会出效果。

初学者锻炼我建议一周的时间里就锻练3~4次，每次最多锻炼两个部位，不要重复每一天锻炼同一个部位，在肌肉酸痛还没恢复的情况下，不要再去锻炼没恢复的部位。

新疆喀什最近又暴发疫情，为什么严防控还是会有疫情发生？

今天，相信很多人看到了这一消息，即新疆喀什地通报了138例无症状感染者，而这些无症状感染者都与站敏乡三村工厂相关联，而通报的第一例无症状感染者一直居住在疏附县，没有外地旅游史，在日检测阳性前16天内没有确诊病例、疑似病例和发热病人接触史等。

2020年，大家最为关心的就是有关***肺炎疫情的相关问题，在10月11－14号，青岛通报了13例与无症状感染者，而这一消息也引起了部分地区的惊慌，而我们老百姓最能感受到的是口罩在短期内有了价格上涨，但是值得庆幸的是这是一起医院聚集性的疫情，没有发生社区传播，而近日青岛也没再有新增感染者。

为什么我们严防严控还是不断有聚集性的感染发生，个人认为有以下几点原因。

• 个人防护不到位，疫情还没有结束，但是很多人都已经放松了警惕，经常发生多人聚集***，并且不带口罩，也没有勤洗手、家庭消毒的习惯。
• 公共场所防护措施不到位，比如青岛聚集性疫情的发生，追其根本就是医院消毒不到位，发生了[_a***_]性感染。
• 世界是一个动态的世界，每天都在发生物品和人口流动，而病毒也比较狡猾，个别的超长潜伏期就会再次成为疫情的源头。

青岛和喀什地的疫情再次给我们敲响了警钟，全球疫情形势虽然很严峻，我们一定要更加谨慎。

新疆喀什最近又爆发疫情，为何严防严控还是会有疫情发生？

谈几点看法，与网友共勉。

一，喀什疫情，其实24日就已经有苗头了。喀什市飞往国内其他地方的民航客班接到命令返航，没有任何解释，就应该是和疫情有关。如此的断然措施，说明我们的国家疾控部门做得相当及时而到位，基本上切断了***传播到新疆以外地区的途径。所以，我们有理由相信新疆的当前疫情，可防也可控。

二，新疆的国境线漫长，陆路口岸城市众多，对境外***的输入(包括病例和带***的物品)防控挑战非常的大，这也导致了继乌鲁木齐市疫情后，喀什市再一次出现疫情。但是，我们不是闭关锁国的国家，这种事情很难避免，毕竟全世界都笼罩在疫情之中。

三，现在发现了138个无症状者，有可能在一段时间之后许多人会确诊，这个是规律。但是，早发现，早治疗，及时防控，喀什市的疫情还是非常乐观的，不会大面积传染。所以，我大胆预言，喀什的病亡率接近于零，疫情也不大可能超过***市。

因此，我们做好自身防控的同时，完全没有必要恐慌！

确实，因为新疆经历了两次疫情(今年二月和七月到八月)，让新疆人心有余悸，新疆在疫情防控方面，确实力度非常大，当内地很多城市已经不戴口罩的时候，新疆每一座城市，每一个人，都在戴口罩。可以说，新疆的疫情防控，在全国来说，都是力度非常大的，从城市到乡村，亦如此，但即便如此，为何还会在新疆出现疫情？这个确实是让包括我和很多人都不明白的地方，何况，这一次疫情，还是在比较偏远的村子，实在让人不解，不过，我们可以从国内外、地理环境和媒体公开报道看出一些问题。

1、气温问题。这一次专家说了，跟气温低有一定关联。中国疾病预防控制中心原副主任，公共卫生和流行病学专家杨功焕表示，因尚不明晰流调的具体情况，尚无法判定具体原因。但杨功焕提出，此次疫情与冬季来临，气温下降有一定关联。

杨功焕解释称，随着气温下降，******活性会有所增加，这也是疾病发生的规律。在杨功焕看来，包括此次新疆喀什疫情，也同样与当地气温下降有关。

2、国外疫情没结束，每一个地方，都有可能爆发疫情。这一次疫情，国外越来越严重，每一座城市，都不同程度存在境外输入病例，虽然没有村子里，但城市里有，虽然新疆目前这一次疫情没有确定跟境外输入有关，但这个事情只能说明，国外疫情不消灭，不管是哪个国家、哪一座城市，都不会幸免，都有可能随时会发生，包括村子。

3、新疆特殊地理环境。跟多个国家接壤，而接壤的各国目前疫情不容乐观，尤其是印度这个国家，疫情严重，防疫压力更大，更容易出现境外输入病例，其防控风险也会大一些。

4、***肺炎***比较狡猾，在疫苗没有全部投入前，随时都会出现，武汉的疫情，究竟哪儿来的，至今没有结果，包括***七月份的疫情，以及其他大连、北京、青岛等疫情，***来自哪儿？至今没有一个明确结果，也说明这个***非常狡猾，打不死的小强，因此，我们不能大意。

不管喀什这一次疫情***来源来自哪儿，相信随着深入调查，会有结果，我们要做的，就是提高防疫意识、措施，出门戴好口罩、主动与人保持距离，不参加大型聚会，不去人多地方。

******似幽灵满世界侵害人类生活，也是大自然给世人提醒一一怎样的生活方式才最健康！
天气转凉，“冠毒＂就有顽强的毒性去袭击人群。不能说对国外严防死守国内就万无一失了！喀什无症状感染者就很能说明这点。
马上进入冬季，国内各大城市随人员流动的增加，***也在潜滋暗长，***都应有自我防备之心，出门务必带好口罩，减少不必要的聚会和应酬！
喀什这次疫情更提醒人们，“冠毒＂虽然被暂时抑制住，到了寒冷的冬季有捲土重来可能，全民不可吊以轻心！。

的确，新疆喀什突然间疫情严重，突增137例，新闻当中已经有报道，至于说爆发的原因，作为我们百姓，不要做过多的评论，毕竟国家也有规定，不传谣不造谣，事实的真相等着官方的公布就可以。

那么在防疫措施非常严密的今天，为什么会突发大面积的感染？应该说文国家的防疫措施是非常严谨的，在世界各国当中也是数一数二，只防疫措施再得力，也不可能把每一个人都装在罐头瓶子里，毕竟每个人都要吃饭，国家的机器还需要正常运作，人与人的接触是避免不了的，人员的流通也不可能完全控制，我们唯一能做的就是加强好自身的防控，勤洗手，不扎堆儿，尽量减少聚会，一旦感染******，就要主动隔离，积极配合治疗，公布传播途径，切断传染源，这才是我们首先要做的，只有我们认为每个人都能够做好自身的防护，才能够有效的控制疫情的传播。

喀什的疫情发生以后，国家也在积极应对，迅速***取相关措施，寻找密切接触人员，避免二次传播，这些措施都是非常有效的，只要是我们按照这些去做，不用紧张，疫情肯定能够控制住。

关于这个话题我就说这么多吧，欢迎评论

去看男科有遇到过女医生吗？

这个我碰到过，一前很瘦后来长胖了有一天洗澡感觉大腿内侧皮肤不平整光滑，洗完澡查看瞬间汗都下来了！皮肤上一条条凹陷并有小皱纹。当时心想没在外面瞎搞公共卫生间也很注意安全啊，也不疼也不痒。

过了几天去华山医院挂了个号，我排队的诊室是两个女性医生30岁左右很漂亮。我把几十个诊室都逛了遍要么人多要么是女医生，我只好又回到那个诊室，一进去我就描述了下症状医生让我把裤子脱了我就脱了她让我把***也脱了，真是脸红又发烧！对着两个年轻漂亮的女性那时我20岁出头，她就蹲下检查让我***，我就把***拔开点让她看大腿内侧。

这时候进来一个上海老男人大概50多岁，他描述症状另一个女医生让他脱裤子他一下就脱精光！又黑又丑那一片全是红斑，手上也是，医生说是梅毒，公共场所男人那东西真的丑。

我这边医生说没事，是肌肉萎缩纹，人突然胖了皮肤拉开了，开了支药膏。

我经历过两次，一次是身体需要做个手术，术前必须要刮体毛。当时给我刮毛的是一位小护士，20岁左右，当我脱掉裤子躺下后还很紧张，怕到时候身体有反应那就尴尬了。可是当护士开始刮毛的时候，我完全没有反应，任她摆布，而且是我跟她在检查室里。瞬间觉得自己仿佛没有那功能了。第二次是手术后三个月，当时是要把我输尿管里的一根熟料管取出。我躺在手术床上，一男医生让我脱掉裤子双退分开向上抬起，完全就是孕妇生小孩的姿势，跟前为了一大群女护士。随后医生用手术器材把我尿道口括大，接下来我感觉我成了实验品，成了医学标本。医生居然叫旁边的护士轮流凑近我下面仔细观察。谁会懂我当时的内心感受啊～～～～～我为了平复心情，缓解尴尬，当时我就说：“我这个不能让各位白看啊，我可是要收费的”，于是所有人都笑了。到现在我还记忆犹新。

这个这个，居然邀请人家回答这么私密的话题。

不过呢，我没看过男科，只看过皮肤科，倒是真是私处被女医生检查得很仔细。那年我十七岁多，接近十八，血气方刚，不过不要误会，并没做什么有关于性的接触感染，而是被同学传染上了一种皮肤病叫“疥疮”。

这是一种微小的皮肤***--疥螨 感染致病，它们寄生在皮下以脂肪为食，所以中国有句古话叫：穷生癣，富生疥“ 就是因为穷人身上没油水，只会生直菌感染的癣类皮肤病，而有脂肪的富人才生疥，不过这不是我在炫富，而是现代社会从吃饭角度来说都不算穷了。 我那个同学是个很不讲卫生的人，不知道在哪里感染到的，跑到我寝室来，我不在时睡了我的床，就这么传染上了，开始我只以为是过敏，然后吃过敏药，没用，抹皮炎平，没用，当***，把衣服全都拿去爆晒，也没用，越来越严重的痒，后面发展到阴囊外长了剧痒的结节。

后来去了市人民医院皮肤科，门诊坐班的是个，，，，年轻漂亮的女医生，大概二十四五左右，对于当时十七八岁的我来说是个漂亮姐姐了。她用不容置疑的声音命令我：裤子脱下来，。于是我就***了，她仔细检查了一番，就下了四个字的结论：疥疮结节。

这事被同寝室同学笑了很久，笑称我生的皮肤病叫疥疮姐姐。当然后来，通过硫磺药膏，等清洗，治疗大概二十多天后就治愈了，再也没有复发过，当然也再也没有见过疥疮姐姐。

那年26岁，下面长了个包，好死不死，紧挨着小弟弟的根部，在茂密的毛发中，又大又红，走路都很别扭，忍无可忍，到广州某三甲医院看医生。

医生是个年轻小伙，在屏风后查看后，告诉我是毛囊炎，需要做引流，是个小手术，就在门诊进行。医生把我带到门诊室里间，让***在一张病床边站着，一边准备手术用具，一边叫我把裤子脱下来。看到我磨磨蹭蹭，医生说: 没事的，快脱！还要往下，还要往下！

问题是，这个房间还有个人，一个20岁左右的护士妹妹，她就在旁边，若无其事的看着我。这种情况还没见到过，虽然有些尴尬，但还是***装镇定的把裤子一点点的褪下来，面向医生和护士，将脓包和小弟弟一览无余的呈现出来。

没打麻药，医生用手术刀将脓包划开，让里面的血水流出来。有点痛，但能忍住。脓包划开后，医生没有马上处理，而是让我等一等，让血水尽量的流出后再包扎。

医生出去了，我杵在那里，一动不动。小护士就在我对面，双手抱在胸前，静静的看着我。我的目光有点无所适从，时而看看伤口，时而看看别处，就是不敢看护士，有时想我要不要背过身去，可是身体还是僵在那里。

医生还没有进来，又进来一个穿白大褂的小姑娘，不知道是医生还是护士，走的我的前面，看了一会，什么也没做，出去了。不一会，还是这个小姑娘，又进来看了一会我的“伤口”，然后不声不响，出去了。

自始至终我感觉就像一个展品，或者一个标本，***裸的站在那里，伤口在滴滴答答流着血水，小弟弟吓得缩成一团。

终于医生进来，清理了一下伤口，然后包扎完毕，我才十分僵硬的将脚踝处的裤子拉起来。

医生出去接待其他病人了，护士对我说: 把这里收拾一下。我将地上擦拭血水的纸巾一一捡起，放进垃圾桶，然后快速离开。自始至终，护士什么也没做，我就不知道，她呆在哪干嘛？！

没看过男科，但别的科室遇到过，前年有一段时间腰部下面一直痛，忍了几天一直不见好转，就去医院看看，要拍片子，刚好那天穿的***是老婆买的那种什么保健***，里面有小磁铁的那种。刚好做CT 的那个医生是个女的，大概三十左右，可能还不到三十，看着蛮年轻，问我裤子上面是不是有金属物质，不行要脱掉，，当时好紧张，就光着下半身贴在仪器哪里，医生站在外面指挥了我半天，什么姿势不对，突然跑进来让我转身站成什么姿势，全检查下来后，别人医生面不改色心不跳，倒是我自己脸臊得通红。😂

辛亥革命的目的是什么？

辛亥革命的主要目标是推翻清朝专制帝制、建立共和政体；它的根本目的在于废除已在中国存在2000多年的君主专制制度，推翻帝制，进而建立一个资产阶段共和国，以推动中国社会的大变革。上述关于政体方面的。在思想方面，辛亥革命打破了封建思想的桎梏，使人民的思想得以解放，民主共和的理念得以广泛传播。人民终于有机会可以正当的去争取民权，了解、感受自由与平等，破除迷信、解放思想、提高人民的民主主义觉

悟。另外辛亥革命也为民族资本主义的发展创造了有利的条件。自民国成立后，国内开始大力发展实业，开工厂、设银行，使得民族资本主义经济在短短的几年内就有了显著的增长。

辛亥革命的目的是；在中国发展资本主义，摆脱列强欺凌。 目标是推翻清***，建立民主共和国。 核心主张是三民主义。成果是推翻了清朝260多年的统治 ，它虽然推翻了清朝的统治，还结束了封建君主专制制度，同时也给人们带来了一次思想上的解放。

但却没有完成反帝反封建的历史任务，没有改变中国半殖民地半封建社会的性质。没有从半殖民地半封建社会中，解放出受压迫的中国劳苦大众，而是脱离广大劳动人民群众，不能充分发动和依靠人民群众。由于中国民族资产阶级同封建势力有千丝万缕的联系，因而不敢依靠反封建的主力军农民群众。正因为中国民主革命的主力军农民没有被动员起来，这个革命的根基就显得相当单薄。所以最后失败了。同时也证明了，在帝国主义时代，半殖民半封建的中国走西方资产阶级共和国的路子是行不通的。

正当中国人民前赴后继寻求民族解放时，十月革命的一声炮响，传来马克思列宁主义。给中国人民送来了光明，中国人民在******的率领下，经过艰苦卓绝的斗争，终于推翻了三座大山，建立了人民当家作主的新中国。

辛亥革命的目的是实现权力、财富和社会地位的转移。怎么转移？从上往下转移。辛亥革命的目的是建立民主制度，这是实现权力的平民化下移；辛亥革命的目的是发展民族资本主义经济，这是实现社会财富的重新分配和下移；辛亥革命的目的是消灭等级秩序，这是为了改变平民的地位和社会结构。虽然辛亥革命没有最终完成社会的转移，但辛亥革命却为社会的成功转移奠定了基础。说得通俗一些，辛亥革命就是从落后腐朽的封建贵族手里抢钱抢权抢地盘。

关于辛亥革命的目的，大概分解如下：

第一，辛亥革命建立了共和制，是实现了权力从上层贵族到下层平民的转移。

辛亥革命的指导思想是三民主义，其中民族主义是要推翻清***，其中民权主义是要建立资本主义制度。武昌起义胜利后，孙中山建立了中华民国。在学习美国的基础上，中华民国建立了以三权分立为基础的总统共和制。人民在名义上成为了国家的主人。

根据孙中山制定的《临时约法》，权力属于国民全体。虽然在当时不可能真正的实现平民掌握权力，但毕竟有了大义的名分。与中国之前的人民被剥削被压迫相比，至少在名义上人民有了权力并成为了主人。封建贵族失去的权力转移到了资产阶级手中，资产阶级也是平民。

从专制到民主的变化，就是权力从上层到下层转移的发生。权力的下移实际上是人民的力量崛起的表现。权力的下移是社会转移的保障。

第二，辛亥革命后是资产阶级掌握***，这就使得社会财富从上层地主阶级手中逐渐转移到下层资产阶级手中。

孙中山建立的中华民国是资产阶级掌握国家***，这个***必然会推动资本主义经济的发展，资本主义经济的发展必然会壮大下层平民的力量。从下层平民的数量看，其掌握的财富数量迟早会超过封建势力掌握的财富。资本主义的发展就是财富的转移。

资产阶级是通过工业发财致富，地主阶级是通过农业发财致富。哪一种方式更能创造高效率的财富值？当然是机器大工业。民族工业发展的程度越高，财富转移的速度也就越快。资本主义加速发展，就是财富在加速向下层的资产阶级手中转移。财富的下移是社会转移的基础。

第三，讲求平等的资本主义取代了讲求等级的封建主义，意味着平民地位的上升。

在经济发展的过程中，平民的地位一直在上移。***战争后，中国的商品经济在加速发展，中国的民族工业也在加速发展，这意味着中国平民的地位在加速上升。封建等级秩序在崩溃，而资产阶级所追求的平等社会也在加速建立的过程中。

有了财富下移奠定的基础，有的权利下移形成的保障，最终才有了平民地位的上升和平民地位上升后的法律保护。虽然资产阶级法律也有一定的等级性，但毕竟名义上是平等的。人民也就获得了名义上的社会地位。

综上所述，辛亥革命的目的是为了实现社会的发展转移。随着时间的推移和生产力的进步，政治是在下移的，经济是在下移的，社会的发展重心也是在下移的。在历史上，人民创造了财富，却不能享受财富；在辛亥革命之后，人民逐渐的能够享受自己所创造的财富。在新中国成立后，才真正实现了人民当家作主。人民掌握了政治、经济和社会发展的权利。

到此，以上就是小编对于成立运动指导中心的问题就介绍到这了，希望介绍关于成立运动指导中心的5点解答对大家有用。