老年糖尿病的运动指导,老年糖尿病运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年糖尿病的运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年糖尿病的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病必须三餐后都锻炼吗？
2. 糖尿病人饭后多久运动合适？

糖尿病必须三餐后都锻炼吗？

糖尿病患者在饭后可以适当的做一些简单运动可以促进消化，还有助于降低血糖，比如做一些有氧运动，散步，骑单车，打太极，这些有氧运动，运动过后不会加快心脏跳动，也不会导致血糖升高，还具有增强体质的效果，糖尿病患者，避免劳累多休息。

糖尿病人饭后多久运动合适？

糖尿病患者饭后1小时至1个半小时可以运动，因为这个时间是胃肠吸收最快的时间段，可以消耗血液中的糖分，避免血糖过高的现象。糖尿病患者可以根据自己的身体状况安排运动强度。一般来说，半小时的锻炼是最好的。此外，还要注意饮食，不要吃得太饱，要控制总热量的摄入，糖尿病人比普通人多安排自己的工作和休息时间。

到此，以上就是小编对于老年糖尿病的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年糖尿病的运动指导的2点解答对大家有用。