中班运动指导实例,中班运动指导实例教案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中班运动指导实例的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中班运动指导实例的解答，让我们一起看看吧。

1. 中班热身运动八个步骤？
2. 中班体能最简单的热身运动？
3. 幼儿园中班体育游戏教案？
4. 中班幼儿的运动能力分析策略？

中班热身运动八个步骤？

头部运动；

两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做

脖子往左、往右各绕圈2次。

腰部运动；

两手插腰，自然站立，手与腰部一起做扭腰画圈状运动，左三圈，右三圈。

中班体能最简单的热身运动？

包括：
1. 颈部旋转：缓慢转动头部，左右转动90度，重复两次。
2. 肩部旋转：双臂自然下垂，双肩向前、后、左、右旋转90度，重复两次。
3. 腰部旋转：双手交叉置于胸前，腰部向左、右旋转90度，重复两次。
4. 膝关节旋转：双脚并拢，屈膝，双手放在膝盖上，膝盖向左、右旋转90度，重复两次。
5. 踝关节旋转：站立或坐下，双脚离地，以踝关节为中心，脚尖向右、左旋转90度，重复两次。
这些简单的热身运动可以活动关节、增加肌肉弹性、预防运动损伤，同时也有助于提高中班幼儿的体能水平。

动物行进。将学生分成几个小组，并给每个小组分配一个动物的名称(如猫，狗，鸟等)。解释每个动物的特点和行为方式，鼓励学生们在行进过程中互相观察和模仿，增强团队合作和社交技能。

幼儿园中班体育游戏教案？

活动目标：

１、练习双腿夹物跳的动作，发展腿部力量。

２、激发对体育活动的兴趣，充分体验游戏的快乐。

活动准备：

可乐瓶若干，塑料圈人手一个，斜坡一个，杂物若干，录音机，磁带。

活动过程：

１、准备运动：兔子舞师戴头饰：孩子们，我们一起来跳个舞吧！（音乐起）

２、基本动作：游戏《狼来了》

师：这儿真美，我们在这儿安家吧！（取下圈，放在地上当家）我们还有很多粮食没搬，得把它们搬到仓库里。（指定一个地点为仓库）示范：走到场地一侧，取一件物品，用双腿夹住，跳到仓库处放下，再继续。（请个别幼儿示范，强调动作要领：在搬时一定要用夹物跳的方法。）当大灰狼出现时，小兔要立即在塑料圈中蹲下，大灰狼走了，再继续搬东西。

中班幼儿的运动能力分析策略？

1、走：能够按照老师的要求根据队列的变化一个跟着一个走，并且提高了集体生活的意识，做到了不掉队、不张望、不拥挤、不抢先等；原地踏步基本上能抬头挺胸、手脚协调了。

2、跑：通过一系列的跑的游戏活动，幼儿的运动量提高的很快，在快跑距离为1020米的活动中，大部分幼儿表现的.较好，个别身体素质较弱的幼儿也有了长足进步。

3、跳：在一系列跳的活动及冬季跳绳活动下，跳跃能力有所发展，部分幼儿学会了单脚跳，也有极少幼儿不能达到目标，需要多加指导练习。

4、平衡能力得到了比较好的协调发展。

5、投掷：幼儿非常喜欢玩自制的球类器械，投掷能力提高也很快。

到此，以上就是小编对于中班运动指导实例的问题就介绍到这了，希望介绍关于中班运动指导实例的4点解答对大家有用。