运动指导的作用,运动指导的作用有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动指导的作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动指导的作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 新文化运动的指导思想是什么？
2. 怎么才能引导二年级孩子进行有效阅读呢？
3. 初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？

新文化运动的指导思想是什么？

前期（1915-1918）的指导思想：提倡民主，反对独裁专制；提倡科学，反对迷信盲从；提倡新道德，反对旧道德；提倡新文学，反对旧文学，斗争矛头指向尊孔复古的逆流。

后期（1919-1923）的指导思想：宣传马克思主义（最早宣传马克思主义：李大钊《庶民的胜利》《布尔什维主义的胜利》）。

***：包括“五四”前期的启蒙运动和“五四”后的马克思主义思想解放运动。时间从1915年《新青年》创刊到1921年7月中国***成立。1915年9月，陈独秀创办《新青年》。标志着***的兴起，提出的口号是“民主”和“科学”。

新文化的主要内容有：提倡民主，反对专制；提倡科学，反对迷信；提倡新文学，反对旧文学。“五四”前期***，主要是传播西方资产阶级自由平等学说和进化论思想，其性质仍属于旧民主主义。俄国十月革命后，马克思主义开始广泛传播，已是为在中国建立无产阶级的领导和人民民主共和国作舆论准备，其性质属于新民主主义了。

背诵，要考。

怎么才能引导二年级孩子进行有效阅读呢？

首先，低年级孩子一点要有妈妈的陪伴，而且是有效陪伴，比如，制定计划，明天认识几个生字，加复习，再共同阅读，这样养成好习惯，四五年级后孩子会比较自律！成绩也自然会提高！[微笑]

很高兴能参与你的提问。现在孩子的语文学习，越来越重视阅读这一块培养了。因为现在高考，成绩好的同学之间，主要是在语文分上拉开距离。而语文的差距主要又在课外。

那重视阅读，又该怎样去抓孩子的阅读呢？我这里有几点愚见，供大家参考:

首先，抓好阅读，必须先抓习惯的培养，只有好的习惯才能成就好的阅读。陪养阅读习惯不是一朝一夕的事，其实从孩子幼童时，就可以开始了。可以从讲绘本故事起，让孩子边听边看图。然后随着年龄增长，逐渐过渡到文字。

一开始阅读，家长选择一些比较有趣的读物，故事情节比较吸引孩子的眼球。如日本作家黑柳彻子的《窗边的小豆豆》，塑造鲜活的人物形象小豆豆，十分天真、可爱，充满童趣。这样的作品更能激起孩子读书的欲望和兴趣。

一年级刚开始可以读拼音故事。一下、二上开始学习音序查字法和部首查字法，学生就可以过渡到脱拼音文字故事。由家长讲故事过渡到孩子读故事。家长必须要在孩子读的过程中与孩子互动，边读边讨论，目的是让孩子在读书的过程中勤动脑。先做简单的读书摘记，如:今天我收获的好词、好句，读后我想说。

随着年级增高，再让孩子学会边读书边批注，可以从词句、内容、题目、提问……各方面去做批注。这样孩子阅读才能积极思考，真正深人作品。“不懂笔墨不读书”，只有带有思考的阅读才是有效的。孩子也在日复一日的阅读过程中逐渐养成爱看书的还习惯。

谢谢邀请:看了题主提问的问题，说明题主对孩子的学习十分关心，恭喜恭喜你是位好家长。但是我认为题主首先要明白《大纲》要求十分重要。低年级是学会并掌握汉音，掌握声母，韵母，整体认读等拼音，会在学习中应用，二是会利用拼音书写和拼读词语，并会运用，掌握书写学过的生字要求会书写生字，能讲完整句并造句，这是低年级的基本功训练特点。(没有完整的大纲要求。)。所以对题主的问题回答是，低年级阅兴趣培养应以图文并茂的书籍为主，原因是他的识字范围有限，可以借助图案帮助他(她丿学习;其次多看一些儿童卡通片书最吸引他们(她们丿;第三家长要跟进，因为年纪小好奇，对孩子提的问题家长要作耐心解释等。

怎样才能引导二年级孩子进行有效阅读呢？

一、小学二年级孩子，识字量不多，词汇量不丰富，首先要教会孩子熟练地使用字典词典否则，不管读多少书，都只是囫囵吞枣，收获肯定不大。

二、小学二年级的孩子，阅读的关键在于兴趣培养。兴趣是最好的老师，它是孩子学习知识的内在动力和关键所在。合理地提出阅读要求，要适合学生的年龄特征和知识水平，过深会挫伤孩子们的阅读积极性，过浅容易导致孩子浮躁，所以，家长要遵循循序渐进原则。

三、让孩子养成写读书笔记的好习惯。读书笔记也需要方法：(1)摘抄原文。阅读中遇到好词佳句进行摘抄，以加强语言积累，丰富写作素材。从

小学开始，家长就可以为孩子专门准备一个语文积累本，通过日常学习和阅读，不断的丰富积累本内容，这会成为日后宝贵的知识精华手册。（2)提纲式摘录。要求学生写出所读文章的主要内容，各部分的大意，以培养学生总结、概括的能力。（3)写读后感。阅读时引导孩子抒发读书感受，简单评价文中的人物、***、语言等，以提高孩子的分析能力、概括能力等。

三、鼓励孩子读后“说来听听"阅读与写作相结合在阅读之后，家长要鼓励孩子将读读到的东西说出来，这样能够锻炼孩子的表述能力以达到阅读的真正目的。

但愿我的回答能对你有所帮助。如有不当之处敬请指正。

先备2个条件：

1，带领孩子去挑选一些孩子感兴趣、适会二年级学生阅读的有注音的读本；

2，家长以身作则，形成一定的阅读场所和氛围。

再引导、鼓励孩子做好阅读“三多”：

1，多读

在孩子闲遐之余，利用可能的场合和时间机会，只要孩子有兴趣，就引导和鼓励孩子静下心来去阅读。

2，多讲

在家与家人相处、外出闲逛散步、甚至在有时有客人的场合，只要合适，让孩子讲讲他所读过的文章或故事。

3，多谈

孩子读过的内容，不管是中心思想，还是某一细节，还是开头怎样、结尾怎样、人景怎样、词句怎样，以及有什么心得和体会，都可以是孩子所谈内容，不论多少，可由少到多，都是孩子所学，都是孩子所获。

初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？

直接切入主题

首先我不知道题主的训练项目，如果是健身小白想在健身房锻炼身体，需要先了解每个机械的作用，不要盲目一开始的就训练。

健身小白在健身房锻炼最好在专业人士的指导下进行。如果没有教练也可以问问在健身一起锻炼的其它健身者，不要害羞，一般情况下，大多数人还是比较乐意助人为乐的，我也是通过这种方法才学到了很多关于健身的知识，结识了一帮志趣相投的朋友。

1. 在清楚的了解各项机械的作用之后，就可以开始尝试健身。对于初学者一定要从轻重量的动作开始训练，找到发力方式，保持动作标准非常重要，不了解发力方式动作不标准不仅容易受伤，还会导致练不到想练的部位。这些都是我之前走的弯路，盲目健身，觉得自己很厉害，直接力量训练，而且以为越重越好，殊不知简直是在浪费时间，幸好没受伤。

2. 每次进行锻炼之前，要做好拉伸和热身。

锻炼之前的拉伸是要做动态拉伸，激活所训练部位肌群，在训练结束之后做静态拉伸，有放松加速肌肉恢复的效果。

热身可以用自重或者轻重量的机械来进行。

3.健身之后，锻练的部位是需要充足的营养和休息才能够恢复成长，所以要吃好睡好健身才会出效果。

初学者锻炼我建议一周的时间里就锻练3~4次，每次最多锻炼两个部位，不要重复每一天锻炼同一个部位，在肌肉酸痛还没恢复的情况下，不要再去锻炼没恢复的部位。

如果你刚开始接触瑜伽，首先要恭喜你，做了一个正确的决定。关于训练量，其实没有固定的标准，如果你的空闲时间较多，建议每天训练，或一周六次，休息一天；如果你的日程较满，抽出碎片时间进行练习也同样有效果哦。

1、 踮尖式

刚开始接触健身，最难的不是做到完全标准的姿势，而是培养一个好的健身习惯，找一个好友共同练习互相监督，能更好的坚持下来。

体式要点：双脚踮起脚尖支撑身体，膝盖弯曲折叠至小腿贴紧大腿，腰背挺直，头背臀处于一条直线，双臂在胸前合十。

2、 侧弓步伸展

初级锻炼者每周锻炼3次以上就行，每周必须休息至少一天。以后可以逐步增加锻炼锻炼频次。

增肌者刚开始去健身房，肌肉力量、[_a***_]耐受力等方面都不足，锻炼后肌肉会非常酸痛，肌肉锻炼后需要24-72小时恢复，每次锻炼的肌肉要有所不同，不能每次把所有的肌肉都练一遍。

初级锻炼者以培养锻炼兴趣，掌握锻炼技巧为主。

比如器械锻炼时收肩、手臂与手掌的角度，肘和膝关节不能完全伸直(肱三头肌锻炼时除外)等。

掌握锻炼技巧、细节、发力感、形成基本的肌肉记忆大约需要2-3个月的时间，之后再增加锻炼强度和难度。

减脂锻炼者，每次跑步不要追求速度，尽量延长跑步时间，感觉锻炼时能正常说话，不感觉特别喘就行。其它有氧运动也一样。

到此，以上就是小编对于运动指导的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动指导的作用的3点解答对大家有用。