脚踝韧带损伤运动力下降,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝韧带损伤运动力下降的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脚踝韧带损伤运动力下降的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝韧带损伤多久可以痊愈？
2. 脚踝关节韧带损伤多久恢复？
3. 踝关节韧带损伤康复方法有哪些？
4. 崴脚韧带损伤多久痊愈？

脚踝韧带损伤多久可以痊愈？

脚踝韧带损伤一般根据损伤的程度，恢复时间大约为三周左右。对于损伤比较严重的软组织肿胀明显的建议石膏固定，尤其是初期的踝关节扭伤，软组织肿胀明显，经过摄片提示有踝关节间隙不对称，行石膏固定可以有效防止踝关节后期不稳。是一度损伤，韧带没有断裂，只是拉伤，需要石膏固定4-6个周，大部分都可以恢复。如果是二度损伤部分撕裂，需要固定六周

脚踝关节韧带损伤多久恢复？

脚踝关节韧带损伤一般需要三个月左右才能恢复好的，主要是以保养为主，平常不要长时间的久站在恢复期间，不要进行剧烈的运动，要减少关节的活动，可以佩戴护踝来保护关节。平常可以在专业的康复师指导下进行运动疗法作业疗法等康复功能锻炼。

踝关节韧带损伤康复方法有哪些？

踝关节韧带损伤康复方法有哪些？

踝关节韧带损伤康复方法有物理治疗、功能锻炼、药物治疗等。

康复治疗的原则是恢复运动觉和本体觉机制；改善关节和软组织活动；增强肌力；防止肿胀复发和再次损伤，恢复正常活动。

1.第一阶段：对于韧带损伤急性期，遵循RICE原则。

选择休息、冰敷、弹力绷带加压包扎、抬高下肢、早期物理治疗如超声、激光、TENS等、针灸、药物治疗，疼痛肿胀严重时可使用非甾体类抗炎镇痛药和消肿药物等。

2.第二阶段：改善关节活动度及周围肌肉力量训练。

进行踝关节背伸跖屈训练、等长收缩训练、腓肠肌伸展训练、比目鱼肌伸展训练、抗阻背伸训练、抗阻跖屈训练、抗阻内、外翻训练、提蹱训练、静态平衡训练、动态平衡、站立位平衡板训练等

3.第三阶段：恢复正常运动。

跑步尽量选平坦路面，穿舒适厚底的运动鞋，跑步练习直线跑，可以增加曲线的行走，跑步速度逐渐增加，后期可增加急停转身跑，绕桩8字跑等难度训练。

踝关节韧带损伤康复的方法较多，应当由医生根据病情选择合适的康复方法。

崴脚韧带损伤多久痊愈？

脚踝扭伤韧带损伤要多久恢复

脚踝扭伤韧带损伤一般需要6～8周的时间才能恢复。

出现脚踝韧带拉伤后，建议立即去医院就诊，进行X线或者核磁共振等检查，明确脚踝韧带撕裂损伤的程度，是部分断裂还是完全断裂。

如果脚踝韧带为部分断裂，一般***用保守治疗的方法，严格制动，早期给予夹板、支具或石膏固定，并且抬高患肢。急性期局部冷敷，72小时后可以进行局部热敷。4～6周后拆除外固定。拆除外固定后做脚踝关节的功能康复训练。可以配合口服一些活血化瘀的药物以及微波治疗等。

如果脚踝韧带为完全断裂，一般***用手术治疗的方法。进行韧带修补和重建术，伴有骨折脱位的同时行复位内固定。术后石膏固定、避免负重2~4周，然后在行走靴保护下行走锻炼4~6周，其间逐渐加强非负重下的肌力训练。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 骨外科 主任医师 丁立祥审核

class="QIHEIHQb7252d1060211357 pgc-link" data-content="xiaoheapp" data-source="outerLink" href="***s://m.xiaohe-jiankang***/qa/70000000276512?utm_source=toutiao_wkwd&utm_medium=xhyd_ask" target="_blank"

到此，以上就是小编对于脚踝韧带损伤运动力下降的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚踝韧带损伤运动力下降的4点解答对大家有用。