什么运动肩袖损伤最快,什么运动肩袖损伤最快恢复

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么运动肩袖损伤最快的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么运动肩袖损伤最快的解答，让我们一起看看吧。

1. 肩袖损伤多长时间后可以进行康复锻炼？
2. 肩袖损伤最佳睡觉方法？
3. 肩袖受伤后康复中可以用臂力器锻炼身体吗？
4. 游泳后肩袖疼一定要做核磁共振检查，一定要开刀吗？
5. 肩袖损伤是不是不能完全恢复了,胳膊没有以前有劲了总是没劲酸软？

肩袖损伤多长时间后可以进行康复锻炼？

你好：建议注意休息，局部理疗烤电，适量患肢康复功能锻炼，一般逐渐可以恢复功能，这还是时间很长的，一般的还是需要8-12个月甚至更长，不要急，慢慢恢复。具体能否恢复从前需要根据损伤情况判断。

肩袖损伤最佳睡觉方法？

肩袖损伤的患者睡觉需要注意***的摆放，一般可以平躺***或者健侧卧位。患者要减轻对肩关节的负担，睡觉还需要注意保暖，而且要配合肩关节的康复锻炼，以及物理疗法，中医疗法治疗，尽量减轻后遗症，日常生活可以佩戴护肩，保护关节等。

肩袖受伤后康复中可以用臂力器锻炼身体吗？

肩袖受伤后可以用臂力器来锻炼身体，但并不是必要的。而且在训练时要避免疼痛，如果在用臂力器训练时有疼痛的话要停止训练。

肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，包裹肱骨头将其固定于肩胛骨。

常见的肩袖损伤为肩袖肌腱炎。

当反复使用肩袖时，就会引起肩袖肌腱发炎。比如棒球，篮球，游泳等。

肩外展时疼痛，肩部有跳痛，躺卧受压时疼痛加重。

停止所有可以引起肩袖肌腱炎的训练和活动。

及时冰敷。

理疗或热敷促进血液循环和损伤愈合，缓解疼痛和消炎，严重的可以使用药物。

1.加强肩袖肌群力量。

游泳后肩袖疼一定要做核磁共振检查，一定要开刀吗？

谢邀。

其实这个问题这是很难说的，肩袖疼还是哪疼，一般就是肩关节疼，是吧，这样的话，就要看疼痛的时间是不是很长，如果疼的时间长了，比如说一两个月了，那肯定还是应该建议做一个核磁，因为核磁很有利于明确诊断，尤其是现在一般的医生啊，尤其骨科医生，他们都不是特别会检查肩关节，肩袖也不太懂肩袖，只是用怎么样的体格检查能查出来，所以只能靠核磁共振这样还好一点。因为，如果是撕裂的话，那大绝大多数人是需要手术的，所以还是早点明确诊断会比较好。 但是说肩关节疼了以后是不是肩袖撕裂这倒未必，因为很多人肩疼都不是肩袖的问题，或者说绝大多数人都不是肩袖损伤，主要都是一些肱二头肌腱的拉伤，还有一些这个叫做肩峰内撞击，等等吧。肩袖就是下表面的撞击磨损，这种情况一般都是不需要手术的啊，但是要是说这个诊断不清楚，在肩关节疼的时间比较长，还是建议做一个核磁共振，找一个专门的医生，最好是找运动医学的医生来看一看，明确诊断后面才知道自己怎么康复，还能不能运动。 因为专科的医生不光会看你的核磁片子，还会结合手法检查，询问你的疼痛情况，肩疼的原因，也就是病史，综合考量，给出一个明确的判断，有了明确的诊断，这对你以后的康复，或者治疗都很有帮助，起码不会走弯路。

专业的事找专业的人看，去大点的专科医院去看看，如果说是要做核磁和开刀，就是要了，如果自己不太相信，可以再去一家大型医院，结果一样，那就没说的，去做，如果不一样，那就要看你信任那个医院，实在不行再去一家医院，多做几次检查总比误诊强，只能说这么多，你自己决定吧！

肩袖损伤是不是不能完全恢复了,胳膊没有以前有劲了总是没劲酸软？

肩袖损伤是可以恢复的，但一定要足够的重视，听从医生的建议，不能够想当然的锻炼，可能会延误甚至加重病情。对于轻度的肩袖撕裂，可能是仅有部分的肌腱损伤，建议先充分地休息，可以短时间佩戴一个肩部的吊带，同时可以口服一些消炎止疼类的药物来缓解症状，或者对于局部发炎的区域进行封闭治疗。

到此，以上就是小编对于什么运动肩袖损伤最快的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么运动肩袖损伤最快的5点解答对大家有用。