家庭运动指导师,家庭运动指导师证怎么考

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家庭运动指导师的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家庭运动指导师的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有不占地的家用锻炼器械，跑步机和划船机家里都摆不下怎么办？
2. 30岁的女性可以学什么手艺？

有没有不占地的家用锻炼器械，跑步机和划船机家里都摆不下怎么办？

想要放在家里不占地的器械，给你介绍个高效的——六角杠铃（也称为菱形杠、杠铃环形杆、环形六角杠）!真不占地，杆和杠铃片都可以靠墙放。一个六角杠铃按20公斤出头的重量来购置，再按训练者体重的重量倍数来配置杠铃片，连杆带片先按千元左右起步训练！

这是力量训练器械，可以增加肌肉、燃烧脂肪、提升握力、提高运动表现，也可以用于体态训练。基本动作是硬拉、农夫走（短距离），还可以进行杠铃耸肩、深蹲、地板卧推。

这种器械健美运动员、力量举运动员、大力士选手训练时也用。如果不是为了适应比赛的要求，这种器械对人体来说更友好，对大多数人来说是更好的选择。

可以看图片作参考!

不占地的家用锻炼器械当然是存在的。不过出色君不会毫无新意地推荐什么跑步机划船器，毕竟传统跑步机即使性能再好，也避免不了占地比较大、收纳不方便的硬伤。为了弥补跑步机的缺陷，于是便有了走步机。

小米近几年的研发领域越来越广，除了手机电视，更有代步车和家电等，会做走步机也并不让人意外。为了节省占地空间，米家走步机***用了折叠收纳的设计，平放时长度约143.2厘米，宽54.7厘米，不需要用的时候可以直接将底座和履带折叠起来收纳，折叠状态下占地仅约0.5平方米。而且它的厚度也不高，仅12.9厘米，可以放在家中任意角落。

便于收纳

只需要一套组装哑铃杠铃拆卸套装，和一根阻力带，就可以锻炼全身的肌肉了。

之前去外地出差，周围没有健身房，想做一些无氧训练没有条件，我是在闲鱼买的这两样。

哑铃可以做哑铃弯举，组合起来做杠铃弯举，锻炼肱二头肌。

可以躺下做碎颅者联系肱三头肌。

可以找个椅子，坐在上面进行推举，或者侧平举锻炼三角肌。

组合起来当成杠铃，更好的进行深蹲硬拉，锻炼臀腿肌肉💪

阻力带买小一些的，可以进行运动前后的拉伸，也可以进行阻力训练，使用完哑铃后，再用阻力带进行抗阻训练，压榨出身体内的最后的能量。

这种哑铃组合套装，价格一般一二百左右，都有专门的存放盒，不用了拆下来放盒子里，根本不占地。

希望回答能帮助到你，望***纳，祝你越练越有型。

30岁的女性可以学什么手艺？

可以学习手工皮具呀，可以学一辈子那种。

我也是一个女孩子，今年25岁，现在正在做的就是手工皮具行业，很庆幸我可以接触到手工皮具这个行业，现在我已经做了三年了，我可以分享一下这个行业的前景

毕业之后我***的遇到了我的师傅，开始真正的了解这个行业，开始接触做产品，努力的做好每一个客户定制的包包，然后我开始接触客户，了解客户的想法和需求，真正的去了解这个市场，慢慢的有了自己的想法，开始尝试互联网短视频。慢慢的我做到了拥有自己的工作室

手工皮具现在是处在红利期，是一片蓝海，私人订制个性化的物品已经是现在年轻人的时尚。只要可以把产品的品质做好，口碑打出去，你的圈子就会形成，而且越滚越大。

对于一个女性而言，可能有孩子需要照顾，那这个手工皮具完全可以在家里做，不需要多大的地方，不需要囤多少货，可以在小区形成你的客户群，更可以把你们小区的所有宝妈都团结起来，你教课，你找渠道，你销售，他们生产，可以形成一个宝妈皮具联盟。或者你是一个戏精，可以利用现在风头正盛的短***来拓展你的销售渠道，让全国各地的人了解你的手艺，认可你的作品，最主要的是，你可以做一辈子，一辈子都可以做手工皮具。

谢邀。

你可以学到什么手艺取决于你自己的兴趣和心态。达人秀有几十岁还去学钢管舞的老婆婆，也有几十岁为了激励儿子学习而去学刺绣，绣出整幅清明上河图的妈妈，还有像法国大龄***Ya***ina Rossi，这位1955年生人的法国***，今年已经62岁，但她依旧美的令人心颤，似乎岁月没有对她造成任何伤害。Ya***ina Rossi三十岁时才开始自己的***生涯，曾为YSL、Hermas等法国大牌邀请走秀。





你能看出来她已经六十多岁了吗？

还有这位来自韩国的朴马丽奶奶，

她已经七十岁了，孙女给她画了妆并上传后她就火了，在***上粉丝也很多，有人觉得她的妆容并不好看，但是又有什么关系呢？她依然粉丝众多， 还在DIA2017上进行了一场现场化妆秀，据说这是亚洲最大的一场设计者盛事。七十岁还能活出自己的精彩，你才三十岁，想做什么来不及呢？

还有这位老奶奶，

她来自印度，是一位美食博主，已经106岁了，但是依然可以在互联网上占有一席之地，所以不管是什么内容，只要你想做，并且为之付出努力，都可以得到别人的认可。

所以不要再说30岁了可以学什么手艺，也不要说什么可以用到老，如果你只是想一劳永逸，那没有什么东西学了以后可以达到你这个要求，不管什么东西，都需要随时更新的，随时为自己充电。

与其想着一劳永逸，不如想一想自己真正喜欢什么，想学什么，你可以学习乐器，可以陶冶一下情操，抒发一下自己的感情，可以学习书法，毕竟见字如面，还可以让自己的性格变得沉静，沉稳，你可以学习素描，油画，让自己多一些艺术素养，改善一下自己的气质，你可以学习烹饪，烘焙，做得一手好菜，为家人调养好胃和身体，你也可以学习刺绣，体验一下古时候的闺阁少女做女红的心情，你也可以学习外语，让自己可以看更大的世界，你可以去再读书，再进修，因为活到老学到老，永远不要拒绝更多的可能，等等。这些你都可以做，都可以学，只要你自己喜欢，你想去做，并且愿意为之付出努力，那就去做。你要相信你值得更好的世界和更大的舞台，所以你要去远方，没有具体的方向没关系，只要知道你会去远方，不要安于现状就好。

我很喜欢跟别人说毛姆的月亮与六便士里的一句话，那就是，我们用尽了全力，过着平凡的一生。也许我们注定平凡，也许我们注定不会走得太远，一辈子做个平凡人，没有什么建树，但只要我们用尽全力去争取，就不会辜负心中的远方。

最后，愿你活出自己的精彩，到达你心中的远方。

到此，以上就是小编对于家庭运动指导师的问题就介绍到这了，希望介绍关于家庭运动指导师的2点解答对大家有用。