肿瘤病人运动指导,肿瘤病人运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肿瘤病人运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肿瘤病人运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 肺癌患者化疗一次后能剧烈运动么？
2. 癌症早期怎样锻炼更有利于康复？
3. 腰椎间盘突出的人能健身吗，该怎么锻炼？

肺癌患者化疗一次后能剧烈运动么？

肺癌化疗一次后不能剧烈运动，癌症病人的系统普遍较差，严重的运动增加了氧耗，为了达到正常的氧饱和度，机体会增加呼吸频率来饮水心跳频率，增加对肺器官的压力，会加重肺癌的病情，因此肺癌病人需要休息，所以不应进行剧烈的活动。

癌症早期怎样锻炼更有利于康复？

大家好！我个人认为癌症这个东西别谈癌色变，要淡然而认真对待，既然得了这个病也别过分恐慌是吧，担心它它还是了来、也没办法。主要要调整好心态，配合医嘱！该忌口的坚决不吃，放下心里包袱，就当这个病是平常感冒一样的心态！如果体力还行，走路是最好的康复运动，如果体力差点的，慢慢散步也行，要注意的是营养要跟上，荤素搭配。谢谢！祝大家康健！

腰椎间盘突出的人能健身吗，该怎么锻炼？

这个问题是很多腰间盘突出的人所关心的，如果稍稍延伸一点，膝盖受伤了能锻炼、能跑步吗，道理是一样的。

大家在腰痛之后去看医生，拍核磁之后发现自己腰间盘突出，往往会很担惊受怕，医生往往会告诉你回家静养吧，但对于喜欢运动、健身的来说又怎么能够耐得住这样的寂寞！

另一方面，我们大多数时候也误解了医生的意思，回家静养，不是回家一直躺着，我们还是可以做一些合适强度的活动，医学界越来越多的专家学者认可运动是良医的作用。并且绝对静养会让我们的肌肉萎缩、心肺耐力下降、身体整体状态变差，更加不易腰间盘突出的恢复和身体健康。

这个问题的答案，应该是：腰间盘突出后可以进行适合自己的活动或健身，正确的健身还能让你的腰越来越好，没有症状。但是盲目的、不科学的锻炼会加重腰间盘突出。

在这里跟大家说一下，腰间盘突出和腰间盘突出症是两个概念，一个人有腰间盘突出，但不一定有腰间盘突出症（腰痛、臀腿痛、发麻、胀等），你会发现同样的腰间盘突出并不是每个人都会腰痛。有的人腰间盘突出一辈子都很少有腰痛，并且你自己腰间盘突出的时候，也是有时候有、有时候没有，那是因为当身体处在一个很好的状态时，腰痛的症状便不会呈现出来，所以我们要做的是加强腰椎稳定性，让自己的腰很强大，让症状不出现。

当你有了腰间盘突出这个结果的时候，其实你的呼吸、你的肌肉、你的关节、你的生活工作习惯、你的姿势体态等在这个过程中已经发生了很多变化，我们需要将这些问题一一击破，这样症状就不会反反复复。如果你只是把疼痛解决掉，但是这些导致疼痛的因素还在，你的问题腰痛还会反反复复。

我在我的头条号里有些过腰间盘突出的文章，大家可以具体参考下应该如何做：

这个问题问的很好，如今腰椎间盘突出是非常常见的一种疾病，并且如今发病率逐渐年轻化，低龄化，如今腰椎间盘突出的患者平时还好，一旦劳累、受凉等诱因出现，就会出现腰腿痛问题。

如果平时没有腰痛或者腰痛轻微的话，建议适当健身，可以选择小燕飞，五点支撑，三点支撑，四点支撑，做深蹲摸脚尖动作拉伸腘绳肌等，同时注意自己锻炼身体的时候，动作不要过猛、过快，时间不要过长，劳逸结合，平时不要太劳累，否则很容易诱发腰痛情况。

单纯健身是不够的，建议在平时加上预防，注意不要久坐，同时端正坐姿，不要歪着坐，对脊柱不好，注意腰部的保暖，尽量睡柔软舒适的床哦！

因此，我认为腰椎间盘突出患者平时可以健身，但是自己要把握好度，不要过度，劳逸结合哦。

腰椎间盘突出，现在很多人都有，而且越来越年轻化。因为很多人有这种毛病，而同时现在很多人又喜欢运动，喜欢健身。那么得知自己患有腰椎间盘突出可以继续健身吗？这个问题相信绝大部分年轻的患者，都会有这种问题，因为现在大家都喜欢健身。

在这里分成两种情况来讲。首先如果有腰椎间盘突出症，并且在急性发作期，腰部疼痛比较剧烈，有时候甚至并发下肢的酸痛麻木，那对于这种情况，我们一般不建议做任何的健身动作，最佳的方法就是卧床休息。尽量卧比较硬一点的床。一般建议卧床至少一周以上。当然也可以口服一些非甾体的药物，牵引，激素冲击等。有时候症状严重，不能缓解，甚至要手术。

第二种情况，患有腰椎间盘突出，但是没有明显症状或者处于稳定期。这种情况是可以从事一部分健身锻炼。但是尽量避免向前弯腰的动作，尤其不要弯腰提重物，也尽量避免举重等动作。概括一下，其实就是尽量避免使用腰部受压迫的动作。

适合的健身锻炼有以下几种：第一种可以拉单杠。主要锻炼背阔肌斜方肌二头肌，等等，但是对腰椎也没有明显压迫，有时候甚至能够起到一部分的牵引作用，能够从而不会加重症状。第二种平卧推杠铃，可以锻炼胸大肌。第三种就是游泳，游泳由于没有任何负重，所以应该是最好的一种健身方法，而且能够锻炼全身各块肌肉。第四种就是锻炼腰背肌。腰背肌的增强能够代偿，从而减轻腰椎间盘突出引起的症状。我见过腰背肌锻炼得很好的人，椎间盘突出磁共振片子看很严重，但是他没有任何症状的。锻炼方法有拱桥式，就是平卧躺在床上肚子往上挺的动作。飞燕式，就是俯卧头和脚尽量向上，呈反弓的形状。狗爬式，就是在地上爬，仅仅用手和脚，对颈椎和腰椎都有好处。静蹲式，就使劲蹲，尽量把腰挺得笔直。

感谢邀请。

就“腰椎间盘突出可以去健身吗？”这个问题解答。

首先，腰椎间盘突出手[_a***_]，是可以运动锻炼的。

对于做了腰椎间盘突出手术治疗的朋友，术后的锻炼有很重要的作用。在临床上，如果腰椎间盘突出的患者在手术之后，腰腿痛症状得到明显改善了。那么我们医生一般会建议3~6个月以后，患者可以做一些如游泳、慢跑和轻度的器械锻炼。

但是也要注意，不要就不要做那种负重的，就是搬重的重物，哑铃和杠铃啊这些，举重啊这些运动，可以做一些拉伸啊，慢跑啊这些活动，甚至可以做一些，就是瑜伽，这些都是可以做的，其实这样的话对于一些肌肉，下肢肌肉萎缩的病人适当的运动健身对肌肉的恢复是有效的。

所以，这种情况术后只要不做剧烈的那些运动和健身是可以，不要做剧烈的运动健身是可以的，适量适当的运动健身对对这个病人的恢复其实是有效的。

做了腰椎间盘突出手术的患者，术后的锻炼有很重要的作用。如果过早的锻炼，不断的锻炼，不仅会加重症状，也会增加一定的复发率。需要根据手术的类型，来决定患者锻炼的时间与程度。比如患者做了内镜手术，由于创伤小恢复快，可以造典戴腰围下地锻炼。

这个问题看到的有点晚，去年3月份发病，现在你也许已经康复归于训练，但是运动始终离不开损伤，腰椎间盘突出的患者可以看一下，一通百通，道理是一样的。

你的身体基础应该很好，健美（谈到健美就很强）健身爱好者，腰部肌肉和腹部肌肉都很发达，这种腰椎间盘突出症患者，同条件下症状是相对较轻的（你仅仅是坐骨神经小腿麻木），但是报告有腰椎退行性变，说明腰部的问题出现不是一两天，要考虑到以前的锻炼方式是否合适，如果姿势正确，是不是过量。

对于腰椎间盘突出症的锻炼，最近这几天写的有点多，还是希望有这方面困扰的人都能看见，有此类问题我还是会用心回答，记住几个核心关键：

• 有症状的时候不要急于锻炼，不管是因为要忙于工作，还是要健身定下目标舍不得放弃，忽视健康的代价可能要丢掉工作，告别健身。
  
• 锻炼的时候一定记住，不管***取什么姿势，什么动作，一定不能产生臀部和腿上的放射痛，一旦出现说明神经根在这个锻炼***下会受压明显，是一种不良的锻炼和***。
  

• 循序渐进，一定要量力而为，身体是自己的，大重量不要急着去做，腰椎间盘突出症开始锻炼和健身，从小力量开始适应，从核心腰腹开始适应，身体有提示信号，自己应该能感受到什么可以做不可以做。
  

• 再急也要锻炼之前热身，再忙也要锻炼之后拉伸，这是运动锻炼必不可少的，一定不要忽视，锻炼不只是为了好看，是为了我们的肌肉和身体更好用，热身是一种保护，拉伸是保持我们肌肉弹性和韧性非常重要的方面，也可以减轻锻炼导致的乳酸堆积痛。
  

我L5-S1椎间盘突出5mm，健身爱好者，从事腰椎间盘突出症康复工作已经有12年，2009年发病，康复后至今依然身体安好，这个问题是我的工作经验，也是我的亲身感受，希望对读到这篇问答的朋友有帮助，健身教练也可以告诉学员。

到此，以上就是小编对于肿瘤病人运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于肿瘤病人运动指导的3点解答对大家有用。