剧烈运动导致肝损伤,剧烈运动导致肝损伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剧烈运动导致肝损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍剧烈运动导致肝损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 巨烈运动后转氨酶会不会高？
2. 为什么转氨酶升高就说是肝损伤？两者之间有什么关系吗？

巨烈运动后转氨酶会不会高？

会的

转氨酶升高的原因很多多种药物和化学制剂都能引起转氨酶高，但停药后可恢复正常。

大量或长期喝酒者也会引起转氨酶高。

剧烈运动、过于劳累或者近期吃过油腻食物，都可能使转氨酶暂时偏高。

人体内的转氨酶主要有谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）两种，转氨酶是体内肝脏内的主要酶类，但是转氨酶的升高并不是一定就是肝脏受损了。

转氨酶高常见病因有多种：

1. 病毒性肝炎：是引起转氨酶高常见的疾病，主要包括有甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，还有些如EB***、巨细胞***等也可以引起转氨酶升高。肝硬化、肝癌也会有部分患者转氨酶高。

2. 药物性肝损害：某些药物或化学制剂如抗结核药、化疗药、红霉素、安眠药、解热镇痛药、避孕药，还有某些治疗银屑病的中药等可以造成肝细胞损伤。停用这些药物后，转氨酶水平会恢复正常。

3. 酒精性肝病：长期大量饮酒，一般指超过5年，折合乙醇量男性≥40g/d，女性≥20g/d；或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量＞80g/d。乙醇量（g）换算公式为=饮酒量(ml)×乙醇含量(%)×0.8。

 您好!剧烈运动后是会使转氨酶升高的，因为剧烈运动后肌肉组织破坏，细胞内转氨酶的释放，引起升高。您的转氨酶值为43，高一点点，临床来说是没有问题的，但军队要求严格，只能寄希望复查了。

肝脏没有损伤，肝功能好的话，运动多长时间，一般都会导致转氨酶升高的了，除非是有肝损伤，肝功能不好，剧烈运动后容易造成转氨酶升高。

一般建议如果发现转氨酶升高的话，建议最好是到医院去检查确定导致转氨酶升高的原因，同时，转氨酶升高，可以吃些养肝片，其所含的五味子，可以降低升高的转氨酶

同时转氨酶升高，建议要注意休息，少熬夜，少疲劳，少抽烟，少喝酒，少吃油炸的食物，辛辣的，***性的食物也不可以多吃，可多吃些含维生素丰富的蔬菜瓜果。

为什么转氨酶升高就说是肝损伤？两者之间有什么关系吗？

转氨酶是人体肝脏这个“化工厂”正常运转过程中必不可少的“催化剂”，是肝脏的一个“晴雨表”，肝细胞是转氨酶的主要生存地。当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。

肝脏中的酶蛋白占了肝总蛋白含量的约三分之二，肝脏也是含有转氨酶最丰富的一个器官。转氨酶是检查肝功能比较常用的一个重要指标，转氨酶正常值通常为0—40U/L，一旦转氨酶数值升高了，很有可能是因为肝脏出现了问题。

所以转氨酶升高很大可能是因为肝脏受到损伤，所以需要降低转氨酶，养护肝脏。这样才是对肝脏好的一种措施。

降酶保肝，多吃两物

硒麦芽

自己培育出来的硒麦芽提取出来的有机硒，它能清除自由基，修复肝损伤或再生肝细胞功能，恢复正常肝功能，增强新陈代谢，加快肝脏排毒作用。同时微量元素硒还能提高对肝炎***的抵抗能力，抑制肝细胞病变，预防肝硬化、肝癌的发生。

五味子

五味子具有消炎的作用，可促进干细胞修复和再生，可以降低转氨酶数值，同时还可以抑制肝脏的损伤起到保护肝脏的作用；五味子还具有丰富的维生素、木脂素、类黄酮等，可起到补气补神、强肝健肝的作用。

硒麦芽五味子粉：
按2:1的量将有机硒麦芽、中药五味子分别晾晒2-3天，晒干洗净后用炒锅小火慢炒，炒出香味后起锅，冷却之后分别放入捣药罐，捣碎磨成粉末，每次两勺用开水冲搅匀喝，一天三次，服用1-3月，长期坚持养肝，有***降低转氨酶，维护肝脏健康预防恶化的作用。

硒麦芽不易购，但两者又需结合养肝效果才佳，配比掌控不好度补硒养肝的效果将大打折扣，若嫌硒麦芽五味子粉制作麻烦，也可以选择市面上出现的硒麦芽和五味子搭配的养肝片，养护肝脏更有效。

　　转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶。在心肌、脑、肝、肾等组织中含量较高，是人体“化工厂”，是肝脏正常运转过程中必不可少的“催化剂”。人体中，肝细胞是转氨酶的主要生存地。转氨酶是否正常，从一定程度上可以反映肝的功能，当各种原因引起肝细胞发生炎症、中毒、坏死时，肝细胞内的转氨酶便会释放到血液里，进行血清检查会发现有转氨酶明显升高。

　　常规的体检中我们都会进行肝功能检查，其中谷丙转氨酶和谷草转氨酶是最敏感的指标，前者是催化谷氨酸与丙酮酸之间的转氨作用，后者是催化谷氨酸与草酰乙酸之间的转氨作用，这两种转氨酶在肝脏中含量高，而且能够非常敏感反映肝脏的功能状态。但是，当查体发现转氨酶升高时也不要太过于恐慌，需要根据具体的情况进行分析。并不是说，转氨酶有升高，一定就会伴有肝脏细胞的损伤。

　　要正确认识转氨酶水平的变化，转氨酶水平的高低不能完全代表肝功能的好坏，也就是说转氨酶水平与肝功能状态不成平行关系。例如，查体时血清中转氨酶水平正常，但是肝脏损害持续存在。多见于某些肝炎病人，比如慢性乙型肝炎***携带者，乙型肝炎***指标一直阳性，但转氨酶从来没有升高过，有的已经发生了纤维化，甚至肝硬化和肝癌。

　　此外，重型肝炎患者还可能发生“胆酶分离”的情况，也就是胆红素越来越高，但是转氨酶却下降。同样，转氨酶水平很高，也有可能是一过性的，并没有给肝功能造成很大影响，例如大量喝酒后，转氨酶升高，这样的情况下，经过短期休息和保肝治疗后，转氨酶会很快恢复正常。

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转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶。肝脏是人体最大的消化器官，还参与合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质，有储备存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质的功能。肝脏的主要生理功能有1500多种，被称为人体的“化工厂”，转氨酶是肝脏这个“化工厂”正常运转过程中必不可少的“催化剂”，因此称转氨酶是肝脏的一个“晴雨表，肝细胞是转氨酶的主要生存地。当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。

转氨酶的种类很多，以谷丙转氨酶和谷草转氨酶最为重要，因此这两个指标在肝功检查中是必不可少的。它们的异常代表的情况有所不同。谷丙转氨酶在肝细胞含量最多，其次为心肌、脑和肾组织。肝内浓度较血清高3000倍，存在于细胞浆中，它是反映肝细胞损害的敏感指标，不过它的急速上升并不完全代表肝损伤的程度。临床经常看到谷丙转氨酶高达正常高限值的十余倍至数十倍，但与组织破坏的管理方式不明显相关。

谷草转氨酶在心肌含量最高，其次为肝脏、骨骼肌和肾脏等组织。存在于细胞质和线粒体，其中线粒体里面的谷草转氨酶活性占肝脏天谷草转氨酶总活性80%左右，它的升高较能说明肝脏组织的破坏程度。正常成人谷草转氨酶/谷丙转移酶的比值约为0.8。若肝细胞损伤加重和（或）累及线粒体，则比值也可明显升高，说明肝损伤会很严重。

因为转氨酶非常敏感，健康人在一天之内的不同时间检查转氨酶水平都有可能产生波动，因此转氨酶水平在正常范围内升高或降低，并不意味着肝脏出了问题。此外健康人在剧烈运动、过于劳累或者吃过油腻食物以后，转氨酶也有可能使暂时偏高。这些情况下只要好好休息，过一段时间后再做检查，转氨酶就会恢复正常。因此千万不要因为转氨酶的升高而过度紧张，乱吃保肝药。引起肝损伤的原因很多，而肝损伤的表现并没有特异性，因此遇到转氨酶升高的情况一定要先查找引起肝损伤的原因，在专业人士指导下用药。

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到此，以上就是小编对于剧烈运动导致肝损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于剧烈运动导致肝损伤的2点解答对大家有用。