预防哮喘运动指导,预防哮喘运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防哮喘运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍预防哮喘运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合哮喘患者的运动方法？
2. 六岁男孩运动后哮喘怎么治？
3. 怎么预防哮喘的发作？

适合哮喘患者的运动方法？

哮喘患者要选择不剧烈等运动，例如游泳、慢跑、太极等都是较适合哮喘患者的运动。由于哮喘病人自身身体条件，平时运动要防止心率过快和肺过度通气，否则会导致缺氧加重患者病情。尽量避免在寒冷干燥的地方锻炼，活动量不要过于太大。平时多注意休息等。

六岁男孩运动后哮喘怎么治？

6岁男孩运动后哮喘的治疗首先是要避免孩子做剧烈运动，可以适当的做一些活动不是很剧烈的运动，比如散步或者慢跑。如果有引起急性发作并且引起呼吸困难，气促喘息时，需要积极的外用支气管舒张剂以及雾化吸入糖皮质激素缓解症状。具体药物的用法用量根据医嘱执行。

怎么预防哮喘的发作？

　　对于哮喘，相信大家是不陌生的，也知道哮喘是无法彻底治愈的，对其只能去预防，最大程度上去缓解症状。

　　要预防哮喘的发作，需要注意以下这些事项：

　　一、注意规律生活，平时保证充足睡眠，避免熬夜，规律饮食，适当运动锻炼身体，提高机体抵抗力，注意及时增减衣物，避免受凉，减少哮喘诱发。

　　二、预防感冒。要根据天气及季节变化及时增减衣物，避免受风寒，淋雨雪。衣服不宜过紧，最好选择柔软、舒适的纯棉织品。

　　三、尽量避免过敏源：尘螨、花粉、动物毛屑、***物(如二手烟等)，以及一些食物(如海产品等)等，都是哮喘发作的常见诱发因素。

　　四、运动。运动时要选择柔一点的项目，像散步、慢跑、打太极、扩胸运动等。切勿选择激烈的项目，尤其短跑。

　　五、保持室内环境卫生。经常开窗换气，保持空气流通。家居用品要经常清洗、晒太阳。

　　六、冬季注意保暖，出门佩戴口罩，避免冷空气吸入;避免到人群密集地方，以免出现呼吸道感染。

　　七、注意饮食。辛辣***的、海腥油腻的、还有容易引起过敏的食物都不要食用。酒也不要喝。饮食以清淡为主，多吃些润肺、止咳、平喘的食物，如梨、葡萄、莲藕、百合、山药、萝卜等。

　　八、尽量避免劳累和紧张：劳累和紧张时，会***迷走神经兴奋，从而提高气道反应性。

应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘埃和细菌是引致哮喘病发主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃，若在夏天，不宜长时间开放空调，需及时的更换新鲜空气。

这个问题问得好，因为哮喘的治疗目的就是预防哮喘发作。如果不去预防治疗发作，而只是单纯的平喘治疗，那么这样的治疗是不够的，是不合适的，是不彻底的，因为哮喘还是会反反复复发作，久而久之，肺功能会下降，最终甚至会发生慢阻肺。

为了预防哮喘发作，我们最关键的有以下几点：

1、避免接触会导致过敏、诱发哮喘的因素，比如某些人对花粉过敏，对猫毛过敏，一旦过敏有可能诱发哮喘，那就要避免接触这些物质，这是非常重要的。但有时候不那么容易，因为可能并不知道对什么东西过敏，甚至明知道对尘螨过敏也无法彻底避免接触尘螨。

2、使用糖皮质激素：糖皮质激素是目前治疗哮喘最有效的药物，哮喘的本质是气道内炎症，那么抗炎治疗就能够预防哮喘发作。而糖皮质激素是最有效的抗炎药物，哮喘患者首选吸入糖皮质激素治疗，比如吸入布***、氟替卡松等等，如果单纯吸入糖皮质激素不能预防，那么可能还要联合长效的支气管舒张剂，比如舒利迭、信必可等等。

3、定期监测肺功能：测量肺功能，有助于了解病情，任何时候都会很重要的。

大家绝对不要小觑吸入糖皮质激素的作用，这是治疗哮喘的首选药物。而且吸入治疗的不良反应很轻微，不用担心。有些年轻的父母担心激素的副作用，不敢给自己的孩子用激素，这可能会耽误孩子的哮喘治疗。当然，如果不用激素，也有别的药物替代，比如顺尔宁，但是它的抗炎作用比吸入激素要小，当然，好过没有，事实上很多孩子用顺尔宁也是可以控制住病情的。

到此，以上就是小编对于预防哮喘运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防哮喘运动指导的3点解答对大家有用。