健身器材练背男,健身器材练背男生能练吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身器材练背男的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身器材练背男的解答，让我们一起看看吧。

1. 男朋友亲手背，代表什么？
2. 五十岁男，在家中健身选择多重的哑铃合适？

男朋友亲手背，代表什么？

男朋友亲你的手背是男朋友表达爱的方式的一种体现，她想通过亲吻你的手背，让你感觉到他爱你，太喜欢你了，不愿意保护你，爱护你，永永远远的在一起，男朋友是想让你感受到安全感，然而感受到他努力爱，希望你也能给他一些回应，这样的话，她会更高兴的

我觉得这完全可以看做是一个浪漫的情节。最诚挚的感情，也许并不需要拥有对方或者占有身体，而是轻轻的一吻，亲吻你的额头，亲吻你的手背，而绝不去亲吻你的唇或是紧紧的拥抱，就像爱情对于忠诚的骑士对于他亲爱的公主，他只愿单膝下跪，温柔的亲吻公主的手背，因为爱情之于骑士是神圣的，之于骑士的荣誉对他一般不可亵渎…

五十岁男，在家中健身选择多重的哑铃合适？

1.选择来优秀12到15次的重量为宜。

2.每个部位使用重量不同，因此，你得配对可以拆卸的哑铃和足够的配重。

3.建议去健身房锻炼，家里任何器械都不用配。在家练几乎是自我安慰，99.9%的人坚持不了几天，任何器械都是多余的摆设，还占地方。（我早年也买了对哑铃，在阳台上躺了十几年，总共估计十次都没用到）

4.50岁，还我没年纪大，但要抓紧练，年纪再大些，力量和体能都会有不小幅度的下降，再练效果就差很多。

这个年龄段，如果有健身锻炼基础或习惯的，并且身体保持健康，在家用哑铃进行健身是合适、可行的，至于要用多重的哑铃，则是因人而异，而且也和常练的肌肉部位有关系，是要根据这些因素来选择合适的重量。

一.力量健身能力因人而异

每个男人的基础力量都不同，运动能力也不一样，50岁上下的人也正好处于体能分化的阶段，差别较大：有力者、身体和运动素质强的可以选用稍重些的哑铃，如用10kg的直接开练；力气小、体质弱的人只能从轻哑铃开始练，如用3~5kg的，慢慢去适应后，再逐步增加重量去练。

二.不同肌肉部位选用不同的重量

人身上的骨骼肌分布在全身各部位，可以分为大肌肉群和小肌肉群，大肌肉耐疲劳性强；反之小肌肉要弱些，所以不同的肌肉部位，抗阻力不同，最好要根据其抗疲劳的能力来选用哑铃重量。

可用哑铃锻炼到的肌肉部位有，上肢：前臂肌肉、肱二头肌、肱三头肌、三角肌；上身：胸大肌、背阔肌、斜方肌、竖脊肌；下肢：臀大肌、股四头肌、小腿肌肉等。

这个和年龄没关系啊，你如果是一直干体力活的，我和你说用个10KG的哑铃，这明显是轻了。你如果是一直待在办公室，我和你说10KG，这明显是重了。

你要锻炼就买一对可以调节重量的哑铃。

身体每个部位的肌肉都是不一样的。

就比如说哑铃划船，一般人的背部肌肉都是比较大的，可以拉的量也更重一点。

再比如说练二头的哑铃弯举，一般人在日常中不太会用到二头，练弯举的重量也要相对轻不少。最关键是二头的肌肉含量和背部的肌肉含量完全就不是一个量级的！

其它部位我也就不一一举例子了，每个人每个部位都有一个特别适合他们的重量，所以不存在一个重量能完美练完全身。

还有最关键的一个点，哑铃的重量和年龄一点点关系都没！

在健身房的大爷们有些练的比年轻人猛多了！千万别因为年龄就小看那些大爷们！

如果你是平时不怎么锻炼的，计划开始要好好运动的，买一对可以拆卸，可以自由加重或者减轻重量的哑铃最好[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

到此，以上就是小编对于健身器材练背男的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身器材练背男的2点解答对大家有用。