四个月宝贝运动指导-四个月的宝宝运动训练有哪些?

本文目录一览：

• 1、四个月宝宝需要练习哪些运动
• 2、怎样对四个月的宝宝进行运动能力训练
• 3、四个月宝宝抓握能力培养
• 4、如何对四个月的宝宝进行大动作训练
• 5、宝宝四个月时应该进行的训练
• 6、四个月宝宝如何练翻身

四个月宝宝需要练习哪些运动

宝宝的脖子和头部控制能力正在逐渐增强。在这个时候，可以让宝宝在平坦的床上或毯子上躺着进行头部抬起的训练，以加强头颈肌肉力量。此外，在抱宝宝时可以经常支撑宝宝的头部，让宝宝适应颈部肌肉控制，提高宝宝的头颈肌肉力量。

♀俯卧支撑练习使小儿俯卧，两臂屈肘于胸前，鼓励、诱导孩子将头、前胸抬高，直至能用一只手支撑身体抬起头、胸。左右手轮流支撑训练，每日数次，每次数分种。♂翻身练习训练小儿从仰卧位翻身至俯卧位。

四个月的宝宝应该做翻身训练、拉坐训炼、伸手抓物训练、模仿发音训练、社交训练。

怎样对四个月的宝宝进行运动能力训练

宝宝的大小肌肉训练主要包括四肢运动和头颈部运动。在训练时，除了继续坚持每日数次做婴儿体操外，还要重点做以下训练：够取玩具训练。在进行够取玩具训练之前，应巩固宝宝的抓握能力。

个月小宝宝练习包含含有声、光、色的小玩具***性，锻炼孩子的健身运动、音标发音工作能力，辅食添加做提前准备等。推动感知觉发展趋势：新生儿期是感知觉发展趋势的迅速年代。

四肢运动：每天坚持做婴儿被动操，每日数次。 4个月 前臂支撑：在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。

运动训练 翻身训练 目的：锻炼躯干及四肢肌肉，协调平衡能力，为下一步爬，坐，站，走打基础。

四个月宝宝抓握能力培养

1、其实，对于这种情况，家长可以主动培养宝宝的抓握能力，必要时还可带孩子去医院检查。教宝宝学习抓握家长可以有针对性的在宝宝面前做一些抓握的动作，让宝宝看到抓东西的过程，必要时家长还可以减缓抓握动作，这样就能让宝宝更清晰的观察。

2、这个月宝宝的手会主动张开来抓握物体，并能将手中的物体握住，能保持大约1分钟。当家长把宝宝抱到桌前，不论桌面上是否有玩具，他的手指都会比较活跃地摸、抓桌面。如果桌面上有物品时宝宝会用单手或者双手去碰触。

3、想要锻炼宝宝抓握，首先要注意对触觉的***，激发宝宝对事物的好奇心。想要抓握一样东西，家长可以多给宝宝拥抱，多点用不同材质的毛巾给宝宝擦拭，多给宝宝触摸不同材质的衣服和物品，多点带宝宝接触外面的世界，多点亲近大自然。

4、抓球法 这是一个一举两得的训练方法。不仅可以训练宝宝手的握力，而且还可以训练宝宝眼睛的追视力。训练的时候，先让宝宝趴着，然后把一个色彩鲜艳的球，从宝宝的手可以抓到的地方慢慢滚过。

5、个月的婴儿4个月的宝宝，多数能主动抓握物品，常用双手去拿，什么东西都愿往嘴里放。此时，妈妈可将玩具放在离宝宝稍远而又能让他抓得着的地方，引导他主动去拿，进而将玩具放在他的体侧或斜方位置，引诱宝宝抓握。

6、虽然宝宝在刚出生时就知道本能地抓握东西，但至少要到1岁时，他才具有用手捡起东西并牢牢抓住的协调能力。宝宝从3个月起，就开始集中精力学习抓握，并且每个月都会有进步。

如何对四个月的宝宝进行大动作训练

1、每日数次，3个月末孩子就会自己翻身了。 四肢运动：每天坚持做婴儿被动操，每日数次。 4个月 前臂支撑：在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。

2、带孩子去户外宽敞的地方，同孩子一起张开双臂当翅膀学鸟飞。一面同孩子唱歌，一面有节奏地使双臂上下运动，两腿快快地小跑和跳，使上下肢同时活动，让孩子高兴。

3、方法：一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。 前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚，可相反进行。

宝宝四个月时应该进行的训练

1、俯卧抬头：3个月时，婴儿能用双臂支撑着挺起头和胸部，抬头训练可以锻炼颈肌、背肌和胸肌的发育。

2、宝宝四个月时正处于生长发育的关键期，训练也是非常重要的一环。以下是宝宝四个月时应该进行的训练。头部抬起训练可以让宝宝在平坦的床上或毯子上躺着进行头部抬起的训练，以加强头颈肌肉力量。

3、训练方法：1继续按前面方法训练翻身。2也可以让宝宝仰卧在床上或者是铺好的软垫上，在宝宝的左侧放一个小玩具逗引他，让他有去拿的冲动。

4、训练宝宝定时吃、喝、玩、睡、排便的习惯，从小养成好习惯。经常带宝宝走出户外，晒太阳，增强体质的同时，增加人际交往的能力。

四个月宝宝如何练翻身

1、比如，妈妈可以牵拉宝宝的小手，帮助宝宝翻身，也可以用玩具逗宝宝，让宝宝翻身，这是一个过程，慢慢就会灵活了。

2、妈妈也可以用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体翻转。妈妈抱起宝宝，让宝宝与自己的身体保持一段距离，最好不要让宝宝贴着妈妈的胸部。与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。

3、或者用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体的翻转。

4、个月的婴儿可先练习由仰卧到侧卧。成人先将婴儿双脚交叉，一手拉着婴儿的双手放在胸前，另一只手轻推婴儿的背部，帮助他转为侧卧位。注意向左向右翻身应交替进行。

5、一般来说，宝宝到了四个月就会开始想着翻身。翻身对于宝宝来说是一件特别有意义的事，因为这样可以证明身体能够有更为复杂的肢体协调动作，而且这对宝宝以后各方面能力的发展起着重要的作用。