血管损伤可以做什么运动,血管损伤可以做什么运动好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血管损伤可以做什么运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍血管损伤可以做什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑出血后遗症手伸不开咋锻炼呢？
2. 手臂血管断开了，自己能长回去吗？
3. 冲血管一疗程几天？
4. 运动可以缓解动脉粥样硬化吗？

脑出血后遗症手伸不开咋锻炼呢？

脑出血后遗症手伸不开可以双杠锻炼，脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中20%-30%，急性期病死率为30%-40%，发生的原因主要与脑血管的病变有关，与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化。

手臂血管断开了，自己能长回去吗？

手臂的血管断开之后，不会自己长回去。这种情况多数会有暴力外伤的病因***，可以根据病情做血管的吻合手术治疗。患者可能会伴有其他的软组织损伤，要注意手术过后的伤口卫生，配合改善血液循环，消炎止痛的药物调理，不要进行激烈运动。

冲血管一疗程几天？

如果新药不建议血管冲洗，可以每六个月检查一次血脂，每年检查颈动脉超声和颅多普勒，必要时检查头颈部cta，以明确脑血管状况。平时，要注意饮食调理，主要是清淡饮食，避免辛辣、油腻和***性食物，低盐、低脂饮食，适当锻炼以增强体质，每半年冲洗一次血管，一般每周一个疗程。

运动可以缓解动脉粥样硬化吗？

谢谢邀请。这个问题问的好，我也最有发言权。

我是糖尿病人，之前检查小腿有动脉粥样硬化斑块。经过4个月的刻意运动锻炼，再去医院检查，症状消失了。说明运动确实对缓解动脉粥样硬化有作用，特别是对早期症状作用明显。

当然还要注意运动方式。我的症状主要在小腿，所以***用的运动多以骑自行车，垫脚，原地踩脚跑为主。还为此发明了唐人王氏操。

***说，在战略上要藐视敌人，战术上重视敌人，糖尿病人也要这样。要积极管理好自己的生活，定期检查，积极运动，注意饮食。把可能的并发症消灭在摇篮中。

动脉粥样硬化及其并发症早已成为人类社会中一个重大的致死疾病。有研究资料表明，动脉粥样硬化的重要特征是血脂异常和炎症。其中高血脂症与动脉粥样硬化及心脑血管疾病的发生、发展密切相关。有人曾以华中科技大学附属同济医院筛查确诊的动脉粥样硬化患者为研究对象，分别设立了34人的康复运动组和30人的空白对照组。康复运动组接受运动干预，在进餐0.5h~1.0h以后，运动强度是60％~90％最大心率，或者50％到80％的心率储备，运动量根据运动强度和持续时间灵活掌握，循序渐进，运动频度为每周进行6次，坚持6周地进行运动治疗。结果与实验前比较，干预后运动康复组低密度脂蛋白、三酰甘油均显著降低，高密度脂蛋白显著升高，空白对照组无明显变化；干预后康复运动组血浆c-反应蛋白浓度显著降低，空白对照组无明显变化；康复运动干预后康复运动组血浆c-反应蛋白浓度降低率与血浆低密度脂蛋白胆固醇浓度降低不相关，与血浆高密度脂蛋白胆固醇浓度上升呈负相关。这个结果表明了运动疗法能够有效地改善动脉粥样硬化患者的血脂情况和血清c-反应蛋白，通过调节炎症反应和血脂状况来与预防动脉粥样硬化的发生。

动脉粥样硬化是一种常见的血管病变，是从脂质代谢异常开始，使得脂质堆积在血管壁，进而形成动脉粥样硬化，并逐渐形成小米粒一样的斑块，最终会导致血管狭窄、堵塞，而诱发严重的心脑血管疾病。

运动可以缓解动脉粥样硬化吗？

动脉粥样硬化的发生是多种因素长期综合作用的结果，会随着年龄的增长而逐渐发生和发展，其实动脉粥样硬化在青年时期就已经形成，老年时期达到高峰。可以说，动脉粥样硬化一旦形成，就无法逆转。虽说多数老年人都有动脉粥样硬化，但是大家的结局却有很大的不同。这就在于动脉粥样硬化形成者的应对措施。对于该类人群而言，重要的是积极进行药物或是生活方式干预，以延缓其继续发展。

1、运动可以缓解动脉粥样硬化：动脉粥样硬化的发生与年龄相关，首先是因为年龄增长所导致的血管本身的老化、硬化，而其实关键还是因为长期不良生活习惯所致的。因此，想要预防动脉粥样硬化的发生和发展，健康的生活习惯至关重要。

一直以来，运动的好处是有目共睹的，而运动干预对于动脉粥样硬化的控制作用也是值得肯定的。运动不仅可帮助减轻体重，降低血压、血脂、血糖，帮助患者规避动脉粥样硬化的危险因素，还可促进机体新陈代谢，加速脂质的代谢，防止脂质堆积在血管壁，而延缓动脉粥样硬化斑块的形成。对于动脉粥样硬化形成者而言，有效的运动方式对于延缓病情发展是很关键的。

具体来说，有效的运动应该是：首先要注意持之以恒，不是随性而为的运动，而是有规律的运动，建议每天进行30min，每周至少5次，养成好习惯；其次，要注意运动方式的选择，应该是以慢跑、快走、广场舞、太极拳等有氧运动为主，不能太过激烈，也不能有太大的运动量，患者要注意量力而行，选择适合自己的运动项目。

2、动脉粥样硬化的防治手段：除了运动外，动脉粥样硬化形成者还需从生活中的方方面面入手，进行干预。

首先，要注意控制好自己的血压、血脂、血糖、体重等，有三高症的患者属于高危人群，应坚持长期用药治疗。其次，在生活中，饮食要注意低脂肪、低盐、低胆固醇、低糖，在控制饮食总热量摄入的同时，少吃动物性食物，多食蔬菜、水果、粗粮等，避免暴饮暴食、饮食过饱；尽早戒烟戒酒；避免过劳、熬夜，保证充足的睡眠和休息时间；避免长期压力过大、焦虑紧张、愤怒等不良情绪，保持良好心态等。

到此，以上就是小编对于血管损伤可以做什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于血管损伤可以做什么运动的4点解答对大家有用。