损伤原因钙尔奇运动,运动损伤 钙尔奇

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于损伤原因钙尔奇运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍损伤原因钙尔奇运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 钙尔奇喷雾运动水杯使用说明？
2. 钙尔奇和朗迪相比，哪个副作用比较小？服用时需要注意什么？
3. 钙尔奇补钙效果如何？
4. 吃钙片会不吸收吗？

钙尔奇喷雾运动水杯使用说明？

1. 将水杯底部的旋转盖打开，倒入清水或其他饮料。

2. 将喷嘴盖子拧紧。

3. 摇晃水杯几下，使里面的液体充分混合。

4. 按下按钮，向外喷射液体。

5. 喷雾水杯使用后，清洗干净，以免留下残留物。

钙尔奇和朗迪相比，哪个副作用比较小？服用时需要注意什么？

钙尔奇有两种，进口的由辉瑞制药有限公司生产，而朗迪是由北京振生朗迪制药有限公司生产的钙补充剂。两者主要成分都是碳酸钙D3。但是钙尔奇的含钙量和推荐量都比较高，特别适合更年期妇女和老年人钙的补充。

钙尔奇和朗迪的配料表类似，钙补充功能无明显差别。只要不是过量使用，只有适合不适合之分，没有副作用比较区别。

那服用钙剂时需要注意什么，可以让钙剂更加有效吸收呢？

1.适量补充维生素D

维生素D可以促进钙的吸收。暴露皮肤在阳光下也是这个道理的，并不是直接补充钙，而是阳光可以促进维生素D的合成，从而有利于钙的吸收。在饮食上，可以多吃点鱼头豆腐汤。

2.慎用抗生素

在服用喹诺酮类和四环素类等抗生素时，不宜补充钙剂。因为该类抗生素会影响钙的吸收，从而影响疾病的治疗。

3.严格按照用法用量使用

可能有部分人觉得既然补钙可以长高，那每天多吃一点。这样是不可取的。像钙尔奇说明书上写的是一天1-2片，其实每天1片就能满足人体一天的钙需求量。要加量时，要根据自身情况咨询医生或药师。“是药三分毒”，长期补充钙剂可导致高钙血症，比如注意力不集中，共济失调，嗜睡，抑郁等不良反应。

4.不宜同时服用其他钙补充剂

合理使用钙尔奇或者朗迪，副作用无明显差别。公众无需纠结副作用，更为重要的是要完全弄清楚这两个药物区别与联系，才能更好的安全用药，想往下看：

小名儿不同

• 钙尔奇（Caltrate)和朗迪(RENEED)属于药品的“商品名”（姑且可认为是药品的小名儿😄），属于不同厂家生产的药物。

大名儿不同

• 钙尔奇的“药品通用名称”有三个大名儿，碳酸钙维D3元素片(4)、碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）、碳酸钙D3片；朗迪的“药品通用名称”有两个大名儿，碳酸钙D3片（Ⅱ）、碳酸钙Ｄ3颗粒。见图：

剂型不同，服用方法也不同

1. 碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）的不能直接口服，需要在口中嚼碎后咽下。
2. 朗迪牌子的碳酸钙D3片（Ⅱ），可以直接用水送服，如果患者吞咽困难，也是可以咀嚼后咽下。
3. 钙尔奇牌子的碳酸钙D3片，用水送服。
4. 碳酸钙D3颗粒，用水溶解后送服。

含量不同，用药剂量也不同

• 举例说明：钙尔奇牌子的碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）每片含碳酸钙 0.75 克（相当于钙 300 毫克），维生素 D3 60 国际单位，成人一次 2 片，一日 1-2 次；朗迪牌子的碳酸钙D3片（Ⅱ）每片含碳酸钙 1.25 克（相当于钙 500 毫克），维生素 D3 200 国际单位，成人，一次 1 片，一日 1～2 次，一日最大量不超过 3 片。

注意事项如下

1. 钙尔奇和朗迪含钙量不同，用量不同。

2.钙尔奇和朗迪剂型不同，用法不同。

钙尔奇、朗迪这俩牌子的相关产品，还很多，因此公众一定要看清楚对应的药品通用名称，也就是大名儿，然后按照对应的说明书用药。

3.高钙血症、高尿酸血症、含钙肾结石或有肾结石病史者禁用。

4.心肾功能不全者慎用。对药品过敏者禁用, 过敏体质者慎用。

5.用药期间，身体发生任何不适，及时就诊。

6.不要盲目补钙，用药前、用药过程中都要监测钙离子浓度。

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钙尔奇和朗迪其实也差不多，至于你说的副作用？钙片你认为会有啥副作用？如果真有的话那还是别吃了。

平时我们医院更多的是推荐迪巧和乐力，我们自己大夫也是用这两种比较多。除非你有结石，一般也不存在副作用的。而且钙片也没必要追求价格，三五十的效果都很好的。希望***纳。

钙尔奇和朗迪都是碳酸钙D3片，是由碳酸钙和维生素D3所组成的复方补钙剂，不同的是，钙尔奇每片含碳酸钙1.5g，相当于钙600mg，含维生素D3 125IU，而朗迪每片含碳酸钙1.25g，相当于钙500mg，含维生素D3 200IU。钙是一种人体必需的矿物质，可维持骨骼健康，减少骨丢失，改善骨矿化，维生素D3可增加肠道钙的吸收，保持肌力，改善平衡力，减少跌倒风险，二者联合是补钙的最佳组合。在临床上钙尔奇和朗迪主要用于一些特殊人群如儿童、老年人、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女等补钙，并可有效防治骨质疏松。

我国营养膳食指南推荐成人每日钙的摄入量应为800mg，50岁及以上人群推荐为1000-1200mg，补钙应尽量以食补为主，当饮食无法满足钙的需求量时，可以适当补充钙剂，评价一种钙剂的效力主要看其含钙量和钙的吸收率，碳酸钙是一种无机钙，含钙量和吸收率都较高，但其水溶性较低，吸收需要依赖于胃酸的溶解，因此有较大的胃肠道***性，常见不良反应为上腹不适和便秘，上腹不适是由于碳酸钙可中和胃酸，产生二氧化碳，从而引起继发性胃酸分泌增加，***胃肠道所致，便秘是由于碳酸钙在肠黏膜表面沉积，使肠黏膜对***的敏感性下降所致，长期大剂量服用碳酸钙还可增加肾结石和心血管疾病风险。

我国营养膳食指南推荐成人每日维生素D的摄入量应为400IU，65岁及以上老年人推荐为600IU，维生素D3是维生素D的活性代谢产物，可促进肠钙吸收，增加肾脏对钙的重吸收，减少尿钙排泄，因此，与碳酸钙联合容易引起高钙血症，表现为恶心、呕吐、食欲减退、上腹部痛、便秘、头痛、肌无力、肾结石、口渴、烦渴、多尿、心律失常、甚至昏迷。

钙尔奇和朗迪组成成分相同，因此它们的不良反应（副作用）也是相同的，没有“大小”之分，不良反应只是小概率***，不要过于担心，长期服用钙尔奇或朗迪需要注意：

• 碳酸钙水溶性差，其吸收需要依赖胃酸，可引起胃肠道反应，对于不能耐受的患者，可以选择枸橼酸钙等有机钙，虽然含钙量较低，但是水溶性好，胃肠道反应小，并可减少肾结石的发生。
• 维生素D3易引起高钙血症，推荐每3个月检测1次血钙和尿钙浓度，如发生高钙血症，应停药，尿钙升高，需减少药物剂量。
• 心功能不全和（或）肾结石患者应慎用。

参考文献：

碳酸钙D3片说明书

原发性骨质疏松治疗指南（2017）

钙尔奇补钙效果如何？

++ 钙尔奇补钙效果一般。
1. 钙尔奇确实含有一定的钙，但相对于食物来说，每片中的钙含量并不高，不能够满足人体每日所需的钙摄入量。
2. 此外，补钙并不仅仅是钙含量高低的问题，更关键的是钙的吸收效果，仅仅补充钙并不能真正地提高钙的吸收率，还需要注意饮食结构的调整、休息规律的养成等对于钙吸收的影响因素。
3. 因此，单纯的靠补钙片来满足身体需求并不能起到良好的补钙效果。
建议在平时的饮食中适量增加富含钙的食物，骨汤、海产品、牛奶、黑芝麻等都是优秀的补钙食材，配合合理的饮食和锻炼习惯，才能够提升身体吸收钙质的效果。

吃钙片会不吸收吗？

您好，钙是人体的钢筋，功能居多不用说。缺钙，可引发100多种疾病。

钙片的好孬，可做以下实验:杯中倒入水和醋等量，放入钙片，30分钟以后，能融化的还算可以。***若不化的 ，请不要食用。杯中之水就跟胃酸差不多。

补钙一定要考虑一下营养:蛋白质、镁、维生素C、D、K。若离开这些营养，钙很难吸收。

高钙食物，吸收不错，可以经常食用，如豆制品、奶及其制品、海带、蛋壳及鱼骨（打粉、）及芝麻酱等等。

补钙的计量视食物的含钙和含磷量而定。如果经常吃高磷的大米、面粉、猪肉等食物，计量可以增加。反之，计量适当减少。

补钙重要的是看效果。比如说，你的失眠有没有缓解？腰酸背痛有没有减轻？双腿是否有劲？劳动后是否还浑身不适或疼痛？***若没有改善请换另一种产品。

你好， 最好是食物补钙，安全无副作用。比如多吃含钙丰富的食物，如高钙牛奶，虾皮，绿叶蔬菜等。如果缺钙相当严重，靠食物无法满足需要了，再考虑保健品补钙，也就是常说的钙片，如钙尔奇等。补钙最好饭后食用，再配以适量运动，更有利于钙的吸收。

到此，以上就是小编对于损伤原因钙尔奇运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于损伤原因钙尔奇运动的4点解答对大家有用。