肝硬化运动指导,肝硬化运动指导与护理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝硬化运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肝硬化运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝硬化患者可以运动吗？
2. 肝硬化患者需要加强哪些保健措施？
3. 肝硬化可以打篮球吗？
4. 肝硬化患者，最怕的“3菜4果”是什么？
5. 肝硬化病人能做汗蒸吗？

肝硬化患者可以运动吗？

肝硬化是一种严重的疾病，不像其他肝病患者那样可以运动保健，那么肝硬化做什么运动好呢，一般来说，肝硬化患者只能参加轻体力的运动。但是劳逸结合对肝硬化患者是有绝对的好处的。

最适合肝硬化患者的运动是什么呢？早期肝硬化肝功能代偿良好者，如血清白蛋白在40克/升时，可以做些活动量不大的锻炼，如太极拳之类的运动，进行有节奏的深呼吸，促进肝脏的血液回流，改善肝脏血液循环，以利于肝脏病变的修复。晚期肝硬化患者以休息为主。

肝硬化患者因肝脏功能损害，运动的方式与运动量与正常人有所不同，应遵循下列原则：

1．肝硬化运动不宜明显增加肝脏负担，肝硬化患者因肝脏受到不同程度的损害．保护肝脏成为治疗与调养的基本原则，对肝病患者强调休息，目的就是减轻肝脏负担，因此，体育服炼应在不明显增加肝脏负担的前提下进行。宜选择散步、气功、打太极等运动量小而和缓的运动方式、不宜进行长跑、球类等运动量大的体育项目。运动量小的体育活动既可保持全身各系统的正常功能．防止废用性萎缩，保持心情愉悦，又不明显增加肝脏负担。剧烈运动对全身各脏器的功能要求都明显增加，各种无氧代谢产物也明显增多，这对于病态的肝脏、无疑是堪重负的。

2．根据病情决定运动方式和运动量，肝硬化合早期与晚期之分、也有活动与非舌动之别。体育活动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果稳定，肝功能正常，体力较奸，运动的原则足“以动为主．动中有静。能可选择步行、订太极拳、慢跑、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%(如正功前力60次，运动后不宜越过90次)、避饱造成无氧代谢状态(此时气喘吁吁、心跳别烈)．运动时间不要过长，每次不超过1小时。伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者，运动的原则是“以静为主，静中有动” 可选择气功、散步等运动形式，运动量宜小、如散步每次半小时定左右，每人1—2次。肝硬化腹水或肝炎活动进入恢复期后，运动的原则是“动静结合，动静适度” 可选择散步、打太极拳等运动方式，运动量可适当加大。

如果您也是健康养生爱好者，可以关注健康果冉好，我会经常和大家分享健康养生小知识。

运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。包括走、跑、跳、投以及舞蹈等各种形式。人的生命在于运动，因此适当的轻度运动对于肝硬化患者的病情有着十分重要的帮助。

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。早期由于肝脏代偿功能较强可无明显症状，后期则以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并有多系统受累，晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。肝硬化患者由于肝脏受到了损害，保护肝脏就成了治疗和调养的基本原则，必须减少运动，肝硬化症状较重则要多休息，但完全卧床休息、绝对不动对疾病恢复并无好处，应劳逸结合。这样既可锻炼身体，改善消化功能，而且可以改善不良情绪、转移注意力，有利于疾病恢复。但是当病情严重时则必须卧床休息，从而增加肝脏血流量，利于肝细胞的修复。因此处于不同阶段的患者需要***取符合自身情况的运动，在不明显增加肝脏负担的前提下进行，运动幅度不要过大、运动时间不要过长。这样才能有利于病情的恢复。

肝硬化患者运动后总的原则是不宜有较明显的疲劳感，否则提示运动越负荷。如果运动后出现疲劳感，应减少运动量或是选择比较静的运动方式；在运动后不觉疲劳的前提下，可循序渐进，缓慢增加运动量，以取得更好的锻炼效果。美国《体育运动医学与科学》期刊发表文章说：身体素质年龄是预测一个人当前和未来健康状况的最佳单一指标。但每个人的身体素质年龄都不同，因为选择的运动方式也会不同。运动心率是每分钟最大心率的公式等于220减去您的年龄。健康人运动心率保持在最大心率的60％～80％是比较合适。肝硬化患者运动心率不宜超过50%。

肝硬化患者的运动应与病情状态、身体素质，季节变化相适应。早期肝硬化患者如果稳定，肝功能正常，体力较好，运动可以以动为主，动中有静。可选择步行、打太极拳、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大，避饱造成无氧代谢状态(如气喘吁吁、心跳别烈)。如伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者，运动的以静为主，静中有动，可选择气功、散步等运动形式，运动量宜小。

希望肝硬化患者积极治疗，注意饮食，合理营养，节制饮酒，适度运动，保持健康的心态对疾病。

药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。

肝硬化是一种慢性疾病，器官在病情发展的过程中无可避免地会有所退化，因此，患者时常会感觉到乏力疲劳。漫长的治疗期需要患者及其家人有耐心有信心。有人提出疑问，在患上肝硬化之后，还能运动吗？

每个患者的病情程度有所不同，能否运动不能够一概而论。当患者出现肝硬化时，肝脏本身的功能以及相关的血管都会随着病情的发展出现不同程度的损伤。

对于早期肝功能代偿良好，病情控制还算稳定的患者，继续运动的问题不大。但是要求运动强度不能太大。运动时长要在患者能够承受的范围内，比如太极拳，散步之类的锻炼都对人体有益处。当然，如果运动的过程中出现不舒服的情况，一定要及时暂停，避免损伤肝脏功能。

若是晚期肝硬化或者病情较为复杂的患者，则建议多加休息，可以适当地做一些简单的家务活，以此锻炼身体，但不能够过度劳累。过激的运动对于肝硬化患者而言是绝对禁止的，肝硬化患者在日常生活中可以根据自己的身体状态参与动静结合，比较轻松的户外运动。适当的体育运动能够帮助改善患者的肝脏血液循环，提高身体的免疫力。

肝硬化患者保持一个良好的心态有利于控制病情。而积极参与治疗，注意劳逸结合，饮食清淡，杜绝一切辛辣油腻的食物，保证膳食合理，营养充足，对于患者更好地恢复健康是很有帮助的。

喜欢这个回答，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的肝胆相关知识，关注【肝胆外科医生刘波】

肝硬化患者需要加强哪些保健措施？

肝硬化患者要注意正确的饮食，清淡饮食，并且多吃容易消化的食物，还要注意每天都有充足的休息时间，患病后为了防止疾病恶化，要注意观察病情是否恶化，日常中也要注意适当的给予患者鼓励。

肝硬化这种常见的疾病，患病后会有很多的影响，除了接受专业的治疗以外，对患者日常的护理也非常重要，[_a***_]正确的护理，就会导致肝硬化病情恶化，甚至还会带来其他的影响，那么就来说说，肝硬化患者的护理措施。

　　1、肝硬化的饮食护理

　　患病后会要注意禁止喝酒，酒精对人体的伤害非常大，为了避免病情继续恶化，就要注意及时的戒酒。

　　可以暴饮暴食，肝硬化患者建议吃到七八分饱即可，并且要注意清淡自己的饮食，多吃一些容易消化的食物，维生素含量高的食物也可以多吃，同时要多吃一些蛋白质含量高的食物，这些食物有利于肝硬化的恢复，可以防止一些异常的情况出现。

　　2、肝硬化要注意休息

　　肝硬化要注意有充足的休息时间，尤其是针对一些处在急性期的患者，要注意卧床休息，在病情允许的情况下，才可以去适当的运动，同时也要注意避免劳累。

　　3、随时注意观察病情

肝硬化可以打篮球吗？

早期肝硬化肝功能正常，通过及时有效的治疗，大部分患者是可以治愈的，首先保持良好的生活习惯，注意劳逸结合。

体育锻炼包括打篮球都有助于减轻肝脏瘀血，增进食欲，改善消化和吸收功能，早期肝硬化稳定期跟正常人一样，不要有心里负担，根据自己的身体状态适当的打打篮球，避免过度的劳累，都是可以的！

肝硬化患者，最怕的“3菜4果”是什么？

肝硬化是所有肝炎患者的噩梦，因为肝硬化现在并没有什么药物可以实现痊愈，只会向肝癌和肝衰竭转化。.

目前我过约2亿肝炎患者700万肝硬化，相当之多，那么就像提问的哪样有哪些蔬菜水果是不能吃的吗？

很难罗列出来肝硬化最怕的蔬菜水果，因为大部分蔬菜水果都是可以吃的，因为肝硬化患者要吃容易消化的食物，不过水果各种瓜类如：西瓜，冬瓜，香瓜，木瓜等等不易消化的尽量少吃，蔬菜类的：腌制的咸菜等不适宜多吃。增加身体负担。

1、忌酒

酒精除可直接损失肝脏外，亦可在代谢过程中产生一种致癌物质——乙醛，所以肝硬化患者应绝对忌酒。

2、忌辛辣、***食物

辛辣食物可***胃肠道黏膜，增加胃酸分泌，从而导致机体出现胃肠道不适症状，对病情不利，所以肝硬化患者食应忌辣椒、麻椒、芥末、羊肉等辛辣、***性食物。

3、忌高蛋白质食物

肝硬化患者的肝脏代谢功能较差，易引起蛋白质不能及时、有效排除，从而可产生过多的氨，诱发肝昏迷，所以肝硬化患者蛋白质摄入量应控制在每天每公斤体重2-3.5克左右。

肝硬化病人能做汗蒸吗？

肝硬化及肝硬化前期的肝脏症状，己经是充分反眏了肝的各种病变现象。其中，肝阴虚，肝阳上亢等肝失濡养的偏热偏火的症状亦会非常突出。而此时，人要注意休息，肝要注重滋润，是医治和战胜肝硬化的众多条件中的一个。可是肝病患者却不明就里，不知深浅，又未感觉到肝失代偿期时的辛苦。汗蒸，就以为是小事一桩，继续滥用身体的健康。直到肝不堪重负了，向着更深的病状发展下去，到达了失代偿时期，病入膏肓了，才醒悟过来，而此时，真有点“为时己晚”的感叹了。要往好里治，也会显出步履为艰。

汗蒸，实质就是发汗。而且是人为地加***汗。这玩意儿，若对健康人来说，是件好事一一疏通毛眼，加大汗出，连带发表，排脂祛毒，促进血液循环。这对无病的人，确实不失为一次好的体内静态的运动。于身体大有益处。然而，对有器质***变的人来说，又不是好事了，反而有可能是一件大坏事。为什么这样说，因为凡有器质***变的人，身体大体处于亏虚状态，而阴虚又是常见和要害的。它对身体的康复会形成极大的障碍。在这关键的时刻，补阴滋润都又来不及，还反而去汗蒸，这于情于理都讲不过去。无疑于病体是雪上加霜。所以，汗蒸，对有器质***变的人是极不适合的。最好还是不蒸为宜。

汗蒸是现代生活中备受人们喜爱的一种减压方式，人们在日常忙碌的生活后会很享受汗蒸带来的轻松，这也是汗蒸备受老人们喜爱的原因。实际上，汗蒸对人体的要求是比较高的，大部分人也会有不能汗蒸的疾病或者体制。其实也就是，肝硬化病人是不适合做汗蒸的，那是为什么呢？汗蒸对肝硬化病人不好吗？下面我们就从汗蒸和肝硬化两个方面来分析。

肝硬化就是比较常见的慢性进行的肝病，由于一种或者多重的病因长期反复的作用而形成的一种弥漫性干损害。我国大多数为肝炎后引发的肝硬化。肝硬化前期肝细胞会坏死、残存的肝细胞会产生结节性的再生，由于结缔组织还有纤维隔的形成，会导致肝的变形变硬、从而导致肝硬化。前期还好，后期肝功能会受到损害，还有门脉高压。

而汗蒸，是以一种热疗的手段，用相对比较高的热量来促使人体的新陈代谢和血液循环较比平常会比较快，这对我们的身体本身即是一种考验，这样一来会加重肝脏的压力，对肝脏带来不良影响。还有汗蒸会降低人体对疾病的抵抗能力，人们在汗蒸中得到的快速放松，其实是在降低人体机能的防御能力，这会使得人体对疾病的抵抗能力下降。

对于肝硬化病人，应该***取一些比较简单的，适当适量的小型运动，注意饮食上，才能早点恢复肝功能，不影响我们的平常生活。

指导专家：周利军，副主任医师，同煤集团公司总医院感染科。

擅长治疗慢性肝病，细菌性痢疾，伤寒，布氏杆菌病及小孩水痘，手足口病，腮腺炎，猩红热，麻疹等感染性疾病。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

到此，以上就是小编对于肝硬化运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝硬化运动指导的5点解答对大家有用。