肺炎病人运动指导-肺炎病人运动指导要点

本文目录一览：

• 1、新型冠状肺炎患者出院后怎样锻炼肺功能?
• 2、新冠病毒肺炎患者出院后应该如何锻炼啊?
• 3、新冠肺炎康复患者如何锻炼?

新型冠状肺炎患者出院后怎样锻炼肺功能?

1、***肺炎病人出院之后，如果身体条件允许是可以适当运动的，但是具体的要综合评估，一定要注意一下心肺功能，要由面诊医生综合指导具体的运动锻炼，不能够自己盲目的过度的运动。

2、新型冠状病毒感染患者出院时需要满足体温正常至少3天、呼吸系统症状明显改善、连续两次核酸检测阴性。对于新型冠状***肺炎患者出院时呼吸功能明显改善，无传染力，因此在出院后无需进行药物的治疗。

3、金花清感颗粒等。若不慎感染新型冠状***，轻症患者以及无症状感染者一般建议居家隔离，对症使用药物治疗，切不可盲目用药。日常多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、瘦肉等，戒烟戒酒，保证充足睡眠，适当锻炼身体，有利于身体恢复。

4、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。

******肺炎患者出院后应该如何锻炼啊?

1、阳康以后如何恢复体力？在安全的前提下分五阶段进行，可为健康保驾护航。第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。

2、正常情况下两到三天消毒一次，出现***肺炎病例的家庭，要使用消毒液进行彻底消毒。如果家中出现疫情风险或接触过新型肺炎患者时，则需要每天消毒一次，避免***残留。消毒后的地方，最好用清水擦拭干净，尽量不残留消毒剂。

3、对于很多患者而言，新型冠状***感染造成的心理创伤要比身体上的损伤更难以治疗，并且会持续更久；***康复后如何调理身体循序渐进开展运动 部分患者虽然已经痊愈，但体能尚未完全恢复。

4、而且出现腹泻后，优先使用的药物并不一定是蒙 脱 石 散。较严重的腹泻，应及时纠正脱水、补充电解质，必要时及时就医治疗。

***肺炎康复患者如何锻炼?

建议***肺炎治愈者在饭后一小时再进行锻炼。如果条件不允许，在锻炼前应该食用一些香蕉、面包、全麦饼干、酸奶、葡萄干等食物。这些食物可以为人体提供能量且易于消化和吸收，可以使人们运动起来更有力气，也更有利于健康。

其次，对于轻症患者来说，这类人身体素质比较好，***对身体造成的伤害不算很大。康复后可以进行快走，跑步等体育运动，但是也应循序渐进的进行科学的锻炼。

专家建议对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动，注意保暖，避免户外运动。因为此时人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，刚开始恢复时，可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等。

“建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。但是像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。

需要分阶段恢复运动：第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。

恢复锻炼做准备 有控制的呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。如果对上述任何活动你的RPE得分超过1，就不要在本阶段做这些活动了。可以坐或站着时拉伸你的肌肉。每一次拉伸都应轻柔地进行，而且每一次都应保持15-20秒。