冠心病运动指导***教学-冠心病的运动治疗原则

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• 1、患有高血压、冠心病的人应该怎样锻炼自己的身体呢?
• 2、怎样运动治疗冠心病

患有高血压、冠心病的人应该怎样锻炼自己的身体呢?

慢跑或原地踏步有助于改善心灵功能。慢跑的距离和时间要根据患者自己的身体状况来决定。身体好的人可以再跑几公里。但是身体条件不好的人跑几次就行了。保持身体身心放松和日常体育锻炼就可以了。

．提高血液的纤维蛋白溶解活性，抑制血小板聚集，从而减少血栓形成，有助于防止冠心病的发展。中等运动强度的步行、慢跑、爬山等有氧训练。

太极拳对于高血压病、心脏病等都是非常不错的，对于心脏不好的人是最合适的。而且经常打太极拳有助于维持人的心态平和，心态好的人患心脏病的机率会下降很多。

做一些不剧烈的运动还是可以的。例如：慢跑，散步等。

min，病情越重放松运动的持续时间宜越长。需要提醒的是，冠心病患者运动时要随身携带救急药物（硝酸甘油），也需要患者提前了解自己在运动康复过程中身体的警告信号，若出现胸部不适或心绞痛，应及时停止运动甚至接受治疗。

怎样运动治疗冠心病

1、冠心病人进行体育锻炼可改善冠状动脉血液循环，使血流量增加。常用的运动治疗方法有：步行。这是患有冠心病的人可以做的一种较好的运动。一般***用慢速步行。慢跑。慢跑时的脉动应维持在“170-年龄”的范围内。

2、强度一般为最大心率的50-70%，或最大肺活量的40-60%，或不感到疲劳。饮酒前后，不宜在阴天、闷热、寒冷的天气锻炼。轻度低强度运动不会增加心肌耗氧量，不会导致心肌缺血和心绞痛。

3、做哪些运动不会对身体造成伤害？一直以来，冠心病的发病率都很高，冠心病患者的生活会受到影响，随着时间的推移，也容易对身体造成更大的伤害。

4、体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生率和死亡率。其主要作用是：改善冠状动脉的神经调节功能，预防痉挛。2．提高心脏对体力活动的适应能力，减轻或消除心肌供血不足。

5、生命在于运动。缺乏体育锻炼与吸烟、高血压、高血脂等均是冠心病发生的危险因素。日常生活中，冠心病患者除了应该要积极配合医生接受标准的药物治疗之外，同时还可以通过简单的运动来帮助改善自身症状。下面就跟着我一起来看看吧。

6、长期坚持。中药方心脏病康复汤为纯中药制剂，绿色安全无毒副作用，药物直达有效部位，能有效抵挡主动脉病变血管处平滑肌细胞增殖细胞核抗原的表达，抑制血管平滑肌细胞的增殖。从而抑制动脉粥样硬化的发生、发展，有效治疗冠心病。