脾胃生化气血运动指导原则-脾胃虚弱,气血生化不足怎么调理

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• 1、补气血很有效的方法

补气血很有效的方法

1、女性补气血还可以利用一些药材药方药膳等中医调理的方法。药补是补气血的一个非常有效的方法，常用于补气血的中药药材有很多，人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、乌鸡等等都是有着补气血功效的材料。

2、补气补血最快的方法2 　 　食物补充法 气虚：红肉类，豆类，鱼类。血虚：红枣，葡萄，红糖，鸡，黑芝麻，猪肝，猪血，桂圆，花生。推荐食谱：桂圆红枣粥，阿胶固元膏（成份是阿胶、芝麻、核桃、红枣、玫瑰）。

3、最简单补气血神奇方法1 当归黄芪泡水，气血双补 黄芪属性温，具有固表补气的功效，是很好的补气的中药，它可以降低血压、保护心脏、增强血液循环，有效的改善皮肤的血液循环，还能够扩张血管，避免心血管类疾病。