运动损伤名称-运动损伤的名称

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• 1、十大常见运动损伤部位及防治

十大常见运动损伤部位及防治

运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。

扁平足的疼痛是由支撑足弓的韧带受到压迫，致使其组织系统发生挫伤及肌肉拉伤引起的，不着地的部位会产生疲劳和疼痛。

一）思想上重视不够、缺乏必要的运动性损伤知识 对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。体育运动中没有积极***取各种有效的预防措施。

注意：如遇到扭伤脚踝的情况，先别急着脱鞋，一般运动鞋系得紧，勉强脱下会让受伤部位更加疼痛。不要让伤者走路，也不要让其用扭伤的那只脚站立。***取上面介绍的按压冷敷的方法处理伤处。

常见的运动损伤与处理 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

常见的运动损伤：肌肉拉伤；肌肉挫伤；韧带损伤；胫腓骨疲劳性骨膜炎；腰扭伤；骨折；肌肉痉孪.韧带损伤的治疗：对于轻度韧带损伤，方法主要是止痛与加快消肿.韧带损伤发生后，应进行局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢。