指导病人踝泵运动-踝泵运动操作台词

本文目录一览：

• 1、踝泵运动四个动作
• 2、膝后交叉韧带损伤康复训练怎么做?
• 3、髋关节置换术后3天,踝泵运动维持时间为()

踝泵运动四个动作

1、该运动包括以下4个简单的动作：抬脚踩：坐在椅子上，将脚趾抬高，再缓慢放下。重复此动作10-20次。翘脚踩：坐在椅子上，将脚跟抬高而脚趾朝下，再缓慢放下。重复此动作10-20次。

2、踝泵运动分为屈伸和绕环两组动作。屈伸动作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压至最大限度时保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成。

3、踝泵运动方法： 屈伸动作：您可以躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成。

膝后交叉韧带损伤康复训练怎么做?

防止筋粘连。可以慢慢开始锻炼股四头肌。开始不用勉强自己做多少组，只要平抬腿起来离床30cm左右，累的话就放下来，有时间就做。拆石膏后最好用护膝保护膝盖。这是我的经验之谈。希望对你有用。祝早日康复。

膝关节韧带损伤不严重时，可以进行康复锻炼，但是在治疗疾病的过程中，应该以病情的严重程度来进行锻炼。

③严重膝关节脱位m前后交叉韧带断裂后外角损伤应急诊手术特别是后外角损伤应早期修复。（2）手术要点：PCL修复的切口，视有无合并其他韧带损伤而定。

受伤膝关节屈曲约90°承载负荷，另一条腿伸直并维持6秒钟，缓慢放下，可用以训练膝关节四周肌肉和臀部肌肉。

在固定期间也可以配合着消炎镇痛的药物，营养软骨类的药物作为***的治疗，固定一段时间之后，及时去医院就诊。如果恢复的良好就可以拆除外固定，积极的进行功能锻炼，逐渐就可以恢复其功能了。

包扎一天之后拆除绷带，根据受伤情况用中药外敷，针灸或理疗方式调理；如果膝盖前或膝盖后交叉韧带完全撕裂的话，应该临时固定之后，马上送医院，进行手术治疗。

髋关节置换术后3天,踝泵运动维持时间为()

1、需要及时使用抗生素进行治疗，控制感染。当髋关节脱位时，不同的手术入路髋关节周围软组织的稳定性也不同。

2、方法以主动和抗阻力训练为主。人工髋关节置换术后2周以上，此时手术切口及周围组织已纤维瘢痕化，关节周围软组织固定较牢固，关节已不易发生脱位，故此期应注意加强患髋外展、外旋和内收功能锻炼。

3、这是锻炼腿伸直的最好方法。行人工膝关节置换术后，膝关节伸直比屈曲要困难，只有伸直了腿才能正常行走而不引起疼痛。

4、走路建议20分钟以内，如果实在想长时间运动最好能走***物，比如双拐。他不像人体可以自我修复磨损多了报废的也快。运动可以换方式，上肢，脚踝，腹部，背肌都是可以的。

5、人工髋关节置换术后，有的患者不注意新关节的保护，认为换了关节就高枕无忧了；有的患者则对新关节过度关注，做什么都小心翼翼。那么，人工髋关节术后，到底什么样的的运动、饮食才“适度”，我们来聊聊。