胫骨术后恢复运动指导***-胫骨手术后怎么锻炼

本文目录一览：

• 1、胫骨平台骨折术后如何锻炼
• 2、胫骨平台骨折线愈合后,应该做哪些功能性训练来恢复?
• 3、胫骨骨折术后要怎样锻炼

胫骨平台骨折术后如何锻炼

胫骨平台骨折属于关节内骨折，创伤性关节炎的发生率非常高，关节功能可以通过锻炼得到回复，至于能不能回复到正常水平或者接近正常水平，要看你能不能下工夫。

前期可以行膝关节部位屈伸活动，当膝关节屈伸活动达到三十度以后，可以行坐床沿或者家属帮助行膝关节的屈曲锻炼。

你好，胫骨平台骨折术后主张早期功能锻炼，一般4-6周就可开始，做非负重关节屈伸活动，根据骨折愈合情况，行部分负重-负重锻炼。骨折后恢复期是比较漫长的，坚持锻炼要适度，特别是一开始要量力而行，逐渐的才能慢慢恢复。

胫骨平台骨折线愈合后,应该做哪些功能性训练来恢复?

达标，就是伤腿跟健腿看齐，除了伤腿不要做旋转运动外，其他功能都能恢复到健腿的水平。 针对胫腓骨骨折，应当坚持早锻炼，晚负重原则。 在愈合期：应取平卧位，患侧下肢用软枕稍垫高以利于静脉回流。

双上肢、健侧下肢、足部功能锻炼；使用抗凝血药物，预防深静脉血栓形成。使术前的身体机能维持在一个较好的状态。

恢复关节功能角度，膝盖能直，能弯曲到90度以内 关节活动锻炼（灵活性） 肌肉力量锻炼 近期应以恢复关节功能角度和锻炼关节活动为主，一个月后以肌肉力量恢复为主。

一般的膝关节骨折以后的功能锻炼主要包括两个方面，一个就是股四头肌肌力的锻炼，一个就是关节活动范围锻炼。

胫骨骨折术后要怎样锻炼

建议你遵循医生的医嘱进行循序渐进的锻炼，定期到医院复查，恢复的时间一般在三月以上。

前期可以行膝关节部位屈伸活动，当膝关节屈伸活动达到三十度以后，可以行坐床沿或者家属帮助行膝关节的屈曲锻炼。

跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。

训练三：可以患侧循序渐进负重康复训练从20%、40%、60%...到完全负重训练，这样就会慢慢的恢复正常的活动能力了。注意事项胫骨骨折训练期间不要做剧烈的运动，要慢慢的进行恢复，不要太着急，希望对大家有帮助。

术后康复锻炼 ①术后1周要抬高患肢20～30 cm，略高于心脏水平，以减轻术后水肿。