脱臼术后运动指导图书-脱臼术后运动指导图书

本文目录一览：

• 1、手臂脱臼痊愈了能运动吗?
• 2、肩关节骨折内固定术后如何锻炼
• 3、手肘脱臼可以做什么恢复运动?

手臂脱臼痊愈了能运动吗?

脱臼了等到恢复了就可以继续打球，不过一定要等到伤愈后才能打。另外以后打球的时候一定要注意。

不可以，手脱臼了接上以后要20天左右才可以适当的活动，如果在活动的时候依然有很大的不适感或是疼痛，那么就需要持续静养。

增加锻炼，是可以避免的。习惯性脱臼，那是因为伤没好利索，或者不够重视，导致筋膜伤隐藏了。所以不管是不是专业运动员，受伤了就要认真对待，及时治疗和修整，不要继续高强度的运动，以为自己很坚强，最后痛苦的是自己。

问题分析： 复位要悬吊固定3周，就算现在能活动也要限制范围的，或者是需要多让孩子休息的避免大角度的活动的，是可以俯身抬头的这个是不会影响脱臼的恢复的。

我觉得如果肩膀脱臼以后，短时间内不要健身。而且像跑步之类运动最好也不要做了，虽然说没用到手，但是你在跳跃的过程之中，跑的过程之中很有可能会带动肩膀的那些关节，反正这样子的话是对肩膀脱臼的那个部位是不好的。

肩关节骨折内固定术后如何锻炼

1、伤后3到6周，进行非固定关节的屈伸活动，逐步活动骨折部位上下关节。加大肌肉锻炼的强度。（1）.仰卧直抬腿。（2）.锻炼膝关节、踝关节、足趾和趾间关节，防止废用。例如，进行膝、踝关节的屈伸练习。

2、全程运动 坐着、躺着、站着做肩关节运动，前屈、搭肩、上举、外展以及向后置于后背（即梳头、搭肩和擦***），极限性活动，每个方向活动每天至少1次。

3、早期的目的是为了促进骨折的早期愈合和康复，所以常用的方法是：抬起患肢脱臼；活动和锻炼四肢关节。每天多活动脚趾。利用功能锻炼器材进行连续的被动活动，每天1～3次，每次30～60分钟。

4、第一阶段：骨折炎症消退期功能锻炼。患处局部肿胀、疼痛、大都术后辅以石膏或其他外固定，软组织正处于修复阶段，功能锻炼的目的是促进血液循环，使肿胀早日消退，防止肌肉萎缩和关节粘连。

5、．0-3周 弹性吊带外保护，肘关节、腕关节及手指关节的功能锻炼，期间每天1至2次肩关节前屈及后伸的钟摆被动活动锻炼。3-6周 术后4周回院门诊复诊复查X线片等。

手肘脱臼可以做什么恢复运动?

如果不需要手术，一般是通过手法进行复位，医生会手握患者脱位手手腕，顺着原有畸形方向持续牵引，另一只手拇指在肘前方将肱骨下端向后推，其余手指在周后将鹰嘴突向前提拉。

治疗原则 伤后在***下尽早手法复位：适当固定，以利软组织修复；及时活动，以恢复关节功能。治疗步骤 （1）复位 以手法复位为主。（2）固定 复位后，将关节固定在稳定的位置上，固定时间为2～3周。

如果你经常脱臼，最好别做！如果从小到大就这一次脱臼，可以做。训练方法：1 做一些俯卧撑 2 多举一些亚铃 3 打羽毛球 4 在空旷的地方用左手拿一些较重物体用力扔向远处。

石膏固定，站立或坐姿因为脱臼损伤软组织，血液循环的原因导致出现肿胀。一般2周开始活动手指，4-6周复查后去除石膏，逐渐活动关节。建议你注意逐渐活动手指，服用活血化瘀药物，锻炼以握手伸手锻炼为主，定期复查，逐渐恢复。

置放在病患伤侧上肢内侧及胸部之间。如在病患可以忍痛下，立即给予复位是非常好的。就肩部脱臼而言，可考虑双手紧握病患伤肢手肘，呈九十度，施救者另一只脚***著患部腋下，用力向前，向下拉，有时就可以使它恢复原状。

手腕脱臼痊愈了，是可以做运动的。但是不可以做一些过激运动。适当的做一些健身操都可以的。不可以做力量型运动。这样会造成二次脱臼的。一般痊愈以后三个月之内都需要注意的。