老慢支运动指导-老慢支的锻炼方法

本文目录一览：

• 1、慢性支气管炎病人如何锻炼?
• 2、老慢支、肺气肿、慢阻肺患者一活动就气喘!怎样锻炼
• 3、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿病人的体育锻炼要注意什么?
• 4、支气管炎患者做哪些锻炼比较合适?原因是什么?

慢性支气管炎病人如何锻炼?

1、步行：步行是项全身运动，两腿迈动能促进腹部肌肉有节律地收缩，双臂的摆动能增加肺通气量，改善肺功能。其锻炼方法为每日步行500-1500米，以适合自身状况的速度行走，行走时可间歇用中速或快速。

2、对于慢性支气管炎患者来讲，要提高对外界温度变化的适应性，增强抗病能力。

3、慢性支气管炎呼吸锻炼有什么用 慢性支气管炎患者通过专门的呼吸练习，改变呼吸形式，从而提高呼吸效率以减轻气急症状；形成新的呼吸运动定型后，可以减少发作次数，减轻发作症状，同时对肺气肿、肺心病起到防治作用。

4、问题一：支气管炎锻炼怎么锻炼法 跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。

5、缓解期治疗： ⑴吸烟的患者首先要戒烟，吸烟者比不吸烟者慢性支气管炎发病率高许多倍，戒烟后病人的肺功能有较大改善，同时也要避免被动吸烟。 ⑵加强身体锻炼，增强机体的抵抗力。运动量要根据自己的身体情况而定。

6、患者可以先快走10分钟左右，然后慢慢增加到30分钟，要循序渐进，不要太着急。如果身体条件好，可以选择慢跑，以免一次超过30分钟。太极和游泳是非常好的有氧运动方式，适合大多数人，包括慢性支气管炎患者。

老慢支、肺气肿、慢阻肺患者一活动就气喘!怎样锻炼

其他锻炼方式 慢跑、滑冰、划船等都是适合轻度慢阻肺患者的锻炼方式，一些运动还可起到双重的作用，像水中有氧运动，对慢阻肺和关节炎患者都有益。

吸气时尽量挺腹，胸部不动；呼气时腹部收缩，胸廓保持最少活动幅度，缓呼深吸，增进肺泡通气量。每分钟呼吸7～8次，每次10～20分钟，每天2次，逐渐增加次数和时间。

具体呼吸功能锻炼方法如下：一，腹式呼吸运动，让患者***取坐位或者站位，一手置于腹部。动作经鼻吸气，膈肌下降，腹部逐渐隆起，再经口吹气，横膈上升，腹部收缩，用于轻压腹部，重复6到8次即可。

慢阻肺患者的日常锻炼方法包括吹气球、弹奏乐器、游泳、练习腹式呼吸等。慢阻肺患者的日常锻炼应选择一些能改善肺功能的方法。吹气球和乐器可以锻炼患者的呼吸肌，增加肺活量，提高患者的活动耐力，增强心肺功能。

慢性支气管炎、哮喘、肺气肿病人的体育锻炼要注意什么?

1、运动时吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛，吸入暖和潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此，运动时最好在暖和温润的环境中进行为好。游泳非常是温水游泳对哮喘患者非常适宜。

2、体育锻炼前后都要做些深呼吸和扩胸活动。在气候寒冷或风沙较大的季节中，要选择背风的地方进行锻炼，避免冷空气直接***气管引起咳嗽、气喘、心慌等病症。在气候恶劣的情况下，可在室内进行锻炼。

3、慢性支气管炎怎么锻炼1 呼吸功能锻炼：呼吸功能的锻炼应以胸式呼吸、腹式呼吸和简易呼吸操练习为主。呼吸时应尽量加深呼吸，尽可能用鼻呼吸或鼻吸口呼，这样可使肺脏充分而全面地换气。每日练习2次，每次20？30分钟。

4、特别是在烟雾弥漫的天气，不适合户外跑步和运动.运动时要注意运动安全，防止呼吸道症状，特别是哮喘发作时，应立即停止运动，如有需要，应尽快使用支气管扩张剂，以减轻哮喘。如果你有哮喘状态，呼吸困难，请立即就医。

支气管炎患者做哪些锻炼比较合适?原因是什么?

问题一：支气管炎锻炼怎么锻炼法 跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。

腹式呼吸法：腹式呼吸法也是较适合于慢性支气管炎人群的运动方式，一方面能够使患者呼吸更为通畅，同时还可以增强肺活量，增加膈肌活动度，进而减少支气管炎发作的次数。

亚急性支气管炎患者可以适量运动，游水就是一种合理的健身运动。游水虽然属于较高耐磨的健身运动，但也是属于绝大部分急性支气管炎患者可承受的范围。

呼吸操：目前常用的呼吸操锻炼方法有卧式、坐式和立式三种，卧式呼吸操是最基本的一种。其做法为：①仰卧，两手握拳，肘关节处屈伸 4-8次，平静深呼吸4-8次。②两腿交替在膝关节处屈伸4-8次。

慢性支气管炎呼吸锻炼有什么用 慢性支气管炎患者通过专门的呼吸练习，改变呼吸形式，从而提高呼吸效率以减轻气急症状；形成新的呼吸运动定型后，可以减少发作次数，减轻发作症状，同时对肺气肿、肺心病起到防治作用。

慢性支气管炎的病因有哪些？ 本病病因尚未完全清楚，一般将病因分为外因和内因两个方面。 （1）外因 ①吸烟：国内外研究均证明吸烟与慢性支气管炎的发生有密切关系。吸烟时间愈长，烟量愈大，患病率也愈高。