健身指导实用教程,健身指导实用教程***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身指导实用教程的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身指导实用教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 实践中如何运用健身指导原则？
2. 在健身房的力量训练、请指导？
3. 健身指导与管理专业升本考什么内容？
4. 健身教练指导我一下谢谢？
5. 健身房里，美女私教指导男生会不会有尴尬？

实践中如何运用健身指导原则？

锻炼身体的基本指导原则：

 1、全面性原则 运动方式杂一点，不同类别的运动将带来不同的健身效果。首先，运动类别要杂一点，最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。 2、准确性原则 动作“***”、“错”很伤身，有人因“跑步伤膝”放弃锻炼，其实，只要动作标准、运动负荷合理，运动伤害都是可以避免的。而摆姿势、不用力的“***”动作，不标准的动作，是导致运动伤害事故的主因。 3、循序渐进原则 听从身体的反应，运动频率要因人而异，不过，每周应至少运动3次，最好逐渐增加到每周5次，才能确保健身效果。 

在健身房的力量训练、请指导？

训练频度：练三天休一天

部位组合：胸+肩+三头肌；背+二头肌+腰；腹+腿

训练强度：1.组数：每个部位一个动作3-4组，只做一个动作；2.次数：绝对力量下10次、8次、6次 按组数递减。训练初期建议做循环组，适应之后每个部位做完再换动作。

组间休息：45-60秒

自我感觉：训练部位有充血感为佳

训练之后：注意训练部位的拉伸与放松，防止肌肉“练死”

健身指导与管理专业升本考什么内容？

健身社会体育指导与管理专业专升本考试考2门。内容为公共课和专业课，专业课考试科目为体育专业综合，公共课科目考公共英语，每门150分，总共300分。健身指导与管理专业培养具有社会体育的基本理论、知识与技能，能在社会体育领域从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发以及教学科研等方面工作的高级管理人才。

健身教练指导我一下谢谢？

先说POS。POS是办卡当天立马进行第一次销售私教课。一般由健身房里面的老教练和水平高一点的教练来做。

P1 应该是第一节免费体验课 P2就是第二节 教练主管会把前一天办卡 但是没有买课的所有会员电话分给教练们。然后教练打电话约这些会员来免费体验。了解私教。再销售。

这个看情况。

感觉不行就P2 再不行P3 再谈买课的事。

不能着急 也有的地方叫F1 W1等 每个店习惯不一样 统计机会量我不太明白你说的。

是统计有可能成单的吗？

那就是根据你聊天的感觉。把能成的分一类。可能成的分一类 这个得靠经验了。成单的细节 其实就是你们领导教你的。谈单的流程。你就按照那个和会员说就行。先背下来。找同事新来的一起对练。然后再和会员谈。

这个是必需要靠谈单量解决的。教没什么用。

就像跑百米。打乒乓球。

就那么做 一句话说明白了。

健身房里，美女私教指导男生会不会有尴尬？

我可以很明确的告诉你 请女私教的大都想占便宜 没几个是真正想练好的 真正想练好的不太会请女私教 毕竟国内优秀的女私教凤毛麟角 大部分女私教都是团操教练转型 连最基本的动作都搞不清楚怎么教课？自己都一知半解怎么教别人？

到此，以上就是小编对于健身指导实用教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身指导实用教程的5点解答对大家有用。