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运动的损伤,运动的损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动的损伤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动的损伤的解答，让我们一起看看吧。

  1. 常见运动损伤的预防和处理？

常见运动损伤的预防和处理？

擦伤，处理方法：首先生理盐水清洗伤口，清理掉砂石等杂物，对于面积小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口及周围皮肤。预防：在运动前佩戴护具。扭伤，处理方法：冷敷扭伤部位，并及时到医院就医。预防：运动前充分活动各个环节。.肌肉拉伤，处理方法：一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，预防：运动前充分热身。

到此，以上就是小编对于运动的损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动的损伤的1点解答对大家有用。

运动的损伤,运动的损伤有哪些
（图片来源网络，侵删）
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运动预防损伤
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